0

К огато навън температурите паднат и задуха студеният вятър, човек се нуждае не просто от дебели дрехи.

За да запазим повече от телесната си топлина и да намалим изпотяването, е добре да спазваме няколко основни правила за обличане през зимните месеци.

По-добре повече дрехи вместо една дебела

Това е универсално правило, но е особено полезно, ако навън е ветровито. По-добре облечете няколко фланелки под пуловера, отколкото една дебела дреха и връхната върху нея.

Най-общо човешкото тяло има нужда от три пласта дрехи - най-долната (която трябва да е от естествена материя, за да попива изпотяването), средната (чиято основна функция е да изолира тялото от външния въздух) и горна (която да пази от студа и вятъра).

По този начин се постигат едновременно три неща: запазвате отделяната от тялото топлина, попивате потта и избягвате изстудяването и треперенето.

Новите термални материи

Специалистите препоръчват да ги използвате, защото те са разработени с точно определена цел - да задържат телесната топлина вътре в облеклото.

Други материи пък са подходящи - също както и памучните, за най-долното облекло. Те абсорбират отделяната пот и поддържат тялото сухо (ако мислите, че в студеното време човек не се поти, това е напълно погрешно!). По този начин тялото много по-трудно изстива.

Горната дреха трябва да изолира от студа

Тя трябва буквално да е бариера за студа, вятъра и влагата от дъжда или снега. Вече има достатъчно такива облекла, произвеждани от материи, които едновременно не пропускат студа и влагата, а в същото време "дишат".

Така трябва да се избират и останалите части от зимното облекло, които пазят най-лесно измръзващите части на тялото - главата, краката и ръцете.

Ако ходите без шапка, ще губите 60% от телесната си топлина. Особено при вятър, а и при много ниски температури, жертвайте част от естетиката и нахлупете шапка, покриваща и ушите. Те са особено чувствителен орган, а понякога човек има усещането, че през тях студът сякаш "влиза направо в мозъка".

И през зимата очите имат нужда да бъдат защитавани от вредното влияние на ултравиолетовите слънчеви лъчи. Всъщност слънчевите очила (най-добре със 100% UV защита) са еднакво препоръчителни и през лятото, и през зимата.

Ръкавиците е най-добре да са с пръсти, да не пропускат студ и влага, като не прилепват плътно към ръката. Ако между тях и кожата има въздух, ще ви е много по-топло.

Чорапите също трябва да имат свойството да попиват отделяната пот - така краката ви ще остават сухи и топли. Разбира се, и обувките са много важни. Освен да не пропускат влага и студ, те спокойно могат да са един номер по-големи.

Какво да избягваме

Тесните поли и панталони са много неподходящи при студ и влага, освен ако не са направени от плат, който не пропуска и съхне бързо. Памукът е подходящ за долния пласт облекло, но не и за горния или средния.

Ако не искате да се откажете от разходките или спорта дори и в най-студеното време, все пак обмислете дали е разумно. Не е въпрос само на облекло.

В студа се диша по-трудно, а и леденият въздух при физическо напрежение влиза недостатъчно затоплен навътре в дробовете. По-добре да спрете спорта на открито за няколко седмици, отколкото да се разболеете и да ги прекарате в леглото.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Официално откриха новия мост на Генуа

Официално откриха новия мост на Генуа

Свят Преди 1 час

При трагедията тогава загинаха 43 души. Семействата на жертвите бойкотираха церемонията

Жена загина при пожар във Велико Търново

Жена загина при пожар във Велико Търново

България Преди 2 часа

По случая започна разследване

Тежка катастрофа с джип на "Тракия", задръстване

Тежка катастрофа с джип на "Тракия", задръстване

България Преди 5 часа

От изхода на Пловдив до село Цалапица в посока София се е образувала километрична опашка в две колони

Самолет се разби в сграда в Северна Гърция

Самолет се разби в сграда в Северна Гърция

Свят Преди 6 часа

По първоначална информация няма пострадали

<p>Втора вълна ли? Стига апокалиптични фантазии!</p>

Втора вълна ли? Стига апокалиптични фантазии!

Теми в развитие Преди 6 часа

Броят на инфекциите расте, но вместо да се плашим от апокалиптични фантазии и да слагаме под ключ цели държави, трябва да предприемем няколко практични мерки

Удължават работното време на паспортните служби

Удължават работното време на паспортните служби

България Преди 7 часа

Смяната на личните документи може да се извърши във всяко едно Районно управление, без значение от постоянната адресна регистрация

7 задържани след спецакция в Бургас

7 задържани след спецакция в Бургас

България Преди 7 часа

Полицейската операция е насочена срещу битовата престъпност

Мъж почина, две жени са в болница след катастрофа край Бургас

Мъж почина, две жени са в болница след катастрофа край Бургас

България Преди 7 часа

Инцидентът се е случил между селата Екзарх Антимово и Драганци

СЗО: Може би никога няма да има "сребърен куршум" за COVID-19

СЗО: Може би никога няма да има "сребърен куршум" за COVID-19

Теми в развитие Преди 7 часа

Засега спирането на огнищата се свежда до основите на общественото здраве и борбата с болестите, заяви Тедрос Адханом Гебрейесус

82,5 млн. лв. подкрепа за животновъдите

82,5 млн. лв. подкрепа за животновъдите

България Преди 7 часа

Пчеларите получиха кредити за над 500 000 лева

50 лева допълнително за над 2,1 млн. пенсионери

50 лева допълнително за над 2,1 млн. пенсионери

България Преди 8 часа

Изплащането ще започне в петък

Виж кое е твоето духовно животно според зодията

Виж кое е твоето духовно животно според зодията

Любопитно Преди 8 часа

Каква е зависимостта между зодиите ни и нашите духовни животни според древните вярвания

<p>Туроператорите излизат на митинг във вторник&nbsp;&nbsp;</p>

10 млн. лева държавна помощ за туризма

България Преди 8 часа

Въпреки това: Туроператорите ще излязат на митинг във вторник

Германци: НАТО умира

Германци: НАТО умира

Свят Преди 9 часа

Напрежението рязко се увеличи между два от партньорите в алианса

Изключих ли ютията сутринта?

Изключих ли ютията сутринта?

България Преди 9 часа

А печката? Къде са ми ключовете, в колко трябваше да взема детето от урока следобед и пратих ли онзи важен имейл?

<p>NOVA продължава да бъде най-гледаната българска телевизия</p>

NOVA продължава да бъде най-гледаната българска телевизия

България Преди 9 часа

Медията е основен източник на информация и развлечение за зрителите в активна възраст