0

Н ад 50% от българите страдат от различна форма на безсъние. Тази притеснителна статистика изнесоха психолози, занимаващи се с лечението на този проблем.

Причината за този проблем е, че все повече хора са подложени на стрес, напрежение и депресии, предава БГНЕС.

За нормалното протичане на деня са нужни между 6 и 8 часа сън. Много хора обаче не успяват да почиват толкова, а след това са уморени, раздразнени и със слаба концентрация.

По тази причина повечето недоспали прибягват до самолечение, което обаче може да е опасно и да им навреди.

Много хора вечер преди да си легнат пият успокоителни с цел да заспят, но това не е препоръчително. В някой случаи успокоителните водят до временно подобряване на съня, но възниква физическа и психическа зависимост, смята доц. Венета Костова, началник на Неврологично отделение, МБАЛ "Св. Иван Рилски".

Ако все пак сте решили да си помогнете сами, добра идея е да пробвате традиционните, бабини рецепти. Една от тях е вечер преди да заспите да пиете топло мляко и да не приемате стимулиращи напитки. Много важно е също така да не се преяжда.

Ако тези методи не помогнат, трябва да отидете на преглед при специалист. При лекуване на безсъние първо се прави неврологично изследване. Когато се разбере причината за разстройството, може да се пристъпи и към лекуване и с медикаменти.

Бих акцентирала върху мелатонина. Този медикамент е подходящ, тъй като не води до никаква зависимост, не е свързан с токсични различни ефекти и не уврежда организма, обясни доц. Венета Костова.

При правилно приемане на препарата и под лекарско наблюдение, безсънието се лекува за няколко месеца.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Жътвари срещу Рибари в битка за оцеляване в „Игри на волята: България”

Жътвари срещу Рибари в битка за оцеляване в „Игри на волята: България”

Любопитно Преди 6 часа

Ловците запазиха целостта си, а сестрите Екатерина и Йоанна получиха нова тайна мисия

<p>Защо силите за сигурност в Беларус са толкова брутални</p>

Защо силите за сигурност в Беларус са толкова брутални

Свят Преди 8 часа

Силите за сигурност в Беларус подхождат брутално спрямо протестиращите. Какво ги кара да го правят

Белгия смекчи част от противоепидемичните мерки

Белгия смекчи част от противоепидемичните мерки

Теми в развитие Преди 10 часа

Обявени са и промени в правилата за карантина

Два автомобила се удариха на АМ "Струма" край Благоевград, жена пострада

Два автомобила се удариха на АМ "Струма" край Благоевград, жена пострада

България Преди 10 часа

Пътният инцидент е станал при 93-ти километър в лентата за Дупница и София на моста над р. Четирка

Транспортен хаос грози Великобритания при липса на сделка с ЕС

Транспортен хаос грози Великобритания при липса на сделка с ЕС

Свят Преди 10 часа

Опашки от до 7000 тежкотоварни камиона могат да се извият в Югоизточна Англия от януари 2021 г.

Над 40 първокласници са под карантина в Ямбол

Над 40 първокласници са под карантина в Ямбол

Теми в развитие Преди 11 часа

Четирима педагози са дали положителна проба в училището

Огнище на COVID-19 в завод "Дружба" във Варна

Огнище на COVID-19 в завод "Дружба" във Варна

Теми в развитие Преди 12 часа

Установени са 49 контактни на заразените

Марияна Николова се срещна с посланика на Египет

Марияна Николова се срещна с посланика на Египет

България Преди 12 часа

Двамата обсъдиха отношенията между двете страни в областта на туризма

От 1 януари 2021 г. извънредният труд на полицаите ще се заплаща

От 1 януари 2021 г. извънредният труд на полицаите ще се заплаща

България Преди 13 часа

Отпада обаче компенсирането с допълнителен платен годишен отпуск до 12 дни

COVID-19: Втората вълна ще бъде с много повече заразени

COVID-19: Втората вълна ще бъде с много повече заразени

Теми в развитие Преди 13 часа

Учените прогнозират по-ранни пикове в държави, в които процентът на заразени вече са достигнали максимални стойности

Мъжка мода: топ трендове, които не са за изпускане

Мъжка мода: топ трендове, които не са за изпускане

Любопитно Преди 13 часа

Онлайн пазаруването е по-лесно от всякога

Лукашенко положи тайно клетва като президент

Лукашенко положи тайно клетва като президент

Свят Преди 13 часа

Спорният вот в началото на август, на който държавният глава получи над 80% подкрепа, предизивка мащабни протести

BMW M3 и BMW M4

BMW M3 и M4: огромна решетка, 510 „коня” и „ръчка”

Технологии Преди 13 часа

Заклетите фенове негодуват заради тази решетка, но двете баварски зверчета предлагат агресия и емоции, които ще спечелят нови клиенти за себе си.

<p><strong>Без такси</strong> за студентите в <strong>8 специалности</strong>, ето кои</p>

Без такси за студентите в 8 специалности, ето кои

България Преди 14 часа

За компенсиране на разходите ВУЗ-овете ще получат средства от МОН

Правната комисия отхвърли ветото на президента върху промените в Закона за съдебната власт

Правната комисия отхвърли ветото на президента върху промените в Закона за съдебната власт

България Преди 14 часа

Депутатите приеха и процедурните правила за избор на председател на ЦИК