Технологиите откраднаха съня на британците
Източник: Thinkstock/Guliver
2

А ко сте прекарали последната нощ във въртене в леглото и обръщане на възглавницата, може да сте сигурни, че не сте единствените, пише британският в. „Дейли мейл“.

Великобритания е в разгара на епидемия от безсъние, предупреждават експерти.

Проучванията показват, че 6 от 10 души имат проблеми със съня и не се чувстват отпочинали. Това е с 50% повече, отколкото през 2013 г., сочат данните.

Според специалистите причината за масовата липса на сън е в смартфоните, таблетите и другите технологии, за които правим място в леглото си вечер преди сън.

Синята светлина, излъчвана от екрана – независимо от размера му, намалява сънливостта и заспиването се превръща в доста по-трудна задача, допълва "Дейли мейл“.

Психологът Ричард Уайзмен – един от авторите на проучването, разпитал 2149 души за среднощните им навици.

Оказва се, че на човек на средна възраст са му необходими 7 и половина до 8 и половина часа сън нощно време. По-малко от 7 часа спане вече се свързват и с редица здравословни проблеми, показват данните от изследването.

Според него 59% от британците спят около 7 или по-малко часа на нощ.

"Това е огромно увеличение от миналогодишния процент – 39. Недоспиването води до сериозни рискове за здравето – затлъстяване, диабет и дори рак“, пояснява проф. Уайзмен.

Според проучването 79% от британците използват технологии, излъчващи синя светлина, около два часа преди лягане. Това е с 20% повече от миналата година.

Специалистите съветват да изкараме технологиите от спалнята си, за да можем да си възвърнем здравословния сън.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Най-древните настолни игри

Най-древните настолни игри

Любопитно Преди 46 минути

Популярни игри като шах, табла и дама са създадени преди хилядолетия. Но знаете ли коя е най-старата игра в света?

<p>Цялата гама на новата С-класа е електрифицирана</p>

Електрификация и само 4-цилиндрови мотори за новата С-класа

Технологии Преди 1 час

Впечатляващ е пробегът на ток на плъг-ин хибрида, който достига до 100 км по цикъла WLTP.

Хиляди руснаци почетоха паметта на Борис Немцов

Хиляди руснаци почетоха паметта на Борис Немцов

Свят Преди 12 часа

В отделно изявление държавният секретар на САЩ Антъни Блинкън почете паметта на Немцов

Гърневски: Премиер си имаме, пътят е ясен

Гърневски: Премиер си имаме, пътят е ясен

България Преди 13 часа

Няма значение как ни нарича един случайно попаднал човек в политиката

Кой е Орлин Павлов: кадифеният глас на българската поп музика

Кой е Орлин Павлов: кадифеният глас на българската поп музика

Любопитно Преди 13 часа

От няколко години Орлин Павлов е щастливо обвързан

"Фейсбук" плаща 650 млн. долара по извънсъдебно споразумение

"Фейсбук" плаща 650 млн. долара по извънсъдебно споразумение

Свят Преди 14 часа

Това е едно от най-големите в историята извънсъдебни споразумения

Майка хвърли децата си от четвъртия етаж, за да ги спаси

Майка хвърли децата си от четвъртия етаж, за да ги спаси

Свят Преди 14 часа

Огънят избухнал пред входната врата и попречил на семейството да избяга

Случай на южноафриканския коронавирус в Словения

Случай на южноафриканския коронавирус в Словения

Теми в развитие Преди 15 часа

Пациентът е лекар от град Марибор

Алгафари прогнозира съюз на ГЕРБ и Слави Трифонов с ДПС

Алгафари прогнозира съюз на ГЕРБ и Слави Трифонов с ДПС

България Преди 16 часа

"Партията на Слави може да е втора политическа сила", вярва анализаторът

ГЕРБ със сигнал за купуване на гласове

ГЕРБ със сигнал за купуване на гласове

България Преди 16 часа

ГЕРБ-Баните пусна жалба до ОИК

Проф. Габровски: Антиваксърство е бизнес

Проф. Габровски: Антиваксърство е бизнес

Теми в развитие Преди 16 часа

Гарантирана е втората доза за ваксинираните с първа

Италия разследва оферта за руски ваксини от България

Италия разследва оферта за руски ваксини от България

Теми в развитие Преди 17 часа

Предложението било за доставка на 50 милиона дози срещу ковид-19

Mинистърът: Без прокурор, разследващ главния, ще има последствия

Mинистърът: Без прокурор, разследващ главния, ще има последствия

България Преди 18 часа

България е в ЕС и се съобразява с абсолютно всички препоръки

Хасково

Кола падна след сблъсък в коритото на Хасковска река

България Преди 18 часа

Шофьорът и пътникът в колата - баща и син, са откарани в местната болница без опасност за живота

Николай Дойнов

"Здравей, България" на 3 март с честванията от цялата страна

Любопитно Преди 19 часа

Предаването ще предложи на зрителите интересна програма с акцентите от националния празник

Борисов

Борисов: Понеделник вечер всички на заведения, но ще обясните следното на хората

Теми в развитие Преди 20 часа

"Понеделник вечер всички на заведения, но пак ще обясните на хората, че пандемията не е минала", каза премиерът