Как да се справим с болежките в ставите в домашни условия?
Източник: iStock
1

Д вижението е неизменна част от живота ни и има съществен принос за това да сме здрави и в кондиция, в добро физическо и психическо състояние. Когато сме млади, активното движение е естествена част от живота ни, но с напредването на възрастта или пък при активни спортисти, хрущялната тъкан в ставите започва да се износва и да става по-тънка, а това често води до продължителни болки. Така много хора започват да намаляват движението с цел да си намалят неприятните усещания, но от друга страна обездвижването също се отразява негативно на ставите.

Същото се получава и когато от много активен начин на живот се налага да „спрем“ и да останем повече вкъщи, без възможност да практикуваме любимия си спорт или просто да се движим толкова, колкото сме свикнали. Неминуемо в ставите и сухожилията се появява скованост и болка, а доскоро нормални всекидневни дейности може да се окажат трудни за изпълнение.

Как тогава да облекчим симптомите, докато отново стане възможно да се движим толкова, колкото искаме?

Като начало – опитайте да правите леки раздвижвания и упражнения вкъщи. Загрявката е добър начин да поддържате ставите и мускулите мобилни. Въпреки че сте си у дома и може би не обръщате внимание, позата на стоене и седене е от съществено значение за засилване или облекчаване на симптомите в ставите и сухожилията – обърнете внимание колко време прекарвате легнали или седнали пред компютъра или телевизора в неподходяща позиция на тялото.

Опитвайте се да спазвате балансирана диета, тъй като лошите хранителни навици допринасят за увреждането на сухожилията, а към менюто си е препоръчително да добавите и някоя от така наречените „супер храни“. Особено подходящи са тези, които имат доказан ефект в грижата за ставите и сухожилията, като куркумата – добре познатата ни подправка, известна още и под името „индийски шафран”.

Източник: iStock

Екстрактите от куркума са  доказано  натурално средство против болка, което човечеството използва вече над 3000 години. Етеричните масла в куркумата съдържат куркумин - естествено багрило, притежаващо силно противовъзпалително и аналгетично действие. Куркуминът допринася за по-добрата подвижност на ставите, мускулите и сухожилията, и защитава ставния хрущял.

Важно е да отбележим, че не всички хранителни добавки с куркума са еднакви по състав и действие. Стандартните екстракти от куркума имат нищожна усвояемост от организма. Дори добавянето на подправката към храната няма никакъв ефект.

Куркуминът е липофилно съединение, което означава, че е неразтворим във вода и почти неусвоим от организма, така че е необходимо да приемаме добавки, в които веществото е добавено чрез специална технология, която да го направи усвоим от тялото ни.

Източник: iStock

Така е направен екстракта във Flexofytol® - в него куркуминът е био-оптимизиран, чрез включването му в микро-емулсия  като по-този начин усвояемостта е гарантирана.

Flexofytol® е добре проучен продукт за повлияване на болката и сковаността в ставите, като екстрактът има 7000 пъти по-добра разтворимост спрямо обикновен прах от куркума. Бионаличността на куркумин след прием на Flexofytol® е 2700 пъти по-висока в сравнение с други формули с куркумин.

Flexofytol® е чудесно средство за успокояване на болки в бедрата, колената, раменете и китките, за поддържане на двигателните способности на ставите, както и за превенция на стареенето на хрущялите.

Приемът му може да бъде по-продължителен, тъй като е щадящ към стомаха, и може да бъде използван както от млади, така и от по-възрастни хора.

С негова помощ болките от обездвижването могат да бъдат облекчени и радостта от свободното движение може да бъде възстановена!

Източник: Flexofytol

 

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
<p>Само 10 нови случая на COVID-19 и без жертви</p>
Ексклузивно

Само 10 нови случая на COVID-19 и без жертви

Преди 51 минути
<p>Най-смешните сватбени снимки</p>
Ексклузивно

Най-смешните сватбени снимки

Преди 10 часа
“Шокирани сме": Какво става в Швеция
Ексклузивно

“Шокирани сме": Какво става в Швеция

Преди 10 часа
След дъжда, Антон Антонов
Ексклузивно

Изложбите: отново мисия възможна

Преди 12 часа
Общо 17 плажа ще са с безплатни чадъри
Ексклузивно

Общо 17 плажа ще са с безплатни чадъри

Преди 15 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини