Специалистът говори: Как да разпознаем магнезиевия дефицит
Източник: ABO PHARMA

У сещате ли постоянна умора, отпадналост, раздразнителност или проблеми със съня?

Често приписваме тези симптоми с различни състояния, свързани със стрес и преумора, те обаче могат да бъдат знак за магнезиев дефицит, който дълго да не бъде забелязан. Затова е важно да знаем как да разпознаем симптомите и как можем си набавим оптимални дози от този жизненоважен елемент.

По темата разговаряме с проф. Диaна Трендафилова, специалист по кардиология и началник на клиника по кардиология в УМБАЛ Св. Екатерина, за връзката между магнезия и сърдечно-съдовата система и как да си набавяме оптимални дози магнезий.

Проф. Трендафилова, каква е връзката между магнезия и сърдечно-съдовата система?

Магнезият е необходим минерал, който предпазва от увреждания на мускулната тъкан на сърцето, т.е. свързва се с ритмичното и правилно съкращаване и отпускане. Ролята му е свързана с над 300 ензимни реакции в организма, като тези, отговорни за регулирането на кръвното налягане, гликемичният контрол и липидната пероксидация. Следователно е от решаващо значение и за сърдечно-съдовата система.

Обикновено за нормално се счита стойностите на магнезий в организма да са между 0,6 до 1,05 милимола на литър (mmol/L). Важно е да отбележим, че дневните нужди се увеличават с възрастта. За магнезиев дефицит можем да говорим, когато стойностите му са под 0,5 mmol/L.

Защо обаче трябва да следим нивата на магнезий в организма?

Магнезият е водоразтворим, затова прекомерното изпотяване или увеличеното уриноотделяне засилват риска от развитие на дефицит. В кардиологията проследяването на нивата на магнезий е особено важно при пациенти със сърдечна недостатъчност, тъй като те приемат тиазидни диуретици, които водят до засилено уриноотделяне и респективно до намаляване нивата на магнезий и калий в организма. Това от своя страна увеличава риска от аритмии. Магнезият и калият взаимно влияят на концентрациите си. Доказано е, че нивото на калий в мускулите няма да се нормализира, ако магнезият също не достигне нужните нива.

Какво е хипомагнезиемия и какви опасности крие?

Хипомагнезиемията е магнезиев дефицит. Тежкият недостиг на магнезий е опасно състояние, което провокира ускорено стареене на сърдечния мускул. Липсата на магнезий води и до насищане с калций, което може да предизвика хиперконтракция на клетките на сърдечния мускул – състояние, способно да причини сърдечен удар. Допълнителният прием на магнезий подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система и ускорява възстановяването на страдащите от сърдечно заболяване. Снабдяването на организма с необходимото дневно количество от минерала значително намалява и риска от внезапна сърдечна смърт при жените.

Сред най-разпространените източниците на магнезий са храни като зеленолистни зеленчуци, риба, месо, пълнозърнестите храни, както и повечето ядки и др. За съжаление обаче магнезият, който приемаме се усвоява едва на 50%. Освен с храната можем да подсигурим приема си на магнезии и чрез прием на подходящи хранителни добави, за да осигурим максимална подкрепа на организма.

Как да си набавим необходимото количество магнезий и да се предпазим от сърдечно-съдов инцидент?

Магнезий + В комплекс от Абофарма е продукт, който съдържа оптимално количество магнезий, така че да попълни липсите  в тялото на този важен минерал и се различава от останалите продукти с високата си доза магнезиеви йони. Витамините от група Б от своя страна подобряват усвояването на магнезия и повишават неговата активност. Таблетката не е филмирана, което е доказателство за използването на най-висококачествена магнезиева сол под формата на магнезиев карбонат. Ако качеството на солта е лошо, спояването в таблетка на практика е невъзможно.

Прилагайки на пациентите дневен прием на Магнезий+В комплекс на Абофарма, ние повлияваме в две направления едновременно - подпомагаме нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и подобряваме мускулната и неврологична дейност. В комбинация с медикаментите, които изписваме, Магнезий+В комплекс на Абофарма води до адитивен или допълващ ефект, без никакви странични действия.

d
Източник: ABO PHARMA

Формулата на Магнезий + В комплекс от Абофарма е резултат от дългогодишни проучвания и съчетава в състава си високо усвоима форма магнезий с витамини от група В за максимален ефект. Магнезий + B Комплекс е произведен в Германия, а оформянето на крайния продукт е завършено в една от базите на Абофарма в Холандия - всяка таблетка съдържа висок фармацевтичен клас магнезиев карбонат.

