Обещанието, което няма смисъл да си даваме на 1 януари
Източник: Getty Images/Guliver
2

Б езполезно е да правим новогодишните си обещания, считано от 1 януари. Това съветва диетоложката Катрин Филипс, пише в. "Метро".

Най-удачно е да променим начина си на живот през юни, споделя тя.

Причината - през зимата и особено в края на годината и началото на следващата човек има нужда от почивка и хибернация, а не веднага да се втурне във фитнес салона. Да не говорим за факта, че без необходимата подготовка, тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни създаде доста проблеми.

Неслучайно едва 8% от хората успяват да спазят своите новогодишни решения за драстична промяна в живота. 

Повечето от обещанията, които си даваме, са свързани с по-здравословното хранене и с повечето физически упражнения. Но това е почти невъзможно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат у дома. През зимата апетитът ни се изостря.

Свалянето на килограми с тренировки през януари е особено трудно, защото всички фитнес зали са заети, именно поради резервациите, направени вследствие на новогодишни решения. Да не говорим, че е толкова студено, а дните са толкова къси и тъмни, че трябва да си луд, за да посетиш салона след работа, обяснява още експертът.

Всички решения за промяна трябва да стартираме през юни.

Източник: Getty Images/Guliver

Само си помислете - та кой би се нахранил само с една салата през зимата? Докато през юни това е напълно възможно.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Двама психолози се разхождали на брега на морето. По някое време се чул вик: - Помощ! Давя се! Някой да ме извади от водата! Първият…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Откриха нива с канабис в Софийско, задържан е 25-годишен мъж</p>

При спецакция: Откриха нива с канабис в Софийско, задържан е 25-годишен мъж

България Преди 1 час

По случая е образувано досъдебно производство

Втори товарен кораб със зърно е отплавал от Черноморск

Втори товарен кораб със зърно е отплавал от Черноморск

Свят Преди 1 час

Това потвърди украинският заместник министър-председател по въпросите на възстановяването на Украйна Олександър Кубраков

Водата и отслабването: Истината зад мита

Водата и отслабването: Истината зад мита

Любопитно Преди 2 часа

Вижте мнението на експертите

Габриел представи визията, приоритетите и очакванията на България за Срещата на върха за бъдещето през 2024 г.

Габриел представи визията, приоритетите и очакванията на България за Срещата на върха за бъдещето през 2024 г.

България Преди 2 часа

Вицепремиерът е част от българската делегация в Ню Йорк, където се провежда 78-ата годишна сесия на Общото събрание на ООН

<p>Денков:&nbsp;Когато някой извършва неправомерни действия, има санкции</p>

Денков: Дискусията за службите се води в НС, тя трябва да е силно експертна

България Преди 2 часа

Премиерът коментира и експулсирането на свещеници от Руската православна църква от България

"15-минутен град": AI може да проектира по-добра инфраструктура от хората

"15-минутен град": AI може да проектира по-добра инфраструктура от хората

Технологии Преди 3 часа

AI моделът може да проектира градски зони с размери на няколко квадратни километра

<p>Руската църква в София затвори врати</p>

Руската църква „Свети Николай“ в София затвори врати

България Преди 3 часа

Това обявиха от МВнР на Русия

Часове след смъртта си: Как пенсионерка прехвърли имоти на своята гледачка

Часове след смъртта си: Как пенсионерка прехвърли имоти на своята гледачка

България Преди 3 часа

Новата собственичка представлява починалата чрез пълномощно

„Дестинация: Вино“ в „Темата на NOVA“

„Дестинация: Вино“ в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 3 часа

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Защитавали ли са български духовници интересите на Русия?

Защитавали ли са български духовници интересите на Русия?

България Преди 4 часа

Агенцията за национална сигурност експулсира руски гражданин и двама граждани на Беларус

Йотова: Недоверие в службите изказват хора, които очевидно искат да сложат ръка на тях

Йотова: Недоверие в службите изказват хора, които очевидно искат да сложат ръка на тях

България Преди 4 часа

Аз съм сигурна, че президента Радев няма да допусне това, отбеляза тя

Мария Габриел: На 22 септември България заяви пред света, че е свободна държава

Мария Габриел: На 22 септември България заяви пред света, че е свободна държава

България Преди 4 часа

Вицепремиерът призовава всички българи да помнят делото на предците си

<p>Ретро влак&nbsp;между София и Мездра за Деня на независимостта&nbsp;(СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Ретро влак с парен локомотив пътува между София и Мездра за Деня на независимостта (СНИМКИ/ВИДЕО)

Любопитно Преди 4 часа

Маршрутът на композицията включва три престоя в гарите Курило, Реброво и Своге

„Keep Walking България” - проект за впечатляващи жени, които оставят следа

„Keep Walking България” - проект за впечатляващи жени, които оставят следа

Любопитно Преди 5 часа

Истории, които си заслужва да бъдат разказани

Психично болен мъж тормози цяло село, хората се страхуват да излязат

Психично болен мъж тормози цяло село, хората се страхуват да излязат

България Преди 5 часа

Местните казват, че преди години убил майка си

Радев: Единението и волята са пътят за постигане на националните идеали

Радев: Единението и волята са пътят за постигане на националните идеали

България Преди 5 часа

Това написа президентът във Facebook по повод Деня на независимостта