Въглехидратната вина на жените
Източник: БГНЕС
0

М ного често жените гладуват, за да могат след това да си позволят да хапнат малко въглехидрати.

В зависимост от вида въглехидрати, които сме избрали да изядем, те могат да се окажат и доста вредна храна. Разбира се, значение има и това дали смятаме след това да изгорим калориите, правейки малко физически упражнения.
Ново проучване разкрива дали начинът, по който се чувстваме в ежедневието, има общо с хапването на въглехидрати.
Всяка трета жена признава, че би прекарала един цял ден, съжалявайки за погълнатите въглехидрати. Една от десет жени споделя, че чувството за вина я преследва през цялото време. Повече от 40% от дамите пък казват, че вината често ги тормози малко по-дълго отколкото например спор с партньора им или пропуснат срок в работата.
Като изключим факта, че консумацията на въглехидрати ни прави щастливи, една от десет жени признава, че би гладувала дълго време, за да компенсира изяденото. Тези признания карат учените да се замислят над въпроса наистина ли въглехидратите са толкова вредни? Наистина ли са наши врагове?
"Неотдавна сложните въглехидрати се считаха за неизменна част от менюто, а напоследък се опитват да ги изкарат вредни за здравето", споделя Джейн Огдън, експерт по здравословното хранене и професор в здравната психология. Тя смята, че на хората ясно трябва да се обясни разликата между простите и сложни въглехидрати. Джейн споделя още, че масово хората не знаят колко точно въглехидрати е хубаво да консумират и по кое време на деня. Препоръчителната дажба на ден е 250 грама, но когато попитаме някого дали знае колко е това, той никога не може да отговори", разказва Огдън. Повечето хора мислят, че не можем да изгорим приетите въглехидрати след 17:00 часа, а някои дори смятат, че трябва напълно да ги изключим от менюто си, ако искаме да отслабнем.
"Хората трябва да се фокусират върху теглото си в далечен план", напомня Джейн. "Не е хубаво да изключваме всички въглехидрати от менюто си, за да отслабнем по-бързо. Добре е да сваляме килограми постепенно и да не се лишаваме трайно от нищо. Сложните въглехидрати играят основна роля в здравословното хранене и не бива да бъдат пренебрегвани", допълва тя./БГНЕС
/

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Петков: Антикорупция е ограничаването на влиянието от Русия

Петков: Антикорупция е ограничаването на влиянието от Русия

България Преди 43 минути

Петков коментира още, че прекъсването на руския газ за България е политически инструмент

<p>Две тежки катастрофи в Русе, има пострадали (СНИМКИ)</p>

Две тежки катастрофи затвориха пътя за „Дунав мост” в Русе, има пострадали

България Преди 51 минути

Сигнал за първия инцидент е получен около 2:30 часа тази нощ

Google банкрутира в Русия

Google банкрутира в Русия

Технологии Преди 1 час

Местната дъщерна компания е със замразени сметки

Гюров: Българската икономика расте много бързо

Гюров: Българската икономика расте много бързо

България Преди 2 часа

Имаме висок ръст на износа, чуждестранните инвестиции са над 1 млрд. евро в сравнение с миналата година, заяви той

Свиленски от БСП осъди прокуратурата

Свиленски от БСП осъди прокуратурата

България Преди 2 часа

Първоинстанционният съд приема твърдението на Свиленски, че делото точило се повече от 7 години

Русия: Украйна уби цивилен в Тьоткино

Русия: Украйна уби цивилен в Тьоткино

Свят Преди 3 часа

По предварителни данни убитият е шофьор на камион, който доставял суровини в завод за спиртни напитки

<p>Ще четем за живота на Зеленски в комикс</p>

Животът на Зеленски в комикс: От комик до президент

Любопитно Преди 3 часа

Животът на украинския президент е пресъздаден в книга с комикси, озаглавена "Политическата сила: Володимир Зеленски"

Северна Корея съобщи нови тревожни данни за COVID-19

Северна Корея съобщи нови тревожни данни за COVID-19

Свят Преди 4 часа

От края на на април досега там има установени над 1,98 млн. болни вероятно от COVID-19

Зеленски: Русия напълно се проваля в нашествието си

Зеленски: Русия напълно се проваля в нашествието си

Свят Преди 4 часа

Според украинския президент всички са видели как воюва Русия - с неопитни войници на срочна служба

Гутериш: Глобалният глад е с нов връх заради войната

Гутериш: Глобалният глад е с нов връх заради войната

Свят Преди 4 часа

Заради руското нашествие в Украйна нейните черноморски пристанища са затворени и е спрян износът на зърно за много развиващи се страни

Германия към Русия: Използвате глада като оръжие

Германия към Русия: Използвате глада като оръжие

Свят Преди 4 часа

Това заяви външният министър на Германия Аналена Бербок

COVID-19: 275 нови случаи и 6 починали, от които всички неваксинирани

COVID-19: 275 нови случаи и 6 починали, от които всички неваксинирани

България Преди 4 часа

Продължава намаляването на броя на активните случаи с коронавирус

Илон Мъск

Мъск: Политическите атаки срещу мен ще се увеличат

Технологии Преди 5 часа

Милиардерът остро критикува партии и организации

Финална битка в „Един за друг“: Коя двойка ще бъде големият победител в роматичното риалити?

Финална битка в „Един за друг“: Коя двойка ще бъде големият победител в роматичното риалити?

Любопитно Преди 12 часа

Не пропускайте последното и най-трудно изпитание, пред което ще се изправят двойките утре вечер в 21.00 ч.

САЩ отвориха отново посолството си в Киев

САЩ отвориха отново посолството си в Киев

Свят Преди 12 часа

Посолството бе затворено в средата на февруари преди началото на руската инвазия в Украйна

Буря, дърво падна върху спирка в Пловдив

Буря, дърво падна върху спирка в Пловдив

България Преди 13 часа

Съоръжението на градския транспорт е унищожено