Прави ли ни стресът дебели
Източник: Thinkstock/Guliver

В наши дни ежедневието е изключително забързано и може би имате чувството, че можете да се справите с всичко и успявате да управлявате живота си добре. Има обаче една сериозна причина да отделяте време само за себе си –

ако сте подложени на стрес в продължение на няколко месеца без прекъсване, това повишава риска от затлъстяване,

пише Health.com, позовавайки се на учени от University College London.

Нарушенията на съня при работата на смени предразполагат към затлъстяване и диабет

Негативните последствия от работата - затлъстяване, стрес и умора

Кофеинът помага срещу стрес

Тяхно ново проучване използва кичури коса, за да измери нивата на хормона на стреса – кортизол, в човешкото тяло. Пробите от коса дават по-точни данни за хормоналните нива в сравнение с други видове проби, казват авторите на изследването.

Източник: Thinkstock/Guliver

За целите на проучването са събирани кичури от над 2500 мъже и жени за период от четири години, които са анализирани за наличието на кортизол.

Освен това учените са записвали теглото на участниците, индексът им на телесна маса и обиколката на талията им в течение на времето. Забелязана е била ясна връзка между стреса и затлъстяването:

хората, които имали по-високи нива на кортизол в косата си имали също и по-големи физически мерки.

Хора, които били класифицирани като такива с наднормено тегло въз основа на техния индекс на телесна маса (30 или по-висок) или на обиколката на талията им (над 102 см при мъжете и над 88 см при жените) имали особено високи нива на кортизол в косата си.

Това откритие подкрепя предишни изследвания, които показват, че високите нива на стрес могат да предизвикат нездравословни навици като загуба на сън и хранене с храни, богати на захар и мазнини.

Източник: Thinkstock/Guliver

Други проучвания показват, че нивата на кортизол могат да повлияят на метаболизма и складирането на мазнини в тялото, което означава, че може да има увеличаване на теглото, ако човека не промени поведението си.

„Връзката между нивата на кортизола и обиколката на талията е особено важна,

тъй като натрупването на мазнини в средната част на тялото е известен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, диабет и ранна смърт“, казва водещият автор на изследването д-р Сара Джексън, научен психолог в отдел Поведенчески науки и здраве.

Авторите на проучването обаче не могат да кажат кое се е появило първо – стресът или затлъстяването и кое е причина за другото.

По-ниската телесна температура води до риск от затлъстяване

Храни срещу стрес. Кои са те?

Д-р Сюзан Фрийд, професор по медицина в медицинското училище Айкан заявява, че е възможно затлъстяването да предизвика по-високи нива на стрес. Проучването е следило нивата на кортизол при участниците в него в продължение на няколко месеца, „но затлъстяването на участниците най-вероятно се е развило много години по-рано“, казва Фрийд.

„Това означава, че високите стойности на кортизола в косата може просто да отразяват социалния или биологичен стрес, свързан с наднормено тегло“, казва тя. Например, стигмата и медицински състояния, свързани с наднорменото тегло (като високо кръвно налягане и артрит) могат да предизвикат стрес с течение на времето.

Д-р Джексън е съгласна с тази хипотеза, но казва, че не пречи да се провери и как стресът може да ни повлияе и да наддадем килограми.

Когато сме стресирани може да ни е по-трудно да намерим мотивация да отидем да тичаме или да откажем нездравословна храна“,

казва тя.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Президентството: Не е постъпвало предложение за съгласуване на назначаването на главен секретар на МВР

Президентството: Не е постъпвало предложение за съгласуване на назначаването на главен секретар на МВР

България Преди 12 минути

По-рано през деня лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов каза, че МВР няма главен секретар, защото Радев не подписва

,

НАСА отложи мисия до Международната космическа станция заради теч на въздух

Свят Преди 12 минути

От НАСА заявиха, че работят с "Роскосмос" - руската космическа агенция, за да се установи проблемът

