Ц яла Европа е в капан на гореща вълна, а експерти предупреждават за опасността от излагане на слънце.
Но колко знаете за науката зад слънчевото изгаряне... и как да го предотвратите?
Какво е слънчево изгаряне?
Въпреки че всички знаем как изглежда изгорялата от слънцето кожа - зачервена и болезнена - може да не е толкова ясно какво се случва под кожата, разкрива Sky News.
„По същество това е възпаление. Това се задейства от ултравиолетова радиация, предимно UVB, но също и от UVA“, каза д-р Рейчъл Абът, консултант-дерматолог, специализирана в рак на кожата за здравния съвет на университета Кардиф и Вейл.
Ултравиолетовата радиация е канцерогенна и когато проникне през кожата, тя предизвиква възпалителна реакция, каза д-р Абът.
Хистамини - химикали, произвеждани от имунната система на организма - и простагландини - съединения, които помагат на организма да се справи с наранявания и болести - се освобождават, когато тялото ви започне да реагира на щетите.
Въпреки че възпалената, зачервена, сърбяща кожа ще избледнее, тези канцерогени ще нанесат трайни щети на вашата ДНК, според д-р Абът.
„Зачервяването и болката могат да се овладеят симптоматично, но това увреждане на ДНК е трайно“, каза тя.
„Всички ние имаме механизми за възстановяване на ДНК в телата си. Но ето защо наблюдаваме такова огромно увеличение на рака на кожата, защото с напредване на възрастта битката между увреждането на ДНК и кожните клетки става повече, отколкото имунната система може да се справи.“
От началото на 90-те години на миналия век броят на случаите на рак на кожата във Великобритания се е увеличил повече от два пъти, а миналата година се очакваше броят им да достигне рекордните 20 800, според Cancer Research UK.
Благотворителната организация за борба с рака частично отдава ръста на случаите на по-възрастните групи хора, които са знаели „по-малко за опасностите от солариума в младостта си“, които „може би са се възползвали от бума на евтините пакетни почивки от 60-те години на миналия век“.
Това би довело до повишено излагане на слънце и по-увредена ДНК, което би увеличило риска от рак на кожата в бъдеще.
„Най-ефективната“ защита (и не е слънцезащитен крем)
В момента няма убедително лечение за справяне с увреждането на ДНК, причинено от слънчево изгаряне, въпреки че д-р Абът каза, че в тази област се извършва „вълнуваща“ работа.
Вместо това, начинът да се предпазите от дългосрочни увреждания е да се предпазите от UV лъчите.
„Много хора свързват температурата с топлината на слънцето, докато всъщност UV индексът е критичният. А той обикновено достига пик около обяд“, каза д-р Абът.
Противно на това, което някои може да си мислят (или се надяват), слънцезащитният крем трябва да е последна мярка.
Сянката „е най-ефективното нещо“, каза тя, но ако трябва да сте навън на слънце, „очевидно препоръчваме шапки, дрехи и след това слънцезащитен крем“.
„Това е последна мярка за онези зони, които не можете да покриете с дрехи, шапки и слънчеви очила.“
Благотворителната организация за борба с рака Macmillan препоръчва слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) 50 или поне 30 и редовното му повторно нанасяне.
„Няма такова нещо като безопасен слънчев загар“, съветва благотворителната организация.
Препоръчва се също така използването на около шест до осем чаени лъжички слънцезащитен крем за възрастен - по една чаена лъжичка за всеки крайник, една за гърдите, една за гърба и една за главата и врата.
