Популярните храни, които разрушават тялото ви
Източник: istock/GuliverImages

„Това, което не ни убива, ни прави по-силни“ – тази поговорка е вярна по принцип, но когато става дума за диетата ви, няма нищо вярно в нея.

Въпреки, че като цяло няма проблем да консумирате всички храни в умерени количества, има определени от тях, които колкото по-дълго и по-често консумирате, толкова по-голяма е вероятността да изпитате негативни ефекти за здравето си.

Има няколко популярни храни, които могат да увредят тялото ви по повече от един начин – говорим за повишаване на теглото, повишен риск от сърдечносъдови заболявания и т.н.

Ето част от храните,които могат да разрушат тялото ви:

Гриловано месо

Месото на скара може да разруши тялото ви, когато се пече на скара на висока температура, за да се получи овъгляване отвън. Месото на скара може да бъде източник на полициклични ароматни въглеводороди и хетероциклични амини, които се считат за потенциални канцерогени.

Ако все пак обичате скара, добра идея е да мариновате месото преди това. Маринатата може да действа като допълнителен защитен слой, за да спре мазнините от месото да капят върху източника на топлина, защото точно по този начин се формират полициклични ароматни въглеводороди и хетероциклични амини.

Колбаси

Преработените деликатесни меса не само са с високо съдържание на натрий, но и често им се добавят и нитрати. А те, както знаем, са свързани с повишен риск от рак.

Газирани напитки

Газираните напитки осигуряват само празни калории без хранителни ползи. Те са пълни със захар или изкуствени подсладители, химикали, оцветители и консерванти. С течение на времето това може да доведе до инсулинова резистентност и затлъстяване на черния дроб или диабет.

Пържени храни

Пържените храни обикновено са сготвени в нездравословни мазнини и самият процес на пържене води до създаването определени токсични съединения. Те от своя страна се свързват с развитието на различни болести като диабет, сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, както и преждевременно стареене.

Пропускането на закуската крие рискове за сърцето

Най-полезните храни за сърцето

Тези храни забавят стареенето

Връща се мъж от командировка и пита 5 годишния си син: - Докато ме нямаше, дойде ли някой чичко на гости? - Нееее! - А,…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Пари Преди 1 час

Технологичният напредък, демографските промени и преходът към зелена икономика оформят новите правила

Догоните и Сириус: Африканското племе с древни познания за Космоса

Догоните и Сириус: Африканското племе с древни познания за Космоса

Любопитно Преди 2 часа

Неговите космологични представи и астрономически знания предизвикват интерес и дебати сред учени и изследователи от десетилетия

Трудова експлоатация: Чужденка разказва как е превърната в робиня у нас

Трудова експлоатация: Чужденка разказва как е превърната в робиня у нас

България Преди 3 часа

Жената твърди, че работодателите ѝ взели документите и я заплашвали

Районното управление в Кюстендил има нов началник

Районното управление в Кюстендил има нов началник

България Преди 3 часа

Главен инспектор Иван Георгиев работи в системата на МВР от 2003 година

Внимание, шофьори! Полицията с мерки срещу нарушителите на пътя по празниците

Внимание, шофьори! Полицията с мерки срещу нарушителите на пътя по празниците

България Преди 3 часа

Големи задръствания са се образували в района на Кресна в посока Гърция

"Войната в Украйна ще спре, когато Путин каже "победихме"

"Войната в Украйна ще спре, когато Путин каже "победихме"

България Преди 3 часа

Президентът на Русия не се интересува от общественото мнение и колко хора умират, заявиха преподавателят в Харковския университет проф. Михаил Станчев и международният анализатор Чавдар Стефанов

"Знаем добре какво правите": САЩ с остро предупреждение към Иран

"Знаем добре какво правите": САЩ с остро предупреждение към Иран

Свят Преди 4 часа

Ще си понесете последствията на място и време, които ние ще изберем, заяви американският министър на отбраната Пийт Хегсет

Протест пред полицията в Хасково след убийството на Магдалена Русева

Протест пред полицията в Хасково след убийството на Магдалена Русева

България Преди 4 часа

Като причина за недоволството на хората се посочва бездействието на органите на реда

Шест месеца от трагедията на жп гарата в Нови Сад

Шест месеца от трагедията на жп гарата в Нови Сад

Свят Преди 4 часа

Студенти и синдикати продължават с протестните действия

Петима души загинаха при трагичен инцидент в семейна ферма в Сърбия

Петима души загинаха при трагичен инцидент в семейна ферма в Сърбия

Свят Преди 4 часа

Властите го определят като един от най-тежките подобни случаи в региона в последните години

Шофьор без книжка загина при катастрофа на АМ „Хемус“

Шофьор без книжка загина при катастрофа на АМ „Хемус“

България Преди 4 часа

Инцидентът е станал на 384-ия километър на магистралата, в района на Провадия

Хан Док Су подаде оставка и обяви кандидатурата си за президентските избори

Хан Док Су подаде оставка и обяви кандидатурата си за президентските избори

Свят Преди 5 часа

Постът временно ще заеме министърът на финансите Чой Сан Мок, както изисква законът

Министерството на туризма поема управлението на плаж „Болата“

Министерството на туризма поема управлението на плаж „Болата“

България Преди 6 часа

Ще се работи за осигуряване на свободен достъп до плажа