Въглехидратната вина на жените
Източник: БГНЕС
0

М ного често жените гладуват, за да могат след това да си позволят да хапнат малко въглехидрати.

В зависимост от вида въглехидрати, които сме избрали да изядем, те могат да се окажат и доста вредна храна. Разбира се, значение има и това дали смятаме след това да изгорим калориите, правейки малко физически упражнения.
Ново проучване разкрива дали начинът, по който се чувстваме в ежедневието, има общо с хапването на въглехидрати.
Всяка трета жена признава, че би прекарала един цял ден, съжалявайки за погълнатите въглехидрати. Една от десет жени споделя, че чувството за вина я преследва през цялото време. Повече от 40% от дамите пък казват, че вината често ги тормози малко по-дълго отколкото например спор с партньора им или пропуснат срок в работата.
Като изключим факта, че консумацията на въглехидрати ни прави щастливи, една от десет жени признава, че би гладувала дълго време, за да компенсира изяденото. Тези признания карат учените да се замислят над въпроса наистина ли въглехидратите са толкова вредни? Наистина ли са наши врагове?
"Неотдавна сложните въглехидрати се считаха за неизменна част от менюто, а напоследък се опитват да ги изкарат вредни за здравето", споделя Джейн Огдън, експерт по здравословното хранене и професор в здравната психология. Тя смята, че на хората ясно трябва да се обясни разликата между простите и сложни въглехидрати. Джейн споделя още, че масово хората не знаят колко точно въглехидрати е хубаво да консумират и по кое време на деня. Препоръчителната дажба на ден е 250 грама, но когато попитаме някого дали знае колко е това, той никога не може да отговори", разказва Огдън. Повечето хора мислят, че не можем да изгорим приетите въглехидрати след 17:00 часа, а някои дори смятат, че трябва напълно да ги изключим от менюто си, ако искаме да отслабнем.
"Хората трябва да се фокусират върху теглото си в далечен план", напомня Джейн. "Не е хубаво да изключваме всички въглехидрати от менюто си, за да отслабнем по-бързо. Добре е да сваляме килограми постепенно и да не се лишаваме трайно от нищо. Сложните въглехидрати играят основна роля в здравословното хранене и не бива да бъдат пренебрегвани", допълва тя./БГНЕС
/

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Дете беше намушкано с нож в Пещера

Дете беше намушкано с нож в Пещера

България Преди 55 минути

То е прието за лечение в болницата в Пазарджик

Предлагат нови дати за ваканции на учениците

Предлагат нови дати за ваканции на учениците

България Преди 1 час

Аргумент за предложението е натоварването на учениците

Благодаря на Бил Гейтс, лъже ни за снега

Благодаря на Бил Гейтс, лъже ни за снега

Свят Преди 4 часа

В социалните мрежи обявиха, че снегът, затрупал Тексас, е „фалшив”

Боян Чуков

Боян Чуков напуска БСП

Избори 2021 Преди 4 часа

Той ще бъде кандидат за депутат от ВМРО

Гърция иска ЕС "да се задвижи бързо" за сертификатите за ваксинация

Гърция иска ЕС "да се задвижи бързо" за сертификатите за ваксинация

Теми в развитие Преди 5 часа

Гърция сключи с Израел споразумение, което позволява пътуванията между двете страни на онези, които са се ваксинирали

Алексей Навални

"Амнести" лиши Навални от статута "затворник на съвестта"

Свят Преди 5 часа

Каква причина посочва "Амнести интернешънъл"

Президентът оспори пред КС специалния прокурор

Президентът оспори пред КС специалния прокурор

България Преди 6 часа

В своето искане президентът развива аргументите за противоконституционност

Скандал във Франция: Да има ли месо в училищните столове

Скандал във Франция: Да има ли месо в училищните столове

Свят Преди 7 часа

Меню без месо в училищните столове в Лион предизвика остра полемика във Франция

Убедителна преднина за NOVA в началото на новия сезон

Убедителна преднина за NOVA в началото на новия сезон

Любопитно Преди 8 часа

Шоуто „Като две капки вода“, както и българските сериали „Откраднат живот: Финалът“ и „Братя“ стартираха с отлични резултати

Кейтлийн Дженър

Известни личности, които смениха пола си

Любопитно Преди 8 часа

Вижте няколко холивудски звезди, които станаха още по-популярни след това свое решение

Пресякоха търговия с фалшиви български и американски документи

Пресякоха търговия с фалшиви български и американски документи

България Преди 8 часа

Един човек е задържан и е с повдигнато обвинение

Как ще се издават сертификати за ваксинирани

Как ще се издават сертификати за ваксинирани

Теми в развитие Преди 8 часа

Той се получава след като е поставена и втората доза от ваксината

<p>Затвориха пътя към Кръстова гора</p>

Затвориха пътя към Кръстова гора

България Преди 9 часа

Ето каква е причината

Ема Коронел Айспуро

Арестуваха жената на Ел Чапо, в какво е обвинена

Свят Преди 10 часа

Наричат Ема Коронел Айспуро най-преданата съпруга

Бойко Борисов

Борисов: Българите не усещат, че има пандемия

Теми в развитие Преди 10 часа

Премиерът каза и кога ще отворят и нощните заведения

Румъния обяви, че започва добив на газ в Черно море

Румъния обяви, че започва добив на газ в Черно море

Свят Преди 11 часа

Румънският министър на енергетиката Вирджил Попеску заяви, че тази година ще започне експлоатацията на природен газ в Черно море