В секи има в широкия си кръг от познати един човек, който изпитва ужас от... летене със самолет. На вас може да ви изглежда невероятно, че реенето над облаците може да предизвиква страх, а не удоволствие, но ако питате хората, страдащи от птеромерханофобията, ще научите, че същото това изживяване за тях е пълно с напрежение, черни мисли и паника. Да, именно птеромерханофобия (или още аерофобия) се нарича този ирационален страх от возене в самолет и си заслужава да го проучим малко по-задълбочено, именно защото страдащите от това състояние са много повече, отколкото подозираме.
Аерофобията представлява екстремен страх от летене със самолет и към отделни моменти от този процес, като най-силно той е изразен по време на кацане и излитане. Много често хората си дават сметка, че страхът им е ирационален – според статистиките самолетът е едно от най-сигурните средства за пътуване – но това не им помага. За тези, които страдат от аерофобия, изживяването е особено тежко, защото понякога е свързано с паника, потене, дори повръщане. Хората с аерофобия често се опитват да сменят този начин на превоз с друг, а когато такава възможност няма, мислят за полета дни преди него, като денят, в който трябва да летят, се превръща в истински кошмар.
Както сами разбирате, аерофобията се оказва далеч по-тежко и сложно състояние, отколкото си го представяме ние, благословените да не ни е страх от летене. Разбира се, всеки, който проявява признаци на аерофобия, намира начин за справяне с това състояние, но все пак има някои твърди правила, които е добре да следвате, ако сте в отбора на хората с аерофобия.
Без алкохол и кофеин
Знаем, че много хора „лекуват“ аерофобията именно с чаши алкохол, но обратното е по-добра мярка – въздържание и от алкохол, и от кафе. Кофеинът, както всички знаем, повишава адреналина и води до „изостряне“ на сетивата – последното, от което имате нужда, ако ви става лошо само при мисълта за качване в самолет. Нямаме предвид да се обречете на целомъдрие 2 седмици преди полета си, но поне в деня, в който ще се качвате на самолет, не пийте кафе и избягвайте алкохола, който може да направи нещата още по-лоши (ако въобще може да има нещо по-лошо от паника на борда на самолет).
Без мазни и тежки храни
Освен че не е добре да се наливате с алкохол и кафе, не е добре и да се наядете като на Нова година, и да седнете на тясната седалка с все аерофобията си. Преяждането само по себе си води до куп проблеми, а в съчетание с ирационален страх от летене е рецепта за неща, които няма да описваме с думи.
Слушайте музика, гледайте филм
Слушалките и любимата ви плейлиста на телефона ще свършат чудесна работа в това да ви разсеят от факта, че се намирате на седалка на 11 километра от земята. Препоръчително е да си пуснете музика още докато самолетът захожда към пистата за излитане, да затворите очи и да се оставите на музиката да ви отведе на по-приятни места. По време на полет пък е най-добре да си пуснете някой филм, като гледайте да е неангажиращ и най-добре да е комедия. Трилърите и филмите на ужасите оставете за някой друг път, когато сте стъпили с двата си крака на земята.
Говорете си с хората
Не казваме да станете в паника и да започнете да обикаляте по седалките или да пробвате да нахлуете при пилота и да го питате колко е часът, а просто да се опитате спокойно да се обърнете към съседа си по седалка и да завържете разговор. Може да споделите, че ви е страх, да попитате дали и другият не изпитва дискомфорт от летене или да си поговорите за времето – това винаги е тема за разговор. Добре е да споделите на стюардесата още при качване, че имате страх от летене – персоналът е обучен да се справя с такива случаи и стюардесата може дори да ви даде друго място, ако прецени, че е по-подходящо за вас (в предната част на самолета например).
Работете
Ако нищо друго не помага, отворете си лаптопа и си направете някоя таблица в Ексел – това е толкова досадно, че моментално ще ви мине и гаденето, и чувството на безнадеждност.
RESCUE® капките на д-р Бах
Към нещата, които изброихме, на последно – но не по важност, място, се нареждат популярните цветни есенции. Универсалната комбинация на д-р Бах е помогнала на безброй хора в кризисни ситуации, а много спасителни екипи я включват в стандартната си екипировка.
Капките RESCUE® действат на всеки човек благодарение на включените в тях цветни есенции, които са свързани с пет често срещани негативни модела на поведение, появяващи се в отговор на стресиращи ситуации:
- Нервно свръхнапрежение, което може да предизвика паника
- Объркани реакции, когато се стремим да излезем по-бързо от ситуацията
- Силен страх от загуба на самоконтрол, предизвикващ агресия
- Импулс да бъде отречена реалността
- Вцепеняване или шокова реакция
Капките водят до балансиране на блокиращите модели на поведение, а заслугата за това се пада на есенциите от скална роза, слабонога, джанка, повет и витлеемска звезда.
В случай на нужда е добре да имате под ръка капки RESCUE® и да капнете 4 капки директно под езика, на всеки 15 минути, до постигане на максимален ефект. Няколко минути (максимум 15) след приема на RESCUE®, механизмите за самолечение на тялото се активират. Това води до емоционално стабилизиране и психо-физическо отпускане – нещо, от което хората, страдащи от аерофобия, имат най-голяма нужда.
Имайте предвид, че ако единичната доза се приема в чаша вода, действието настъпва по-бавно – след около половин мас, но е по-продължително – няколко часа. Този прием е подходящ и при овладяване на емоционалното състояние преди стресиращо събитие, което означава, че може да изпиете капките преди полета и да се насладите на него, а не да изпаднете в обичайната паника. Разбира се, ако сте забравили да ги изпиете предварително, винаги е добра идея да го направите дори и по време на полет, директно под езика. Удобни форми за прием в самолета са също така RESCUE® спрей, който се пръска директно в устата и RESCUE® пастили, които можете да смучете в самолета. Продуктите можете да закупите от онлайн магазина vedrashop.bg и да изберете най-удобната за вас форма.
Комбинацията RESCUE® в различните си форми може да бъде приета неограничен брой пъти през деня, няма странични ефекти и е идеална за ползване дори от деца и бременни, както и от домашни любимци, в случай, че и тях сте качили на самолет и трябва да ги успокоявате наред със себе си.
И не забравяйте – пътуването със самолет е най-лесният и безопасен транспорт, а често дори е и приятен. Пожелаваме ви и вие да го разберете скоро!
