Как да събудим организма си сутрин без кафе|Vesti.bg

Макар че някои хора трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин.

1 септември 2014, 14:56

М акар че някои хора трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин.
Вместо кафе, може да започнете деня си с чаша топло какао. Последните проучвания показват, че флавинооидите в какаото влияят добре на настроението и събуждането на организма. Какаото е и чудесна сутрешна закуска.
Свежият въздух също помага да се събудим по-лесно. 5 минути на свеж въздух в градината или на балкона. Правилното вдишване и издишане помагат за набавянето на необходимото количество кислород за хубаво начало на деня. Успокояващите звуци на природата пък допълнително подобряват настроението.
Физическите упражнения са естествен начин да събудим тялото си. Дори само протягането, след като станем от леглото засилва кръвообращението. За по-добри резултати се препоръчват по-интензивни упражнения.
Ароматът на мента от ментово етерично масло или чаша чай е също добър старт на деня. Проучванията показват, че миризмата на ментата събужда мозъка и успокоява организма, когато той е изложен на стрес. За максимален ефект след обилната закуска чаша ментов чай е много полезна./БГНЕС /

Източник: БГНЕС

Последвайте ни

Как да събудим организма си сутрин без кафе

Макар че някои хора трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин.

От началото на 2026 г. най-малко 683 мигранти са загинали или са в неизвестност при опити да прекосят морето

Това заяви президентът на Украйна Володимир Зеленски на 5 април – поредното от серия украински твърдения, че Москва оказва военна подкрепа на Техеран

След "обстойно претърсване на парка и околността" не е бил открит заподозрян, се посочва в изявлението

Причините за инцидента все още се изясняват

Вучич предупреди за сериозна заплаха за енергийната инфраструктура

Произшествието е ликвидирано с осем пожарни автомобила

Кметът каза, че няма данни тя да има заболявания

Изтребителят Ф-15E беше свален над Иран в петък, което предизвика сериозно безпокойство във Вашингтон

По думите му Възкресение Христово е празник на живота, победил смъртта, и на надеждата, надвила страданието

Вицепрезидентът честити празника Вход Господен в Йерусалим и имениците

Инцидентът предизвика силен обществен отзвук

Макар заболяването често да протича леко при деца, професорът предупреди за възможни сериозни усложнения

Певецът разказва за бедното си детство, загубите в семейството и битката с паник атаките

Преносът на петрол е спрян след атаката в пристанището на Балтийско море

Очаква се около 100 кораба да участват в международната морска инициатива

САЩ, Израел и Иран разменят удари в нова ескалация, засегнати са Техеран, Израел и държави от Персийския залив, съобщават международни агенции

От мрежата