Как смартфоните променят телата и умовете ни
Източник: БГНЕС
0

Т е промениха телата и умовете ни. Знаете ли, че подценявате времето, което прекарвате със смартфона си? Проучване на Plos One показва, че сме предразположени към това да недооценяваме колко часа от ежедневието ни преминават в използване на умния телефон. И колко часа са? Приблизително около 5 часа дневно или една трета от времето, в което сме будни.

Благодарение на специално приложение и няколко доброволци на възраст 18-33 години, изследователи установяват, че повече от половината пъти, в които грабваме телефона си, за да свършим нещо, траят по-малко от 30 секунди. Поглеждане на дисплея, проверяване на часа, прочитане на имейл или известия в социалната мрежа, телефонен разговор, пускане на музика… всичко дотук прави средно по 85 използвания на ден.

Кой изяжда интернета ви?

Употребата на мултифункционалните смартфони се е превърнала в навик за повечето потребители. Буквално, те-не-могат-да-живеят-без-телефона-си. Тогава напълно логично е защо изследователите насочват вниманието ни към въздействието на смартфоните върху човека като същество.

Смартфоните промениха телата и умовете ни. И продължават да го правят.

Мозъкът на съвременния човек постоянно се настройва според потребителските дигитални технологии, смята д-р Арко Гош от Цюрихския университет. Първото, за което можем да се сетим в първата секунда, са сензорите за чувствителност по пръстите на ръцете ни. Има и още…

Учените отдавна работят с понятието „текстови врат”. Става дума за специфичната позиция на врата и тялото ни по време на заглеждане и работа със смартфон. Това преместване на тежестта напред, за да се вгледате в екрана, изисква пренастройване на тялото ни, съпроводено с редица физически неразположения.

Вероятно определяте болката във врата като незначителна на фона на преживяването, с което ви дарява телефонът. На друго мнение са хирурзи. Те предупреждават, че с течение на времето „текстовият врат” може да ви отведе право на операционната маса. Ако не за епидемия, то става дума за масово явление, казва специалистът по гръбначни операции Кенет Хансрай пред в. „Вашингтон Поуст”.

Усвояването на неправилна поза на тялото води след себе си още редица сериозни здравословни проблеми. Например, намален капацитет на белите дробове. Т.е. организмът ви не може да получи оптималното количество кислород, а от това страдат всички системи и органи, включително мозъкът.

Ако се чудите откъде идват главоболието, неврологичните нарушения, депресията и сърдечните заболявания, насочете търсещия отговор поглед към собствения си смартфон.

Преодолимо ли е? Да.

Започваме с най-очевидния съвет. Използвайте смартфона си възможно най-рядко. Вероятно сега сте намръщили вежди и си казвате: „Невъзможно е! В съвременното модернизирано общество, когато животът е немислим без технологиите, да ме посъветвате да се откажа от смартфона си!? Ненормалници!”

Щом не можете да ограничите до минимум употребата на умния телефон, поне последвайте няколко практични съвета: Вместо да наклонявате врата си напред, за да погледнете дисплея на смартфона, потърсете екрана само с очите си. Така не променяте позата си.

Второ, няколко пъти дневно правете лесни упражнения за врата. Накланяйте наляво и надясно главата си. По този начин ще можете да коригирате позицията на врата си, ако случайно отново сте прибягнали до накланянето му напред, за да разглеждате случващото се в интернет чрез смартфона.

Да се върнем към числата

Споделихме ви резултатите от проучването, според което прекарваме около 5 часа дневно със смартфон в ръка. Това прави около 6,5 дни месечно. Много време, честно да ви кажем.

Ако искате да проследите колко точно време прекарвате с любимото си устройство в наши дни, можете да се възползвате от приложения като Moment за смартфони с iOS. Часовникът на Apple, например, е друго решение, което позволява да се детоксикирате, така да се каже, от прекомерната употреба на съвременните телефони. Поглеждайки дисплея на часовника, вие получавате актуална информация за важните и маловажните неща, които търсят вниманието ви.