Нашето предложение:

d
Източник: ABO PHARMA

Купи Магнезий + В Комплекс с намаление - ТУК

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски се съмнява, че Русия ще спази временното прекратяване на огъня

Зеленски се съмнява, че Русия ще спази временното прекратяване на огъня

Свят Преди 7 часа

Москва по-рано отхвърли безусловното 30-дневно прекратяване на огъня, предложено от Киев и Вашингтон през март

<p>Ердоган с критики към&nbsp;Израел</p>

Ердоган: Израел се опитва да провокира определени групи в Сирия

Свят Преди 7 часа

Турският лидер призова за прекратяване на глобалната "спирала на мълчание" около действията на Израел

Кой ще присъства на Деня на победата в Москва през 2025 г.

Кой ще присъства на Деня на победата в Москва през 2025 г.

Свят Преди 9 часа

ЕК призова държавите от ЕС и кандидатите за присъединяване да не участват в парада на 9 май в Москва

РИОСВ-Бургас установи мазутни замърсявания край Поморие

РИОСВ-Бургас установи мазутни замърсявания край Поморие

България Преди 9 часа

От плажната ивица бяха събрани всички налични мазутни замърсявания, които са общо две кофи

Тежка катастрофа с босненски автобус в Хърватия

Тежка катастрофа с босненски автобус в Хърватия

Свят Преди 10 часа

В катастрофата са участвали автобус и автомобил

Големи опашки от автомобили на "Дунав мост" при Русе

Големи опашки от автомобили на "Дунав мост" при Русе

България Преди 10 часа

От началото на днешния ден към северната ни съседка са преминали близо шест хиляди коли

<p>Детето, хвърлено от мост:&nbsp;Полетях и не знаех къде съм</p>

Разказ от първо лице: Среща с детето, хвърлено от мост

България Преди 10 часа

"Полетях и не знаех къде съм", каза 11-годишният Радослав

Бразилската полиция осуети атентат срещу концерт на Лейди Гага

Бразилската полиция осуети атентат срещу концерт на Лейди Гага

Свят Преди 11 часа

Властите са изпълнили над десет заповеди за претърсване и конфискация

Руският президент: Помирението с украинците е неизбежно, но е въпрос на време

Руският президент: Помирението с украинците е неизбежно, но е въпрос на време

Свят Преди 11 часа

По-рано Путин неведнъж е заявявал, че "руснаците и украинците са един народ"

Летището в Тел Авив е временно затворено след ракетен удар от Йемен

Летището в Тел Авив е временно затворено след ракетен удар от Йемен

Свят Преди 11 часа

Ракета пада в летищния комплекс за първи път

Тръмп предизвика гнева на католиците със снимката му като папа

Тръмп предизвика гнева на католиците със снимката му като папа

Свят Преди 12 часа

Конклавът се събира на 7 май, за да избере новия папа

<p>Румънски кандидат-президент не беше допуснат до гласуване</p>

"Кой ме наказва?": Румънски кандидат-президент не беше допуснат до гласуване

Свят Преди 12 часа

Той обяснява, че е гласувал в същата секция и на изборите през 2019, и на тези през 2024 г.

"Пирогов" за починалото 7-годишно дете: Пристигна в болницата в състояние, несъвместимо с живота

"Пирогов" за починалото 7-годишно дете: Пристигна в болницата в състояние, несъвместимо с живота

България Преди 13 часа

От прокуратурата съобщиха, че по случая се води разследване

<p>Тротинетка прати тийнейджър в болница</p>

Тийнейджър е в реанимация след падане от тротинетка

България Преди 13 часа

От удара момчето е получило фрактури на черепа и дясна ключица

Вярващи се стичат за поклонение пред мощите на Свети Георги Победоносец

Вярващи се стичат за поклонение пред мощите на Свети Георги Победоносец

България Преди 13 часа

До Гергьовден мощите са изложени в лозенския храм “Свети Атанасий”