Как да се справим с болежките в ставите в домашни условия?
Източник: iStock
1

Д вижението е неизменна част от живота ни и има съществен принос за това да сме здрави и в кондиция, в добро физическо и психическо състояние. Когато сме млади, активното движение е естествена част от живота ни, но с напредването на възрастта или пък при активни спортисти, хрущялната тъкан в ставите започва да се износва и да става по-тънка, а това често води до продължителни болки. Така много хора започват да намаляват движението с цел да си намалят неприятните усещания, но от друга страна обездвижването също се отразява негативно на ставите.

Същото се получава и когато от много активен начин на живот се налага да „спрем“ и да останем повече вкъщи, без възможност да практикуваме любимия си спорт или просто да се движим толкова, колкото сме свикнали. Неминуемо в ставите и сухожилията се появява скованост и болка, а доскоро нормални всекидневни дейности може да се окажат трудни за изпълнение.

Как тогава да облекчим симптомите, докато отново стане възможно да се движим толкова, колкото искаме?

Като начало – опитайте да правите леки раздвижвания и упражнения вкъщи. Загрявката е добър начин да поддържате ставите и мускулите мобилни. Въпреки че сте си у дома и може би не обръщате внимание, позата на стоене и седене е от съществено значение за засилване или облекчаване на симптомите в ставите и сухожилията – обърнете внимание колко време прекарвате легнали или седнали пред компютъра или телевизора в неподходяща позиция на тялото.

Опитвайте се да спазвате балансирана диета, тъй като лошите хранителни навици допринасят за увреждането на сухожилията, а към менюто си е препоръчително да добавите и някоя от така наречените „супер храни“. Особено подходящи са тези, които имат доказан ефект в грижата за ставите и сухожилията, като куркумата – добре познатата ни подправка, известна още и под името „индийски шафран”.

Източник: iStock

Екстрактите от куркума са  доказано  натурално средство против болка, което човечеството използва вече над 3000 години. Етеричните масла в куркумата съдържат куркумин - естествено багрило, притежаващо силно противовъзпалително и аналгетично действие. Куркуминът допринася за по-добрата подвижност на ставите, мускулите и сухожилията, и защитава ставния хрущял.

Важно е да отбележим, че не всички хранителни добавки с куркума са еднакви по състав и действие. Стандартните екстракти от куркума имат нищожна усвояемост от организма. Дори добавянето на подправката към храната няма никакъв ефект.

Куркуминът е липофилно съединение, което означава, че е неразтворим във вода и почти неусвоим от организма, така че е необходимо да приемаме добавки, в които веществото е добавено чрез специална технология, която да го направи усвоим от тялото ни.

Източник: iStock

Така е направен екстракта във Flexofytol® - в него куркуминът е био-оптимизиран, чрез включването му в микро-емулсия  като по-този начин усвояемостта е гарантирана.

Flexofytol® е добре проучен продукт за повлияване на болката и сковаността в ставите, като екстрактът има 7000 пъти по-добра разтворимост спрямо обикновен прах от куркума. Бионаличността на куркумин след прием на Flexofytol® е 2700 пъти по-висока в сравнение с други формули с куркумин.

Flexofytol® е чудесно средство за успокояване на болки в бедрата, колената, раменете и китките, за поддържане на двигателните способности на ставите, както и за превенция на стареенето на хрущялите.

Приемът му може да бъде по-продължителен, тъй като е щадящ към стомаха, и може да бъде използван както от млади, така и от по-възрастни хора.

С негова помощ болките от обездвижването могат да бъдат облекчени и радостта от свободното движение може да бъде възстановена!

Източник: Flexofytol

 

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Във форум: "Как се чистят петна от червено вино и черен хайвер???" Отговор: "Оставете ги като скъп спомен..."
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

България Преди 10 минути

Шествието на гражданите ще се проведе в събота от 11.30 ч.

ЕК прекрати проверката за доставката на влакове за България от Китай

ЕК прекрати проверката за доставката на влакове за България от Китай

България Преди 24 минути

Това съобщи еврокомисарят по въпросите на вътрешния пазар Тиери Бретон

Почитаме паметта на виден светец, кой е той

Почитаме паметта на виден светец, кой е той

Любопитно Преди 1 час

Живял в III век, бил свят по живот и усърден в разпространението на истинската вяра

Пожар в центъра на Русе

Пожар в центъра на Русе

България Преди 1 час

Огънят е тръгнал малко преди полунощ

Взривове в няколко украински области, Русия атакува инфраструктурни обекти

Взривове в няколко украински области, Русия атакува инфраструктурни обекти

Свят Преди 2 часа

Блогър, живеещ край град Камянске, съобщи в Telegram за кратер в района, дълбок 4 м и широк 10 м

Рак и диабет: Ето защо е вредно готвенето с вече използвано олио

Рак и диабет: Ето защо е вредно готвенето с вече използвано олио

Любопитно Преди 2 часа

За съжаление вкусните лакомства, които се приготвят във фритюрници, са свързани с редица заболявания

Срещите на президента Радев с потенциалните служебни премиери продължават

Срещите на президента Радев с потенциалните служебни премиери продължават

България Преди 2 часа

Списъкът, от който държавният глава може да избира, е сведен до минимум

US Air Force налива $28 млрд. за следващото поколение изтребители

US Air Force налива $28 млрд. за следващото поколение изтребители

Технологии Преди 2 часа

Те ще бъдат ескортирани от нов безпилотен дрон

Мистерията около синдрома на Хавана се заплита

Мистерията около синдрома на Хавана се заплита

Свят Преди 2 часа

Учените изследват различни видове магнитно-резонансни сканирания за измерване на обема, структурата и функциите на мозъка при 81 участници

Изкуственият интелект достига и до Google Maps

Изкуственият интелект достига и до Google Maps

Технологии Преди 2 часа

Чрез него приложението ще дава повече информация

Катастрофа в София, моторист е в много тежко състояние

Катастрофа в София, моторист е в много тежко състояние

България Преди 8 часа

Ударили са се кола и два мотора

Шеф Ангелов шокира всички с решението си в Hell’s Kitchen

Шеф Ангелов шокира всички с решението си в Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 9 часа

Той даде втори шанс на талантливата Никол, която беше на крачка от напускане на надпреварата

Гърция съди "Газпром" за цените на газа

Гърция съди "Газпром" за цените на газа

Свят Преди 10 часа

DEPA е подала молба за арбитраж

Поне 45 души загинаха при падането на автобус от мост Република Южна Африка

Поне 45 души загинаха при падането на автобус от мост Република Южна Африка

Свят Преди 11 часа

Автобусът е паднал от височина от петдесет метра

Скандал, Русия наложи вето на резолюцията на ООН за КНДР

Скандал, Русия наложи вето на резолюцията на ООН за КНДР

Свят Преди 12 часа

Гласуването в 15-членния съвет завърши с 13 гласа "за", Русия гласува "против"

Полиция с кучета в бежанския център в "Овча купел"

Полиция с кучета в бежанския център в "Овча купел"

Свят Преди 12 часа

Целта е проверка за лица, които са нерегламентирано в тях, опасни предмети, наркотици и забранени вещи