42-годишен мъж нападна с юмруци майка си

42-годишен мъж нападна с юмруци майка си

България Преди 39 минути

Пристигналите на място полицаи тествали извършителя, като дрегерът отчел 2,52 промила алкохол

<p>Остри реакции у нас след присъдата на Люпчо Георгиевски</p>

"Поредна политическа антибългарска репресия": Остри реакции у нас след присъдата на Люпчо Георгиевски

България Преди 1 час

Основният съд в Битоля му постанови едногодишна условна присъда с двугодишен изпитателен срок

<p>Лекуват за първи път рак с &quot;троянски кон&quot;</p>

Пациенти с рак на кръвта в Англия са първите в света, които ще бъдат лекувани с "троянски кон"

Свят Преди 1 час

Здравните власти заявиха, че лекарството ще бъде предлагано на пациенти, чийто рак е прогресирал

Отново напрежение в НС заради случая със смъртта на Явор от Варна (ВИДЕО)

Отново напрежение в НС заради случая със смъртта на Явор от Варна (ВИДЕО)

България Преди 1 час

Искането за оставка на Даниел Митов и липсата на нов главен секретар на МВР доведе до словесни престрелки

Политици и общественици у нас реагираха след атаката на Израел срещу Иран

Политици и общественици у нас реагираха след атаката на Израел срещу Иран

България Преди 1 час

Тел Авив подчерта, че са използвани 200 бойни самолета и са ударени повече от 100 цели

💍Дуа Липа потвърди, че е сгодена за Калъм Търнър

💍Дуа Липа потвърди, че е сгодена за Калъм Търнър

Любопитно Преди 1 час

29-годишната поп звезда потвърди, че е сгодена за 35-годишния актьор Калъм Търнър в скорошно интервю

Израел се е вдъхновил за името на операцията си срещу Иран от Библията

Израел се е вдъхновил за името на операцията си срещу Иран от Библията

Свят Преди 1 час

Израел нарече военната си операция срещу Иран „Надигащ се лъв“

Снимката е архивна!

Ще бъде създадена структура за обучение на полицаите в Жандармерията

България Преди 2 часа

През нея ще преминават всички служители на МВР с полицейски правомощия, заяви директорът Николай Николов

Huawei Watch 5: елегантният начин да следим здравето и емоциите си

Huawei Watch 5: елегантният начин да следим здравето и емоциите си

Технологии Преди 2 часа

Новото поколение на умния часовник става още по-умно и практично

„Mayday, Mayday, Mayday“ - Последният зов за помощ

„Mayday, Mayday, Mayday“ - Последният зов за помощ

Свят Преди 2 часа

Какво означава сигналът, който е международно признат и се използва изключително при жизненозастрашаващи извънредни ситуации

Възрастен шофьор блъсна кола на БГТОЛ край Сливен, двама са пострадали

Възрастен шофьор блъсна кола на БГТОЛ край Сливен, двама са пострадали

България Преди 2 часа

Ранените са откарани в болнично заведение за оказване на медицинска помощ

<p>Тръмп за Иран:&nbsp;Ще става по-зле</p>

Президентът на САЩ призовава Иран да сключи сделка, преди "да не е останало нищо"

Свят Преди 2 часа

“Някои ирански хардлайнери говореха смело, но не знаеха какво ще се случи. Сега всички са МЪРТВИ"

"Няма тяга, губим мощност!": Последните думи на пилота преди катастрофата на Air India

"Няма тяга, губим мощност!": Последните думи на пилота преди катастрофата на Air India

Свят Преди 2 часа

Експерти изразиха притеснения, че клапите на крилата „не изглеждали правилно“

<p>Откриха черната кутия на самолета, разбил се в Индия</p>

Открита е черната кутия на самолета, разбил се в Индия

Свят Преди 2 часа

В черните кутии се съхраняват данни за полета, включително какво са си говорили пилотите в пилотската кабина, както и информация като височина и скорост