Въглехидратната вина на жените
Източник: БГНЕС
0

М ного често жените гладуват, за да могат след това да си позволят да хапнат малко въглехидрати.

В зависимост от вида въглехидрати, които сме избрали да изядем, те могат да се окажат и доста вредна храна. Разбира се, значение има и това дали смятаме след това да изгорим калориите, правейки малко физически упражнения.
Ново проучване разкрива дали начинът, по който се чувстваме в ежедневието, има общо с хапването на въглехидрати.
Всяка трета жена признава, че би прекарала един цял ден, съжалявайки за погълнатите въглехидрати. Една от десет жени споделя, че чувството за вина я преследва през цялото време. Повече от 40% от дамите пък казват, че вината често ги тормози малко по-дълго отколкото например спор с партньора им или пропуснат срок в работата.
Като изключим факта, че консумацията на въглехидрати ни прави щастливи, една от десет жени признава, че би гладувала дълго време, за да компенсира изяденото. Тези признания карат учените да се замислят над въпроса наистина ли въглехидратите са толкова вредни? Наистина ли са наши врагове?
"Неотдавна сложните въглехидрати се считаха за неизменна част от менюто, а напоследък се опитват да ги изкарат вредни за здравето", споделя Джейн Огдън, експерт по здравословното хранене и професор в здравната психология. Тя смята, че на хората ясно трябва да се обясни разликата между простите и сложни въглехидрати. Джейн споделя още, че масово хората не знаят колко точно въглехидрати е хубаво да консумират и по кое време на деня. Препоръчителната дажба на ден е 250 грама, но когато попитаме някого дали знае колко е това, той никога не може да отговори", разказва Огдън. Повечето хора мислят, че не можем да изгорим приетите въглехидрати след 17:00 часа, а някои дори смятат, че трябва напълно да ги изключим от менюто си, ако искаме да отслабнем.
"Хората трябва да се фокусират върху теглото си в далечен план", напомня Джейн. "Не е хубаво да изключваме всички въглехидрати от менюто си, за да отслабнем по-бързо. Добре е да сваляме килограми постепенно и да не се лишаваме трайно от нищо. Сложните въглехидрати играят основна роля в здравословното хранене и не бива да бъдат пренебрегвани", допълва тя./БГНЕС
/

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Виждали ли сте Париж в... Китай? (СНИМКИ и ВИДЕО)</p>

Виждали ли сте Париж в... Китай? (СНИМКИ и ВИДЕО)

Любопитно Преди 11 минути

Вероятно ще решите, че сте във Франция. Не, не сте

<p>Най-големите скандали в историята на Църквата</p>

Педофилия, окови, екзорсизъм и връзки с нацизма и мафията! Най-големите скандали в историята на Църквата

Свят Преди 1 час

Зад стените на религиозните институции се крият много мрачни тайни

Дърво падна върху кола до полицейско управление в София (СНИМКИ)

Дърво падна върху кола до полицейско управление в София (СНИМКИ)

България Преди 2 часа

Инцидентът е станал до сградата на Пето РПУ

Майк Тайсън се разболя по време на полет от Маями до Лос Анджелис

Майк Тайсън се разболя по време на полет от Маями до Лос Анджелис

Свят Преди 2 часа

58-годишният бивш шампион в тежка категория почувствал гадене и замаяност

Съветът на Европа отчете напредък на България в борбата срещу прането на пари и тероризма

Съветът на Европа отчете напредък на България в борбата срещу прането на пари и тероризма

Свят Преди 2 часа

Страната ни ще остане под наблюдение и нов доклад ще бъде изготвен догодина

<p>Какво бихте правили, ако всеки месец ви подаряват 1200 евро?</p>

"Това ме промени": Какво бихте правили, ако всеки месец ви подаряват 1200 евро?

Пари Преди 2 часа

"За мен това беше като печалба от лотарията. Първоначално изпаднах в еуфория, а след това започнах да мисля какво мога да направя с тези пари"

Израелски танкове достигнаха центъра на Рафах

Израелски танкове достигнаха центъра на Рафах

Свят Преди 2 часа

През нощта Израел продължи да обстрелва града

<p>Как Даяна предсказа собствената си смърт</p>

Даяна, Тупак, Кърт Кобейн: Предрекоха ли те собствената си смърт?

Любопитно Преди 2 часа

Ето личностите, които предвидиха смъртта си

<p>Учени смятат, че са открили начин да видят Хокинг радиацията</p>

Мистериозната радиация може да е видима около черните дупки

Любопитно Преди 2 часа

Повече за мистериозната радиация четете в следващите редове

<p>Предстои ни зрелищен парад на планетите, какво означава това</p>

"Парад на планетите": Рядко астрономическо събитие ще се случи на 3 юни

Любопитно Преди 2 часа

Подравняването ще бъде видимо от Северното полукълбо, като най-добрите гледки се очакват в източното небе малко преди зазоряване

Върховният представител на ЕС по външната политика и сигурността Жозеп Борел

Борел: ЕС разполага с 6,9 млрд. евро за военна помощ за Украйна, но Унгария блокира процеса

Свят Преди 2 часа

Търсим начини как да преодолеем пречките пред предоставянето на тези средства на Киев, заяви Борел

Снимката е илюстративна

Newsweek: Русия твърди, че НАТО планира ядрени удари

Свят Преди 3 часа

Коментарите на Столтенберг показват как „НАТО увеличава степента на ескалация, НАТО флиртува с военната реторика“, казва говорителят на Кремъл Дмитрий Песков

Стрелба и бой в двора на училище в Костенец, има задържан

Стрелба и бой в двора на училище в Костенец, има задържан

България Преди 3 часа

Възникнал е скандал между двама мъже

<p>Законът за еврото може да бъде гласуван до края на лятото</p>

Зам.-министърът на финансите: Законът за еврото може да бъде гласуван до края на лятото

Пари Преди 3 часа

Според Методи Методиев до края на годината България ще покрие критерия за инфлацията

Западните фирми се отказват от плановете си за напускане пазара на Русия

Западните фирми се отказват от плановете си за напускане пазара на Русия

Свят Преди 3 часа

Компании като Avon Products, Air Liquide и Reckitt остават в страната, тъй като бюрократичните пречки пред напускането се увеличават