Човек прекарва средно около 16 часа в активна дейност и в най-добрия случай отделя около седем часа за сън - време, което не му е достатъчно да отпочине и разтовари от напрежението през деня, ако сънят му не е здрав и спокоен.
Децата, вечерята, пералнята, прахосмукачката... остава ли ви изобщо време за себе си?
Това е предпоставка да се натрупа умора и колкото и да релаксираме през почивните дни, да не можем да го направим пълноценно. Защото, за съжаление, един ден под стрес и напрежение не се компенсира с няколко часа релакс.
И така, влизайки в този порочен кръг, наречен забързано ежедневие, все повече се отдалечаваме от желанието си да сме бодри, позитивни и усмихнати. И ако всичко това е само защото не сме се наспали, не можем да не си зададем въпроса как да го направим, как да се наспим добре.
Ако имате навика да седите пред компютъра преди да си легнете, е хубаво да го замените с четене на книга, за да може организмът ви да се настрои на режим за спане. Добре е да проветрявате помещението преди лягане и да приглушавате светлината.
Една от основните предпоставки за здрав сън е и матракът, на който спим. Когато избирате матрак, трябва да се уверите, че той осигурява правилна опора на гръбнака ви.
Освен това е много важно да бъде удобен, за да ви предразполага към спокоен сън, каквито са матраците с марка "Дормео".
Възползвайте се сега, защото предлагат и безплатна доставка, а при желание да се сбогувате с източника на лошия ви сън, от "Дормео" с радост ще ви съдействат за неговото безплатно отнасяне.
Казват, че сънят е здраве, а ние казваме, че вече можете да го имате в големи количества.
Последвайте ни
