Въглехидратната вина на жените
Източник: БГНЕС
0

М ного често жените гладуват, за да могат след това да си позволят да хапнат малко въглехидрати.

В зависимост от вида въглехидрати, които сме избрали да изядем, те могат да се окажат и доста вредна храна. Разбира се, значение има и това дали смятаме след това да изгорим калориите, правейки малко физически упражнения.
Ново проучване разкрива дали начинът, по който се чувстваме в ежедневието, има общо с хапването на въглехидрати.
Всяка трета жена признава, че би прекарала един цял ден, съжалявайки за погълнатите въглехидрати. Една от десет жени споделя, че чувството за вина я преследва през цялото време. Повече от 40% от дамите пък казват, че вината често ги тормози малко по-дълго отколкото например спор с партньора им или пропуснат срок в работата.
Като изключим факта, че консумацията на въглехидрати ни прави щастливи, една от десет жени признава, че би гладувала дълго време, за да компенсира изяденото. Тези признания карат учените да се замислят над въпроса наистина ли въглехидратите са толкова вредни? Наистина ли са наши врагове?
"Неотдавна сложните въглехидрати се считаха за неизменна част от менюто, а напоследък се опитват да ги изкарат вредни за здравето", споделя Джейн Огдън, експерт по здравословното хранене и професор в здравната психология. Тя смята, че на хората ясно трябва да се обясни разликата между простите и сложни въглехидрати. Джейн споделя още, че масово хората не знаят колко точно въглехидрати е хубаво да консумират и по кое време на деня. Препоръчителната дажба на ден е 250 грама, но когато попитаме някого дали знае колко е това, той никога не може да отговори", разказва Огдън. Повечето хора мислят, че не можем да изгорим приетите въглехидрати след 17:00 часа, а някои дори смятат, че трябва напълно да ги изключим от менюто си, ако искаме да отслабнем.
"Хората трябва да се фокусират върху теглото си в далечен план", напомня Джейн. "Не е хубаво да изключваме всички въглехидрати от менюто си, за да отслабнем по-бързо. Добре е да сваляме килограми постепенно и да не се лишаваме трайно от нищо. Сложните въглехидрати играят основна роля в здравословното хранене и не бива да бъдат пренебрегвани", допълва тя./БГНЕС
/

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Снимката е илюстративна

5 начина да разтоварите стреса на работа и да си починете

Любопитно Преди 39 минути

Стресът на работното място се отразява по много начини на нашето ежедневие

Борислав Сарафов

ВСС няма да образува производство срещу Борислав Сарафов

България Преди 1 час

В четвъртък ВСС ще гледа отстраняването на Иван Гешев

пазар

Гореща вълна, която се появява веднъж на 200 години, обхвана Южна Азия

Технологии Преди 3 часа

„Ако получа топлинен удар, ще бъда принуден да спра да шофирам, за да се възстановя“

Снимката е илюстративна

Астрономи регистрираха ново слънчево изригване от висок клас

Свят Преди 3 часа

След проверка е установено, че основният му поток не е насочен към Земята

Ердоган говори с Путин и Зеленски за "Каховка"

Ердоган говори с Путин и Зеленски за "Каховка"

Свят Преди 3 часа

Москва и Киев си размениха обвинения за разрушаването на стената на хидроенергийния язовир

НАТО праща още 500 войници в Косово

НАТО праща още 500 войници в Косово

Свят Преди 3 часа

Столтенберг: Поставихме допълнителен резервен батальон в повишена бойна готовност

Осемнайсет мигранти са открити мъртви в камион край София

Разбиха мрежа за трафик на мигранти в Германия и Румъния

Свят Преди 4 часа

По време на мащабната акция в Румъния, в района на Тимишоара, Арджеш и Арад, бяха претърсени жилища, в които са били настанени мигранти

"Някой ще бъде уволнен“: Бионсе танцува с дефектен тоалет (ВИДЕО)

"Някой ще бъде уволнен“: Бионсе танцува с дефектен тоалет (ВИДЕО)

Любопитно Преди 4 часа

Част от тоалета на дивата започна да се разпада по време на хореографията ѝ

Снимката е илюстративна

"Пирамида на времето": Германците строят нещо мащабно, което ще завърши през 3183 г.

Любопитно Преди 4 часа

Бетонни блокове, всеки от които тежи шест тона, се поставят на всеки 10 години

Назначиха Румен Спецов за директор на НАП

Назначиха Румен Спецов за директор на НАП

България Преди 4 часа

МС освободи Борис Михайлов от длъжността изпълнителен директор на Националната агенция за приходите

<p>Депутат от ГЕРБ за поискания имунитет: Заради развод е</p>

Даниел Александров за поискания имунитет: Заради развод е

България Преди 4 часа

Александров: Нищо от това не е вярно, стоя зад името си и всичко ще се докаже в съда

.

Какво да правим при земетресение?

България Преди 5 часа

МВР и Националният институт по геофизика, геодезия и география - БАН предоставят полезна информация на гражданите за превантивни действия в случай на сеизмичен трус

о

Пловдивчани излязоха от домовете си след земетресението

България Преди 5 часа

В момента изчакват да мине известно време, преди да се върнат обратно в апартаментите си

<p>Божанков: Избраха Пеевски заради &quot;Възраждане&quot;</p>

Явор Божанков: Избраха Пеевски заради "Възраждане"

България Преди 5 часа

Божанков: Искат да наложат със сила дневен ред, това няма да се случи

Снимката е илюстративна

Най-силната захапка: Мъж се спаси от смъртоносните челюсти на крокодил

Любопитно Преди 5 часа

Маркъс Макгоуън разтворил челюстите на влечугото, преди то да успее да се вкопчи още по-силно