Летни трикове за добра форма и редовен стомах
Източник: iStock/Getty Images
0

Л ятото е в разгара си и въобще не е късно човек да се погрижи за външния си вид или просто да разтовари организма, за да го подготви за идващата зима. Горещините така или иначе ни подтикват към по-скромно хранене, така че влизането във форма става по-бързо и лесно в тези месеци. Има обаче един страничен ефект от рестрикциите в храненето – редовният стомах става по-малко редовен, а това веднага се отразява и на настроението ни и дори на имунитета ни (отдавна е доказано, че голяма част от имунните ни клетки се намират именно в червата). Тогава изпадаме в парадокс – хем се грижим за здравето си, хем с нас се случва нещо, което въобще не е здравословно.

Голяма е вероятността всеки, който чете този текст, поне един път в живота си да се е сблъсквал с това неприятно състояние, а за много хора то сигурно е закономерност, затова е важно да изброим някои от най-важните фактори за редовен стомах.

Източник: iStock/Getty Images

Бърз метаболизъм. Редовното и качествено хранене е основен фактор за редовността на стомаха. Метаболизмът определя функцията на червата, което означава, че ако имате добър и бърз метаболизъм, няма да имате запек и обратното – бавният метаболизъм върви ръка за ръка със запека. Метаболизмът пък зависи от това как се храним, спим ли достатъчно и изложени ли сме на стрес. Проверете, дали хормоните на щитовидната жлеза са в норма, яжте поне по три пъти на ден (въглехидрати, протеини, мазнини, плодове и зеленчуци, богати на фибри) и си давайте почивка – това ще се отрази благоприятно на организма ви.

Движение. Здравословното хранене е важно, но още по-важно е то да бъде в комбинация с движение. Ако нямате време за фитнес или групови тренировки, инсталирайте си приложение за броене на крачки и се старайте да правите по 10 000 крачки дневно. Това ще се отрази страхотно и на тонуса, и на тялото ви, в това число и на стомаха.

ДулкоНатурал с натурални екстракти от киви и горски слез. Понякога имаме нужда от специализирана помощ в регулирането на стомаха и борбата със запека. ДулкоНатурал се грижи за комфорта и здравето на храносмилателната ни система и възстановява нормалната перисталтика и чревен пасаж. Продуктът съдържа 100% натурални екстракти от киви и горски слез и е подходящ е за употреба над 12-годишна възрасt. Приемът на продукта е изключително улеснен – само по една таблетка дневно.

Източник: DulcoNatural

Течности. В жегите, а и не само, е жизненоважно да пием вода. Тя помага за пречистване на токсините, подкрепя усилията ни за забързване на метаболизма и ни помага и срещу запека. Имайте предвид, че прекомерният прием на вода се отразява също толкова негативно на тялото, колкото и липсата на достатъчно вода. Преценете обективно от колко вода имате нужда и се осланяйте на жаждата и сигналите на тялото – то никога няма да ви излъже.

Дайте си време в прилагането на всички или поне някои от тези принципи и ще се убедите, че комплексният подход води до успех не само в разрешаването на проблема със стомаха, а и с подобряване на общото състояние, което пък е предпоставка за щастлив и по-приятен живот.

ДулкоНатурал е хранителна добавка за възрастни и деца над 12 години. Да не се надвишава препоръчителния дневен прием и да не се използва като заместител на разнообразното и балансирано хранене. За повече информация: „Санофи България“ ЕООД, гр. София 1784,
бул. „Цариградско шосе“ 90, Офис сграда Капитал Форт, тяло А, етаж 10, България. Тел: 02/ 970 53 00, факс: 02/ 970 53 33,
е-mail: bg-medical-info@Sanofi.com. MAT-BG-2100216/07/2021

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Румъния няма да влиза в никакъв въоръжен конфликт

Румъния няма да влиза в никакъв въоръжен конфликт

Свят Преди 2 часа

Динку: Не можем да сведем до минимум възможността за военен конфликт на границата с Украйна

