Популярните храни, които разрушават тялото ви
Източник: istock/GuliverImages
4

„Това, което не ни убива, ни прави по-силни“ – тази поговорка е вярна по принцип, но когато става дума за диетата ви, няма нищо вярно в нея.

Въпреки, че като цяло няма проблем да консумирате всички храни в умерени количества, има определени от тях, които колкото по-дълго и по-често консумирате, толкова по-голяма е вероятността да изпитате негативни ефекти за здравето си.

Има няколко популярни храни, които могат да увредят тялото ви по повече от един начин – говорим за повишаване на теглото, повишен риск от сърдечносъдови заболявания и т.н.

Ето част от храните,които могат да разрушат тялото ви:

Гриловано месо

Месото на скара може да разруши тялото ви, когато се пече на скара на висока температура, за да се получи овъгляване отвън. Месото на скара може да бъде източник на полициклични ароматни въглеводороди и хетероциклични амини, които се считат за потенциални канцерогени.

Ако все пак обичате скара, добра идея е да мариновате месото преди това. Маринатата може да действа като допълнителен защитен слой, за да спре мазнините от месото да капят върху източника на топлина, защото точно по този начин се формират полициклични ароматни въглеводороди и хетероциклични амини.

Колбаси

Преработените деликатесни меса не само са с високо съдържание на натрий, но и често им се добавят и нитрати. А те, както знаем, са свързани с повишен риск от рак.

Газирани напитки

Газираните напитки осигуряват само празни калории без хранителни ползи. Те са пълни със захар или изкуствени подсладители, химикали, оцветители и консерванти. С течение на времето това може да доведе до инсулинова резистентност и затлъстяване на черния дроб или диабет.

Пържени храни

Пържените храни обикновено са сготвени в нездравословни мазнини и самият процес на пържене води до създаването определени токсични съединения. Те от своя страна се свързват с развитието на различни болести като диабет, сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, както и преждевременно стареене.

Пропускането на закуската крие рискове за сърцето

Най-полезните храни за сърцето

Тези храни забавят стареенето

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Годеж. Бащата на булката се обръща към зетя: - Зетко, къде смятате да живеете след сват бата?! - Амиии... ще поживеем с вас известно време...…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

“Паладиум през нощта”: Какво прави този мистериозен сателит

“Паладиум през нощта”: Какво прави този мистериозен сателит

Свят Преди 1 минута

НСА е натоварена основно с глобален мониторинг и това е, което сателитите обикновено правят

"Топлофикация София" обещава по-ниски сметки за парно

"Топлофикация София" обещава по-ниски сметки за парно

България Преди 24 минути

Какви са причините и ще се оправдаят ли очакванията на експертите?

Израел удари оръжейни складове на "Хизбула" край Дамаск

Израел удари оръжейни складове на "Хизбула" край Дамаск

Свят Преди 53 минути

Това е второто подобно нападение на израелската армия в рамките на 48 часа

Проверка установи системни нарушения и пропуски в СРП

Проверка установи системни нарушения и пропуски в СРП

България Преди 1 час

Докладът е изпратен до ВСС и Софийската градска прокуратура

<p>Разкриха още една редактирана кралска снимка</p>

След скандала с Кейт Мидълтън: Разкриха още една редактирана кралска снимка

Любопитно Преди 1 час

Снимка на Елизабет II с правнуците, направена от Кейт Мидълтън, също е била редактирана

<p>&quot;Опенхаймер&quot; разбуни духовете</p>

"Опенхаймер" разбуни духовете: Има ли реална заплаха за ядрена война

Свят Преди 1 час

В този много критичен момент "Опенхаймер" върна дискусиите за ядрените оръжия в публичното пространство

След 5 години затвор за групово изнасилване: Освободиха бивш K-pop изпълнител

След 5 години затвор за групово изнасилване: Освободиха бивш K-pop изпълнител

Свят Преди 1 час

Бившият певец беше осъден за две изнасилвания през 2016 г., както и за това, че се е снимал да прави секс с жени без тяхно знание

<p>Утре конвоират в България обвинения за убийството в Цалапица</p>

Конвоират в България обвинения за убийството в Цалапица

България Преди 1 час

Рангел Бизюрев ще бъде предаден на българските съдебни власти утре

На първо четене: Шофьорските книжки в ЕС стават електронни

На първо четене: Шофьорските книжки в ЕС стават електронни

Свят Преди 1 час

Младите шофьори да имат изпитателен срок в първите си две години зад волана, предвиждат още промените

Продажбите на смартфони записаха рекорден спад

Продажбите на смартфони записаха рекорден спад

Технологии Преди 1 час

Миналата година те са се свили с 36 млрд. долара

Снимката е илюстративна

Зловещо присъствие и свръхестествена аура: Горите, обитавани от духове

Любопитно Преди 1 час

Когато се впуснете в дебрите на гората, какво чувствате?

От 1 май: По-евтини карти за градски транспорт за ученици и студенти в София

От 1 май: По-евтини карти за градски транспорт за ученици и студенти в София

България Преди 1 час

Това обяви общинският съветник от ГЕРБ-СДС Георги Георгиев

Пожар в ученическо общежитие в Стара Загора

Пожар в ученическо общежитие в Стара Загора

България Преди 1 час

Децата незабавно са били евакуирани

Панайот Панайотов в образа на Ал Бано с първа победа в „Като две капки вода“

Панайот Панайотов в образа на Ал Бано с първа победа в „Като две капки вода“

Любопитно Преди 2 часа

Шоуто стартира с грандиозна новина за предстоящия финал на сезона

<p>След 12 години дело: Условна присъда за депутат от ДПС</p>

След 12 години дело: Условна присъда за депутата от ДПС Димитър Аврамов

България Преди 2 часа

Признатият за негов помагач Методи Петков получи ефективно наказание

Гери от “Един за друг”: Всичките ми роднини са в Украйна. Много е тежко

Гери от “Един за друг”: Всичките ми роднини са в Украйна. Много е тежко

Любопитно Преди 2 часа

Украинката Гергана и брокерът Светозар са предната отпаднала двойка от “Един за друг”, която гостува в подкаста на предаването “Един без друг”