Много ни допадат думите на създателя на Moment и искаме да завършим с тях днешната си тема. Кевин Холеш избира да озаглави така приложението си, за да каже на хората, че след време се получава така, че когато грабваш телефона, за да послушаш музика, за да поговориш с някого или пък за да направиш снимка, ти забравяш да живееш тук и сега, защото дисплеят на телефона те отдалечава от реалността.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Печени круши на фурна: Лесен и вкусен десерт

Печени круши на фурна: Лесен и вкусен десерт

Любопитно Преди 35 минути

Вижте как лесно и бързо да приготвите този вкусен десерт

3 лесни начина да почистите фурната си, за които никога не сте се сещали

3 лесни начина да почистите фурната си, за които никога не сте се сещали

Любопитно Преди 36 минути

Можете лесно да намерите всичко необходимо у дома

Лош дъх: Вижте кои храни и напитки влияят на обонянието ни

Лош дъх: Вижте кои храни и напитки влияят на обонянието ни

Любопитно Преди 1 час

Пастата за зъби измива много от вкусовите клетки, които се намират върху езиците ни

3D технологиите, които улесняват живота ни

3D технологиите, които улесняват живота ни

Технологии Преди 1 час

Те вече са навлезли в много сектори

Снимката е илюстративна

Срещу стрес и за нормално кръвното налягане: Правете това всяка сутрин

Любопитно Преди 1 час

Навикът да вземете смартфон веднага след събуждане не може да доведе до нищо добро

кораб украйна зърно

Три кораба напуснаха украинските пристанища по "хуманитарния коридор"

Свят Преди 8 часа

Те трябваше да натоварят 127 000 метрични тона селскостопански продукти и желязна руда за Китай, Египет и Испания

нагорни карабах

За първи път от 30 години: Мисия на ООН пристигна в Нагорни Карабах

Свят Преди 9 часа

Масовото изселване на етнически арменци от региона започна да се приближава към своя край

Юлиян Попов

Екоминистърът: Има политически партии, които се възползват и разпалват протеста още повече

България Преди 9 часа

Според него протестът за въглищните региони не може да събори правителството, защото разумен разговор ще се намери

В търсене на любовта: Различните лица на Ричард Гиър

В търсене на любовта: Различните лица на Ричард Гиър

Любопитно Преди 9 часа

Актьорът е бил свързван с Барбaра Стрейзънд, Присила Пресли и Сюзън Сарандън

-

Да овдовееш на 20 години: Трагичната съдба на съпругите на украинските войници

Свят Преди 10 часа

"Хората се разхождат, смеят се, организират купони. А аз отивам на гробището", казва Ерика Мартинюк

Батискафът "Титан"

Правят игрален филм за трагедията с батискафа „Титан“

Любопитно Преди 10 часа

По-рано студиото вече обяви създаването на документална поредица за потъналия батискаф

д

Великобритания: Русия се готви за дългогодишна война срещу Украйна

Свят Преди 10 часа

Русия очаква да прекрати войната в Украйна до 2025 г.

Жозеп Борел

Борел: Украйна се нуждае от повече ресурси и то бързо

Свят Преди 11 часа

"Подготвяме се за дългосрочни ангажименти в подкрепа на Украйна в областта на сигурността", допълни Борел

д

Кюрдските сепаратисти си признаха за атентата в Анкара

Свят Преди 12 часа

"Жертвена акция беше извършена срещу турското вътрешно министерство от екип от нашата Безсмъртна бригада", каза ПКК

Ваня Григорова

Ваня Григорова: Хекимян и Терзиев представляват един и същи модел

Избори 2023 Преди 12 часа

По думите ѝ гражданите са ударени по много начини и много пъти

Лунните пещери: Идеалното убежище за астронавтите

Лунните пещери: Идеалното убежище за астронавтите

Технологии Преди 13 часа

Лунните лавови пещери може да се окажат ценен ресурс