Популярните храни, които разрушават тялото ви
Източник: istock/GuliverImages
4

„Това, което не ни убива, ни прави по-силни“ – тази поговорка е вярна по принцип, но когато става дума за диетата ви, няма нищо вярно в нея.

Въпреки, че като цяло няма проблем да консумирате всички храни в умерени количества, има определени от тях, които колкото по-дълго и по-често консумирате, толкова по-голяма е вероятността да изпитате негативни ефекти за здравето си.

Има няколко популярни храни, които могат да увредят тялото ви по повече от един начин – говорим за повишаване на теглото, повишен риск от сърдечносъдови заболявания и т.н.

Ето част от храните,които могат да разрушат тялото ви:

Гриловано месо

Месото на скара може да разруши тялото ви, когато се пече на скара на висока температура, за да се получи овъгляване отвън. Месото на скара може да бъде източник на полициклични ароматни въглеводороди и хетероциклични амини, които се считат за потенциални канцерогени.

Ако все пак обичате скара, добра идея е да мариновате месото преди това. Маринатата може да действа като допълнителен защитен слой, за да спре мазнините от месото да капят върху източника на топлина, защото точно по този начин се формират полициклични ароматни въглеводороди и хетероциклични амини.

Колбаси

Преработените деликатесни меса не само са с високо съдържание на натрий, но и често им се добавят и нитрати. А те, както знаем, са свързани с повишен риск от рак.

Газирани напитки

Газираните напитки осигуряват само празни калории без хранителни ползи. Те са пълни със захар или изкуствени подсладители, химикали, оцветители и консерванти. С течение на времето това може да доведе до инсулинова резистентност и затлъстяване на черния дроб или диабет.

Пържени храни

Пържените храни обикновено са сготвени в нездравословни мазнини и самият процес на пържене води до създаването определени токсични съединения. Те от своя страна се свързват с развитието на различни болести като диабет, сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, както и преждевременно стареене.

Пропускането на закуската крие рискове за сърцето

Най-полезните храни за сърцето

Тези храни забавят стареенето

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Семеен скандал: - Стига си врещяла, комшиите ни чуха! Влез в чата да се разберем като хората...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Арестуваха 48 футболни фенове от Черна гора в Горна Оряховица

Арестуваха 48 футболни фенове от Черна гора в Горна Оряховица

България Преди 4 минути

Те спрели на бензиностанция на пътя София-Варна, за да си купят алкохол, но не са си платили

<p>Ананиев: Продължаваме да търсим подкрепа</p>

Ананиев: Управленската програма е почти готова, продължаваме да търсим подкрепа

България Преди 28 минути

Всички, които подкрепят правителството, са предложили конкретни неща и в законодателната, и в управленската програма, отбеляза той

.

Мъжете не са емоционални и още митове за интимността

Любопитно Преди 2 часа

Както дамите са приемани за нежни и раними, готови да заплачат във всяка ситуация, така мъжете често са разглеждани като неемоционални и студени личности

.

Четири шокиращи теории, които трябваше да променят историята

Любопитно Преди 2 часа

Мит или реалност са вещиците и съществува ли връзка между пирамидите в Гиза и съзвездието Орион?

<p>Зеленски: Те са терористи, не търсете логика в действията им</p>

Зеленски отново поиска модерни ракетни системи за отбрана

Свят Преди 2 часа

От известно време в Киев и много други градове не е имало вой на сирени за въздушна тревога, отбеляза държавният глава

Какво ще постигнат новите правила за ИТ гигантите

Какво ще постигнат новите правила за ИТ гигантите

Технологии Преди 3 часа

ЕС прие знакови промени, но очакванията не са големи

ВАС реши окончателно: Отказът на РИОСВ за проучване на газ в Добруджа е незаконосъобразен

ВАС реши окончателно: Отказът на РИОСВ за проучване на газ в Добруджа е незаконосъобразен

България Преди 10 часа

Върховните магистрати от касационната инстанция приемат, че решението за оценка на околната среда на РИОСВ е незаконосъобразно

Напрежение в четвъртия ден на протестите в Скопие

Напрежение в четвъртия ден на протестите в Скопие

Свят Преди 10 часа

Четирима са арестуваните и един ранен полицай е резултатът за сега от четвъртия ден от протестите в Скопие, след като част от протестиращите събориха охранителните съоръжения и се опитаха да влязат в сградата на парламента в Скопие

Такси блъсна жена на пешеходна пътека в Казанлък

Такси блъсна жена на пешеходна пътека в Казанлък

България Преди 11 часа

Жената е с опасност за живота и е откарана в областната университетска болница

<p>Извършителят на стрелбата на 4 юли&nbsp;е изстрелял над 70 куршума</p>

Извършителят на стрелбата в предградие на Чикаго е изстрелял над 70 куршума

Свят Преди 11 часа

Оръжието, което е бил използвано при масовата стрелба в Хайланд Парк, е било закупено законно в американския щат Илинойс, съобщиха властите

Борис Джонсън

Двама ключови министри от кабинета на Борис Джонсън подадоха оставки

Свят Преди 12 часа

Британските министри на финансите и здравеопазването днес подадоха оставки

Китай

Безпрецедентни горещини и валежи в Китай, Япония също изнемогва заради жега

Свят Преди 12 часа

От заснежените върхове в Тибет на запад до тропическия остров Хайнан на юг, Китай изнемогва заради най-лошата гореща вълна от десетилетия. В същото време в страната миналия месец са паднали рекордни количества валежи

Макрон

Макрон заяви, че ядрената сделка с Иран трябва да бъде съживена

Свят Преди 13 часа

„Трябва да защитим това (ядрено) споразумение (с Иран). И да вземем предвид интересите на нашите приятели в района, преди всичко на Израел", заяви Макрон

Слави Трифонов

Трифонов: Заради действията на Караджов ще бъде съборен незаконният кей на Доган на "Росенец"

България Преди 15 часа

"Иначе “ние сме ДПС”, а всички останали са “Промяната”. По делата им ще ги познаете", пише още в публикацията си Трифонов

Бойко Борисов

ГЕРБ отговориха на съобщението на Министерството на финансите за Плана за възстановяване

България Преди 15 часа

"Известно е, че Бойко Борисов и неговите правителства са виновни за всички минали, настоящи и бъдещи управленски провали на Асен Василев и "промяната", коментират от ГЕРБ