Ч ували ли сте за 36-те въпроса, които помагат на двама непознати да се влюбят един в друг?

Тези въпроси, които станаха известни чрез статията на The New York Times „36-те въпроса, които водят до любов“, са създадени от Артър Арон. Целта на въпросите е да създадат приятелството, да изградят близост и може би да предизвикат романтичен интерес.

Гари В. Левандовски и Брент Матингли от Psychology Today разработват подобен набор от въпроси с цел да се опознаем по-добре.

Те създават 36 въпроса, разделени в 6 части, като всяка част се състои от 6 въпроса. Целта им е четящият да помисли задълбочено върху всеки въпрос, да запише отговорите си и да разсъждава върху тях. Те смятат, че отговарянето на въпросите във всяка една част трябва да отнеме около 15-20 мин.

Ето кои са въпросите: 

Източник: iStock

Част 1. Основното: Кой сте вие днес?

Това е шанс да опознаете истинския вас. Отговорът на тези въпроси трябва да бъде лесен, но все пак вземете под внимание всички въпроси, които ви накарат да се замислите.

  1. Избройте 5 прилагателни, които ви описват.
  2. Избройте 5 роли, които изпълнявате в живота.
  3. Избройте 5 от вашите умения и способности.
  4. Избройте 5 неща, които притежавате, които дават представа за това кой сте като личност.
  5. Избройте 5 житейски преживявания, които са помогнали да определите кой сте.
  6. Избройте 5 свои качества, за които вашите най-близки приятели и семейство биха казали, че ви описват.
Източник: iStock

Част 2. Вашата автентичност: Какво знаете за себе си със сигурност?

Едно е да знаете някои факти за себе си, друго е да се чувствате уверени и сигурни в тези ваши черти. Нека разгледаме колко предсказуемо и стабилно е вашето самочувствие.

  1. Когато мислите кой сте, кои аспекти на вашата личност са ви най-ясни?
  2. По какъв начин човекът, който представяте на света, съответства на това, което сте всъщност?
  3. Помислете за три примера, в които сте останали верни на себе си въпреки обществения натиск или натиска от връстници. 
  4. Кои са три от най-важните ви лични ценности и как може да отстоявате тези вярвания за вас в бъдеще?
  5. Кои аспекти на вашата личност остават същите, независимо от ситуацията?
  6. Разгледайте първите си шест отговора от част 1. Някоя от тези черти противоречи ли на това, което мислите, че сте? Ако е така, как можете да бъдете по-последователни?
Източник: iStock

Част 3. Вашето самочувствие: Колко добре знаете какво отстоявате?

Не бъдете твърде строги към себе си. Лесно е да се съсредоточиш върху това, което не е наред и да забравиш всичко, което е правилно.

  1. Кои са трите ви най-добри качества?
  2. Ако се сравнявате с други, които познавате, в какво сте особено добри?
  3. В какво отношение животът ви е по-добър от живота на другите хора, които познавате?
  4. Избройте три неща за себе си, които ви карат да се гордеете.
  5. Опишете три от най-големите си постижения в живота. Каква е следващата ви голяма цел?
  6. С какви неща се бориш? Познавате ли някой друг, който споделя тези борби?
Източник: iStock

Част 4. Спомнете си какви бяхте.

Време е отново да опознаете себе си и да си спомните кой сте били преди животът да "ви погълне".

  1. Избройте три неща, които харесвате, но нямате възможности да правите. Какви стъпки можете да предприемете, за да правите тези неща по-често?
  2. Кои части от това, което сте като личност, са изчезнали с течение не времето? Какво можете да направите, за да ги върнете обратно?
  3. По какви начини поставяте нуждите на другите пред вашите собствени? Как можете да възстановите баланса и да започнете да се фокусирате повече върху собствените си нужди?
  4. Как можете да отделите време в графика си този уикенд за поне едно хоби, за което не сте имали време наскоро?
  5. Помислете за типа човек, който сте искали да бъдете, когато сте завършили гимназията. Какви положителни качества притежавахте, които не смятате, че притежавате сега? Как можете да ги преоткриете днес?
  6. Прекарайте един следобед в разглеждане на фотоалбуми и четене на стари дневници. По какви начини бихте могли да се възползвате от това да се запознаете отново с човека, който сте били в миналото?
Източник: iStock

Част 5. Вашата работа: Как можете да извлечете максимума от нея?

Прекарваме голяма част от нашия живот на работа. Искаме или не, това може да очертае до голяма степен кои сме. Но не е нужно да сме пасивни в това. Вместо това можем да поемем контрола над нещата, като разглеждаме работата като възможност да подобрим себе си.

  1. По какви начини вашата работа ви помага да се усъвършенствате като личност? Как можете да гарантирате, че това ще продължи и в бъдеще?
  2. Какви видове нови и интересни неща научавате в работата си? Как ви помогнаха тези преживявания?
  3. Какви нови отговорности, които сте поели на работа, харесвате? По какви начини те ви направиха по-ефективни в работата ви?
  4. Как бихте могли да направите обикновената и скучна част от работата си по-интересна и забавна?
  5. Какви нови умения придобихте в работата през последните пет години? Как те са били полезни?
  6. Поглеждайки напред - какви допълнителни области на експертиза можете да развиете през следващите пет години?
Източник: iStock

Част 6. Вашето бъдеще: Как можете да станете подобрена версия на вас?

