Най-добре се отслабва през зимата
зима спорт бягане   
Източник: Getty Images/Guliver
0

С викнали сме да смятаме, че през зимата качваме най-много килограми.

Причините за това са голямото похапване покрай новогодишните празници, а и по-малкото физическо натоварване по време на студените месеци.

Изследване на швейцарски специалисти обаче показва, че най-добре се отслабва през зимата.

Учени от университета на Женева установиха, че колкото по-дълго е навън човек през този сезон на годината, толкова по-бързо губи от излишното си тегло.

Швейцарските специалисти извършили изследването с гризачи.

Те установили, че при температура 6-10 градуса по Целзий опитните животни изгарят два пъти повече калории, отколкото при по-високи температури.

От студа умират някои бактерии и молекулярни компоненти, свързани със затлъстяването, твърдят учените, цитирани от сайта HealthVesti.com.

През зимата организмът по-лесно се преустройва.

При ниски температури в стомаха се произвеждат хормони, които влияят на активността на мозъка.

Източник: Getty Images/Guliver

Централната нервна система започва по-бързо да контролира процеса на изгаряне на мазнините и освен това при студ белите мазнини (мастната тъкан) се превръщат в кафяви.

През белите мазнини минават много малко кръвоносни съдове. Те са източник на енергия за тялото и служат като термо изолатор за органите, като ги предпазват от нараняване.

Кафявите мазнини от своя страна са изградени от няколко малки липидни капчици и митохондрии, съдържащи желязо.

Комбинацията между желязо и факта, че през кафявите мазнини минават много кръвоносни съдове, е причина за тъмния им цвят.

Източник: Getty Images/Guliver

Кафявите мазнини се намират предимно отпред и отзад на врата, както и между плешките, на тези места температурата е с до 1 градус по-висока.

Кафявите клетки изгарят калории, като ги превръщат в топлина.

И за да не се налага да прекарате първия месец на новата година в диети и голямо физическо натоварване, с цел сваляне на натрупаните през празниците килограми, консумирайте с мярка и не забравяйте да спортувате, въпреки студените дни.

Вижте няколко съвета за това как да оптимизирате всекидневието си, за да съчетавате спорта с работните задължения:

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Как в Испания спасиха магаре с хеликоптер

Как в Испания спасиха магаре с хеликоптер

Любопитно Преди 40 минути

Собственикът потърсил помощ след като магарето се заклещило

Одрин

Валията на Одрин: Умолявам ви, бъдете неблагодарни

Теми в развитие Преди 59 минути

Валията на Одрин Екрем Джаналп призова съгражданите да ограничат всякакви събирания по домовете или навън

Фугу

Как се хранят най-богатите хора в света

Любопитно Преди 5 часа

Питали ли сте се някога какво похапват богатите хора, които имат милиарди на разположение в банковата си сметка? Ето някои отговори

<p>Румъния с изисквания към влизащите в страната българи</p>

Румъния с изисквания към влизащите в страната българи

Теми в развитие Преди 6 часа

Не се изисква PCR-тест от транзитно преминаващите българи през Румъния

Папа Франциск с други духовници в Ур, родния град на Авраам

Историческа среща между папа Франциск и аятолах Али ас Систани

България Преди 7 часа

Когато 84-годишният Франциск прекрачи прага на къщата, няколко бели гълъба бяха пуснати да излетят като знак за мир

Корнелия Нинова с Педро Санчес

„Гласовете ви чувам“ – писмо на един българин от Париж

Избори 2021 Преди 7 часа

„Не искам повече да виждам как европейският елит си затваря очите за случващото се в България и че подкрепя оплесканите до ушите от неизлечима корупция родни политици“, пише Станимир Павлов

<p>След COVID-19: по-нисък коефициент на интелигентност?</p>

След COVID-19: по-нисък коефициент на интелигентност?

Теми в развитие Преди 8 часа

Според изследване, дефицитите отговарят на предсрочно състаряване с десет години

<p>Дават по 4350 лв. на музикантите на свободна практика</p>

Дават по 4350 лв. на музикантите на свободна практика

Теми в развитие Преди 8 часа

В петък български музиканти изпратиха писмо до премиера и до министъра на културата Боил Банов

<p>Проф. Мурджева: Вирусът е непредвидим</p>

Проф. Мурджева: Вирусът е непредвидим

Теми в развитие Преди 9 часа

„Важно е да се спазват противоепидемичните мерки – най-вече от тези, които не желаят да се ваксинират", категоричен е експертът

<p>Западният свят отново е заложник на ОПЕК</p>

Западният свят отново е заложник на ОПЕК

Свят Преди 10 часа

Решенията на министъра на енергетиката на Саудитска Арабия днес определят в голяма степен какво и колко можете да сложите в резервоара на колата или на масата си вкъщи утре, пише експертът по околна среда Боян Рашев

Windows 10

Как да ускорим работата на Windows 10

Технологии Преди 11 часа

Няколко семпли съвета могат да дадат добри резултати

<p>Слаб трус разлюля Благоевградско</p>

Слаб трус разлюля Благоевградско

България Преди 11 часа

Каква е била силата на земетресението

<p>Температурите падат, колко студено ще стане</p>

Температурите падат, колко студено ще стане

България Преди 11 часа

Вижте прогнозата за съботния ден

<p>Днес е голямата Задушница преди Великия пост</p>

Днес е голямата Задушница преди Великия пост

България Преди 12 часа

Ден за възпоменаване на душите на починалите