Ж ените се нуждаят от повече сън от мъжете, защото често вършат по няколко неща едновременно и затова мозъкът им се възстановява по-дълго, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на американски учени.
Екип от университета Дюк установи, че жените, които не си доспиват, често страдат от депресия и раздразнителност.
Подобни проблеми не са присъщи за мъжете, които не спят достатъчно.
Предишни изследвания свързаха недоспиването с повишена опасност от сърдечносъдови заболявания, психични проблеми, инсулт и възпалителни процеси.
Д-р Бройс, който е експерт по съня, мисли, че жените, които не спят достатъчно, развиват толкова силно възпаление, че в действителност изпитват физическа болка при събуждане.
Срещу недоспиването д-р Бройс препоръчва подремване през деня, но не по-дълго от 90 минути, защото иначе би увеличило сънливостта.
"Една от основните функции на съня е, че позволява на мозъка да си почине и да се възстанови“, казва проф. Джим Хорн – директор на изследователския център за съня в университета "Ловбъро".
"Колкото повече работи мозъкът ви през деня, толкова повече се нуждае от възстановяване – т.е. От сън“, продължава специалистът.
Според него мъжете, чиято работа изисква по-нестандартно мислене, също се нуждаят от повече възстановяване и сън.
