Н яколко правила, които ще помогнат да съхраните младежкия си вид, предлага TiaBG.com.
1. Сваляйте грима правилно
Почистването с козметично мляко всъщност може само да навреди на кожата. Проблемът е в това, че след такава процедура всичко остава по лицето, порите се запушват и кожата престава да диша. В резултат могат да се появят дори възпаления и отоци.
Най-добре е да се използват неутрален гел за лице, пяна или козметичен сапун. Водата трябва да е със стайна температура. При по-топла или по-студена вода, кожата изпитва силен стрес, появяват се малки кръвоизливи и тя се изсушава.
Затова не се препоръчва да се масажира кожата с кубчета лед, ако някой ви е казал, че така повишавате тонуса й.
2. Спазвайте режим
Това означава, че след 20 ч. не трябва да подлагате лицето си на никакви сериозни процедури. Само измиване и лек подхранващ крем. Интензивните манипулации, почистване, химически маски и т.н. отложете за друго време.
От 20 ч. организмът, по биологичния си часовник, минава в състояние на покой и въздействията върху епидермиса по това време са излишен стрес и натоварване. В резултат на такъв стрес сутринта кожата може да бъде оттекла, с разширени пори и торбички под очите.
Проблеми може да възникнат и, ако нощният крем се постави по-късно от два часа преди лягане.
3. Не прекалявайте с маските
В домашни условия дръжте маските на лицето си не повече от седем минути, в редки случаи до 10.
Ако ги държите твърде дълго, кожата ще престане да диша и ще започне да се "задушава" - това е причина тя да оттече и да придобие нездрав вид.
Отмиването на маските трябва да е с обикновена вода, а не минерална, тъй като съдържащите с в нея минерални соли могат да предизвикат алергична реакция или изсъхване на кожата.
4. Не изпреварвайте времето
Ако сте около 30-те, не се хващайте за лифтинг кремовете - още ви е рано. Използването на пилинг, активни маски и други специални продукти трябва да е в съответствие с възрастта и състоянието на кожата.
Ако нямате сериозни дерматологични проблеми, по-сериозните грижи за кожата трябва да започнат след 25-ата година. Дотогава е нужно само добре да почиствате лицето, да го овлажнявате и да го пазите от атмосферните влияния.
Четете внимателно инструкциите на продуктите и се консултирайте със специалисти за прилагането им.
5. Хранене и пиене: намалете оборотите
Тук също се придържайте към правилото "8 ч. вечерта". Това означава да намалите приема на храна и течности, особено ако сте прехвърлила 35 години - именно от тази възраст започва забавянето на обмяната на веществата.
А ако сте много гладна - яжте млечни продукти и плодове (само да не са кисели, защото те увеличават апетита). И намалете кафето и чая!
6. Пазете се от двойната брадичка
Шията първа издава възрастта. Затова от рано трябва да се тренират мускулите й. Не е необходимо да правите някакви специални тренировки, просто спазвайте няколко правила:
- когато вървите или седите, гледайте брадичката ви да е в положение, паралелно на пода или масата;
- спете на ниска възглавница или въобще без възглавница;
- не лежете по корем.
7. Спете правилно
Бледият цвят на лицето и торбичките под очите често се появяват, когато не ни стига свеж въздух, докато спим. Освен това много хора страдат от недоспиване. Или пък от преспиване.
Вслушайте се в организма си: колко сън ви е необходим в действителност? Не си мислете, че да спите 12 часа в денонощие означава да се наспите.
Още един важен момент - температурата на въздуха в спалнята. За нормална се смята, когато е в границите между 15 и 25 градуса.
И обезателно проветрете стаята преди лягане - това ще даде възможност на кожата да диша.