Ето как Русия печели от милиарди от заплахите срещу Украйна

Ето как Русия печели от милиарди от заплахите срещу Украйна

Свят Преди 3 часа

S&P: Според нашия основен сценарий руската икономика и финансова система ще продължат да издържат на шоковете

САЩ преговарят с Катар да замести Русия при война

САЩ преговарят с Катар да замести Русия при война

Свят Преди 7 часа

Байдън планира да покани в САЩ емира на Катар шейх Тамим бин Хамад Ал Тани

Арктически студ в Турция, сняг в Гърция

Арктически студ в Турция, сняг в Гърция

Свят Преди 8 часа

Сняг в следващите дни се очаква да падне и в Егейска Гърция и Източен Пелопонес и дори на Крит и Додеканезите

Река потече червена и замириса на кръв

Река потече червена и замириса на кръв

Свят Преди 9 часа

Местната полиция е изпратила патрул в района

Доц. Кунчев за доц. Мангъров: Говори глупости, говори неистини

Доц. Кунчев за доц. Мангъров: Говори глупости, говори неистини

Теми в развитие Преди 9 часа

През последната седмица възрастовата група с най-голяма заболеваемост от COVID-19 са учениците

Приянка Чопра и Ник Джонас

Изненада! Приянка Чопра и Ник Джонас станаха родители

Любопитно Преди 11 часа

Бебето на двойката е родено от сурогатна майка на 15 януари

Бойко Борисов

Борисов за Бюджет 2022: Ще платим горчиво за това, което сторихме

България Преди 12 часа

"Дълговете ще станат толкова големи, че Еврозоната въобще няма в следващите години да е приоритет, а с този ръст на заемите само лихвите на година ще бъдат над 1 млрд. лв.", каза Борисов

Кирил Петков: Аз не вярвам в зони на влияние

Кирил Петков: Аз не вярвам в зони на влияние

България Преди 13 часа

Стефан Янев потвърди, че самолети от Испания и Нидерландия ще изпълняват задачи по охрана на българското небе по т.нар. съвместна задача air policing

"Българи на изчезване" в "Темата на NOVA"

"Българи на изчезване" в "Темата на NOVA"

Любопитно Преди 13 часа

Какви са причините за тревожните демографски статистики – тази неделя след централната емисия новини на NOVA

Румен Радев и Илияна Йотова

Румен Радев: В идните години ще бдя страната да не се отклони от пътя

България Преди 14 часа

С 21 артилерийски салюта президентът Румен Радев и вицепрезидентът Илияна Йотова встъпиха в длъжност за втория си мандат на церемония на площад "Св. Александър Невски"

Арнолд Шварценегер

Арнолд Шварценегер катастрофира в Лос Анджелис

Свят Преди 15 часа

При инцидента е била ранена жена

Днес имен ден празнуват всички с имената...

Днес имен ден празнуват всички с имената...

Любопитно Преди 16 часа

Днес Църквата почита Св. ап. Тимотей, Прпмчк Анастасий Перски, Св. свщмчк Петър, еп. Български, Св. мчк Сионий Български

<p>Променят движението в центъра на София днес</p>

Променят движението в центъра на София заради встъпването в длъжност на президента

България Преди 16 часа

Въвежда се временна организация на движението в центъра на София

арлекинова скарида

Най-чудатите твари: Арлекиновата скарида

Любопитно Преди 18 часа

Арлекиновата скарида е само 5 сантиметра, но яде седем пъти по-голяма плячка

<p>Семейно купе за напреднали (тест драйв)</p>

BMW M440i Gran Coupe е семейно купе за напреднали (тест драйв)

Технологии Преди 18 часа

CLS отвори ниша, която германските премием марки експлоатират супер успешно. Доказателство за това е този автомобил, а буквено-цифреното обозначение M440i значи, че семейният автомобил може да е много бърз и забавен.