Странно е да се окажете буден в 3 сутринта, когато светът около вас е потънал в тъмнина, но стомахът ви къркори и кухнята ви зове. Ясно е, вие сте гладни. Това не е закуска – не е никакво хранене – така че чипсът и салцата са също толкова опция, колкото и останалата от преди няколко часа, пържола.
Какво можете да ядете, което няма напълно да разруши шанса ви да заспите до края на нощта?
И кои опции няма да ви накарат да се почувствате отвратително на следващия ден?
Ето съветите на диетолозите за някои солидни среднощни закуски и какво ги прави идеалната комбинация, за да ви накара да заспите.
Вижте ги в нашата галерия.
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
Източник: Huffington Post
Последвайте ни