Време е да излезете от зоната си на комфорт. Опитайте нови неща и открийте нови аспекти на това кой сте.

  1. Кои са три нови и интересни дейности, които бихте могли да опитате? Кои от тях бихте могли да започнете следващата седмица?
  2. Кои са три теми, за които бихте искали да научите повече? Създайте план за действие за задълбочаване на разбирането си за поне една от тях.
  3. Предизвикайте себе си да се подобрите по три начина този месец. Какви стъпки можете да предприемете, за да постигнете всеки от тях?
  4. Кои три места бихте искали да посетите в бъдеще? Какво бихте могли да научите от посещението на всяко място?
  5. По какви начини сте се подобрили като човек през последните пет години? Как това помогна да се оформи кой сте днес?
  6. Помислете за начините, по които бихте могли да израснете като личност през следващите пет години. Как това ще ви помогне да разгърнете пълния си потенциал?

Работата по тези въпроси ще ви даде възможност да придобиете по-голяма представа за себе си и да подобрите себепознанието си. Това е важно, защото колкото повече яснота имаме за себе си, толкова по-удовлетворени от живота сме.

Както е казал Аристотел: "Да познаваш себе си е началото на всяка мъдрост."

- Скъпи, нали очите ми са сини, като небето? - Ъхъ. - И устните ми са алени, като рози! - Ъхъ. - Ах, колко обичам,…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Адвокат Илия Тодоров: Законът улеснява системните нарушители по пътя

Адвокат Илия Тодоров: Законът улеснява системните нарушители по пътя

България Преди 1 минута

„Държавата повече се интересува да събира глоби и да пълни бюджета, отколкото да санкционира реалните нарушители“

Нетаняху: Ще приемем примирие само при тези условия

Нетаняху: Ще приемем примирие само при тези условия

Свят Преди 18 минути

Израел иска освобождаването на всички 50 заложници, държани от "Хамас", на фона на новото предложение за спиране на огъня в Газа

Учените с важно предупреждение за хората, които пият кафе през нощта

Учените с важно предупреждение за хората, които пият кафе през нощта

Любопитно Преди 1 час

Подробности може да прочетете в следващите редове

<p>Унгария: Това не е нашата война</p>

Доставките на петрол за Унгария през руския тръбопровод "Дружба" са подновени

Свят Преди 2 часа

"Очакваме Украйна да не напада отново това жизненоважно съоръжение", заяви унгарският външен министър Петер Сиярто

Кабинетът обсъжда нов заем в размер на 250 млн. евро

Кабинетът обсъжда нов заем в размер на 250 млн. евро

България Преди 2 часа

Той ще е между Банката за развитие на Съвета на Европа и Република България

Убийството в Първомай: Дават подробности за задържането на 21-годишния заподозрян

Убийството в Първомай: Дават подробности за задържането на 21-годишния заподозрян

България Преди 2 часа

Една от уликите е странното движение на колата му

Вредно ли е бързото презареждане за смартфоните

Вредно ли е бързото презареждане за смартфоните

Технологии Преди 2 часа

Всяко нещо трябва да е с мярка

Под властта на талибаните: В Афганистан става все по-страшно

Под властта на талибаните: В Афганистан става все по-страшно

Свят Преди 2 часа

Талибаните са на власт в Афганистан вече четири години

.

Пациенти се жалват от фалшиво лечение

България Преди 2 часа

Три болници вече са хванати, след проверка на НЗОК

.

Пенсионерите на работа: Колко са и защо продължават

България Преди 2 часа

13% от служителите в сектор "Вътрешна сигурност" са работещи пенсионери, което дестабилизира финансово МВР

<p>20 август: Денят, в който България покори Византия&nbsp;</p>

20 август: Денят, в който България покори Византия

Любопитно Преди 3 часа

Вижте какво се е случило на този ден в историята

<p>Лятото се завръща в сряда</p>

Лятото се завръща в сряда

България Преди 3 часа

Вижте прогнозата за времето за следващите няколко дни

Путин и Зеленски може да се срещнат в Будапеща

Путин и Зеленски може да се срещнат в Будапеща

Свят Преди 10 часа

„Сикрет сървис“ вече подготвя организацията на срещата в Унгария

ВКС присъди 109 900 лв. на сина на майор Терзиев

ВКС присъди 109 900 лв. на сина на майор Терзиев

България Преди 11 часа

Обезщетението е за положен извънреден труд от майор Терзиев

Франция и Израел се скараха

Франция и Израел се скараха

Свят Преди 11 часа

Франция е сред най-малко 145 от 193-те членове на ООН, които вече признават или планират да признаят палестинската държава

Тръмп получи покана за визита в Русия

Тръмп получи покана за визита в Русия

Свят Преди 11 часа

Лавров: Не сме обсъждали санкции