Мързелът на средна възраст свива мозъка
Източник: Thinkstock/Guliver
1

М ързелът на средна възраст може да доведе до неблагоприятни промени в мозъка по-късно в живота, пише в. „Дейли експрес”, позовавайки се на резултатите от американско изследване.

Хората, прехвърлили 40-те, които редовно пренебрегват залата за фитнес за сметка на излежаването на дивана, са застрашени от свиване на мозъка на по-късен етап от живота – признак за ускорено мозъчно стареене.

Авторите на настоящото проучване от Колежа по медицина към Бостънския университет са установили пряка връзка между ограничената физическа активност на средна възраст и неблагоприятните промени в мозъка 20 години по-късно.

За целите на проучването специалистите са анализирали данни за над 1500 здрави индивида на средна възраст 40 години. Изследваните лица са били подложени на тест на бягаща пътека. Същият тест, както и сканиране на мозъка, са им били направени 20 години по-късно.

Тренировъчната способност на участниците е отчетена според това колко време са успели да издържат на бягащата пътека, преди пулсът им да достигне определено ниво.

Изследователите са установили, че хората, които на първия тест са демонстрирали физическа форма под средната, на втория тест след 20 години са имали по-малък общ обем на мозъка – свидетелство за ускорено мозъчно стареене.

Същото е отчетено за индивидите, при които на първия тест по-бързо се е повишило кръвното налягане и се е ускорил пулсът.

Експертите напомнят, че

за добро общо здраве е препоръчително хората да извършват минимум 150 минути умерена физическа дейност всяка седмица,

като например каране на колело или бързо ходене, и натоварващи тренировки поне два пъти седмично.

Във видеото може да видите упражнения, които можете да правите у дома:

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Скандалните експерименти на американската армия от 20 в.

Скандалните експерименти на американската армия от 20 в.

Любопитно Преди 27 минути

Идеите рано или късно се оказали неуспешни и прекратени

BMW iX5 Hydrogen

Екоактивисти съдят BMW и Daimler за недостатъчни действия за опазване на околната среда

Технологии Преди 2 часа

Двата концерна отдавна са обявили политика за пълна електрификация и драстично намаляване на емисиите СО2, но явно това не удовлетворява еколозите.

Навални: „Гугъл” и „Епъл” са съучастници на Путин

Навални: „Гугъл” и „Епъл” са съучастници на Путин

Свят Преди 10 часа

Навални: Те зоват за „превръщането на света в по-добро място”, но вътре в себе си са лъжци и лицемери

Русия започна подготовка по изпращане на човек на Луната

Русия започна подготовка по изпращане на човек на Луната

Технологии Преди 11 часа

Първият руски космонавт ще кацне на Луната през 2030 г.

ЕК: Електронните устройства да се продават без зарядно

ЕК: Електронните устройства да се продават без зарядно

Свят Преди 11 часа

Новите изисквания ще обхванат смартфоните, таблетите, камерите, слушалките и т.н.

ООН: Войната с нашата планета трябва да приключи

ООН: Войната с нашата планета трябва да приключи

Свят Преди 11 часа

Светът трябва да промени хранителните си навици

Зоран Заев

Заев: Не всички българи са били фашисти

Свят Преди 13 часа

Тези му думи предизвикаха остри критики в Северна Македония

Трима на съд за трафик на хора за органи от България

Трима на съд за трафик на хора за органи от България

България Преди 14 часа

Предлаганата цена за трансплантация на бъбрек е възлизала на 100 000 евро

Въвеждат трета доза ваксина срещу COVID в България

Въвеждат трета доза ваксина срещу COVID в България

Теми в развитие Преди 15 часа

Очаква се заповедта на Здравното министерство да излезе утре

Слави Трифонов: Ако някой вярва на социолозите...

Слави Трифонов: Ако някой вярва на социолозите...

България Преди 15 часа

Значи вярва на късата си памет

Ума Търман

Ума Търман сподели най-мрачната си тайна

Любопитно Преди 15 часа

Актрисата е направила аборт

COVID лекарствата безплатни само за осигурените

COVID лекарствата безплатни само за осигурените

Теми в развитие Преди 16 часа

В момента има дефицит на нискомолекулните хепарини

Принцеса Мако

Заради любов: Принцеса Мако се сбогува с кралския живот

Любопитно Преди 16 часа

Според закона след брака с мъж без аристократично потекло принцесата ще загуби титлата си и ще стане обикновена гражданка

Снимката е илюстративна

Заради опит за изнасилване: Осъдиха индиец да пере бельото на жените от селото си

Свят Преди 17 часа

"Всички жени от селото са щастливи от решението"

Издигнаха Борислав Михайлов за президент на БФС

Издигнаха Борислав Михайлов за президент на БФС

България Преди 17 часа

Димитър Бербатов и Христо Порточанов засега са другите конкуренти за поста