Как да се справим с болежките в ставите в домашни условия?
Източник: iStock
1

Д вижението е неизменна част от живота ни и има съществен принос за това да сме здрави и в кондиция, в добро физическо и психическо състояние. Когато сме млади, активното движение е естествена част от живота ни, но с напредването на възрастта или пък при активни спортисти, хрущялната тъкан в ставите започва да се износва и да става по-тънка, а това често води до продължителни болки. Така много хора започват да намаляват движението с цел да си намалят неприятните усещания, но от друга страна обездвижването също се отразява негативно на ставите.

Същото се получава и когато от много активен начин на живот се налага да „спрем“ и да останем повече вкъщи, без възможност да практикуваме любимия си спорт или просто да се движим толкова, колкото сме свикнали. Неминуемо в ставите и сухожилията се появява скованост и болка, а доскоро нормални всекидневни дейности може да се окажат трудни за изпълнение.

Как тогава да облекчим симптомите, докато отново стане възможно да се движим толкова, колкото искаме?

Като начало – опитайте да правите леки раздвижвания и упражнения вкъщи. Загрявката е добър начин да поддържате ставите и мускулите мобилни. Въпреки че сте си у дома и може би не обръщате внимание, позата на стоене и седене е от съществено значение за засилване или облекчаване на симптомите в ставите и сухожилията – обърнете внимание колко време прекарвате легнали или седнали пред компютъра или телевизора в неподходяща позиция на тялото.

Опитвайте се да спазвате балансирана диета, тъй като лошите хранителни навици допринасят за увреждането на сухожилията, а към менюто си е препоръчително да добавите и някоя от така наречените „супер храни“. Особено подходящи са тези, които имат доказан ефект в грижата за ставите и сухожилията, като куркумата – добре познатата ни подправка, известна още и под името „индийски шафран”.

Източник: iStock

Екстрактите от куркума са  доказано  натурално средство против болка, което човечеството използва вече над 3000 години. Етеричните масла в куркумата съдържат куркумин - естествено багрило, притежаващо силно противовъзпалително и аналгетично действие. Куркуминът допринася за по-добрата подвижност на ставите, мускулите и сухожилията, и защитава ставния хрущял.

Важно е да отбележим, че не всички хранителни добавки с куркума са еднакви по състав и действие. Стандартните екстракти от куркума имат нищожна усвояемост от организма. Дори добавянето на подправката към храната няма никакъв ефект.

Куркуминът е липофилно съединение, което означава, че е неразтворим във вода и почти неусвоим от организма, така че е необходимо да приемаме добавки, в които веществото е добавено чрез специална технология, която да го направи усвоим от тялото ни.

Източник: iStock

Така е направен екстракта във Flexofytol® - в него куркуминът е био-оптимизиран, чрез включването му в микро-емулсия  като по-този начин усвояемостта е гарантирана.

Flexofytol® е добре проучен продукт за повлияване на болката и сковаността в ставите, като екстрактът има 7000 пъти по-добра разтворимост спрямо обикновен прах от куркума. Бионаличността на куркумин след прием на Flexofytol® е 2700 пъти по-висока в сравнение с други формули с куркумин.

Flexofytol® е чудесно средство за успокояване на болки в бедрата, колената, раменете и китките, за поддържане на двигателните способности на ставите, както и за превенция на стареенето на хрущялите.

Приемът му може да бъде по-продължителен, тъй като е щадящ към стомаха, и може да бъде използван както от млади, така и от по-възрастни хора.

С негова помощ болките от обездвижването могат да бъдат облекчени и радостта от свободното движение може да бъде възстановена!

Източник: Flexofytol

 

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Как да използваме правилно дезинфектанта

Как да използваме правилно дезинфектанта

Теми в развитие Преди 59 минути

Какви са възможните грешки, които, може би, правите

Избори по време на пандемия: Нов рекорд в САЩ, 90 000 заразени за ден

Избори по време на пандемия: Нов рекорд в САЩ, 90 000 заразени за ден

Свят Преди 1 час

Кандидатите Тръмп и Байдън сблъскаха позиции за пандемията във Флорида

От Финландия с любов

От Финландия с любов

Технологии Преди 1 час

Днес ви показваме новите попълнения от серията на Nokia

КЗК разреши "Еврохолд" да купи ЧЕЗ

КЗК разреши "Еврохолд" да купи ЧЕЗ

България Преди 1 час

Сделката се оценява на около 350 млн. лв.

Корнелия Нинова

Корнелия Нинова е приета във ВМА с коронавирус

Теми в развитие Преди 3 часа

Повече информация за здравословното й състояние ще бъде предоставена допълнително

А1 България и SAP България сключиха стратегическо партньорство

А1 България и SAP България сключиха стратегическо партньорство

Любопитно Преди 4 часа

Така А1 става единственият SAP партньор в България, който има в своето портфолио и двете SAP ERP решения - за малки и средни предприятия и за големи корпорации

Германия обяви България за "рисков регион"

Германия обяви България за "рисков регион"

Теми в развитие Преди 4 часа

МВнР: Това налага ограничителни мерки за пътуващите от страната ни граждани

"Опасно близо" в "Темата на NOVA"

"Опасно близо" в "Темата на NOVA"

Любопитно Преди 4 часа

За първи път от началото на пандемията у нас – журналист на NOVA прекара три дни като доброволец в Пирогов

<p>Това са&nbsp;големите победители в &quot;Кмет на годината&quot;&nbsp;</p>

Перник, Сандански и Девня са големите победители в "Кмет на годината"

България Преди 4 часа

Марияна Николова: Наградите са израз на признание за успехи

Това са най-желаните ергени в Холивуд

Това са най-желаните ергени в Холивуд

Любопитно Преди 4 часа

Или необвързаните звезди на киното, които привличат женските погледи

Андон Балтаков

Директорът на БНР оттегля оставката си

България Преди 4 часа

„Лешояди кръжат около БНР”, каза генералният директор на медията Андон Балтаков

Вентилацията е по-важна от маските и дистанцията

Вентилацията е по-важна от маските и дистанцията

Теми в развитие Преди 5 часа

Какво още сочат резултати от германско изследване

Ново обвинение за шефката на Фармацевтичния съюз

Ново обвинение за шефката на Фармацевтичния съюз

България Преди 6 часа

Новото, детайлизирано обвинение, е за "заблуждаващи знаци за тревога"

Експерт: Швеция първа ще приключи с пандемията

Експерт: Швеция първа ще приключи с пандемията

Теми в развитие Преди 6 часа

Какво коментира Владислав Жемчугов

Доналд Тръмп

Каква е равносметката от управлението на Тръмп

Свят Преди 7 часа

Американският президент постоянно натъртва, че никое правителство на САЩ не е успяло да свърши толкова неща през първия си мандат, колкото неговото

Борисов разпореди: Всеки човек и бизнес да бъдат обгрижени

Борисов разпореди: Всеки човек и бизнес да бъдат обгрижени

България Преди 7 часа

Премиерът нареди също институциите да засилят контрола върху карантинираните