Има прости правила преди и след новогодишната нощ, които помагат да избегнете неприятните последици на следващия ден.
Британски диетолози съветват да обърнете най-голямо внимание на храната, защото само тя може да пребори махмурлука.
Ето какво да ядете според тях, за да се събудите свежи и заредени с енергия на 1 януари.
Най-доброто меню е печен боб, пълнозърнест хляб и ябълков сок.
Агнешкото също е идеално лекарство срещу махмурлука, тъй като е богато на протеини. Може да бъде гарнирано със сладки картофи, грах и чаша вода.
На следващия ден можете да похапнете и пълнозърнест хляб, пушена сьомга, домати, сирене, сметана, банан и чаша портокалов сок.
Комбинацията от сирене и сьомга, както и плодовете и зеленчуците спомагат за засилването на имунната система.
Преди дългоочакваната празнична нощ е било добре да закусите пържените яйца с чаша мляко. Така нивото на кръвната захар оставало стабилно.
Яйцата и млякото са богати както на витамини, включително група B, така и на минерали, които укрепват тялото преди да поеме голяма доза алкохол.
