Как да намалим използването на смартфона
Източник: iStock Photos/Getty Images
5

П овечето хора вече са свикнали да разчитат на мобилния си телефон за всякаква информация и забавления в рамките на деня. Това устройство определено носи множество ползи в ежедневието, но неусетно може да се превърне и в пристрастяваща мания.

Затова е добре прекараното време със смартфона да се регулира и държи под контрол преди да стане проблем. Не е трудно и всеки потребител може лесно да намали използването на телефона си с няколко лесни стъпки, смятат от MakeUseOf.

Актуалните модели на Android и iPhone от последните поне 2-3 години разполагат с функцията "Дигитално благополучие" или "Режим фокус". Името може да варира според модела и производителя на устройството, но целта е една и съща - чрез нея потребителят може да види колко време е прекарал в използване на различни приложения и дори да си въведе ограничения, ако смята, че е твърде много.

Друго предложение е да подредите приложенията си в папки. Идеята? Често пъти взимаме телефона, за да видим нещо конкретно, но се разсейваме от други приложения, когато видим менюто. Ако повечето от тях са скрити от директното полезрение, човек ще може да се концентрира по-лесно върху това, което реално му е нужно в дадения момент.

Ако търсите и по-драстични методи, един от тях може да е да използвате интернет сайтовете през браузъра, а не мобилните приложения. Последните са по-удобни, но и "пленяват" повече внимание. Докато отварянето на нужния сайт всеки път изисква повече усилия и човек несъзнателно ще  отлага тази дейност само за моментите, когато е наложителна.

Друг вариант е да изключите известията напълно. Това става от настройките на телефона в секцията Notifications. Може да деактивирате показването на известия от избрани или всички приложения, за да не ви привличат вниманието постоянно.

Също така е важно да намерите продуктивни и приятни дейности, които да вместите в освободеното време. В противен случай рискувате бързо да се върнете към старите навици.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

д

Япония иска официално извинение от Русия за задържания дипломант

Свят Преди 23 минути

Японското министерство на външните работи обвини ФСБ в "принудително" задържане и разпит

Русия реши да не излъчи кандидат за "Оскарите"

Русия реши да не излъчи кандидат за "Оскарите"

Любопитно Преди 27 минути

Американската киноакадемия ще връчи за 95-и път наградите на 12 март 2023 г.

<p>Трудни избори и неочаквани срещи за героите на &bdquo;С река на сърцето&ldquo;</p>

Трудни избори и неочаквани срещи предстоят за героите на „С река на сърцето“

Любопитно Преди 33 минути

Следете вълнуващия развой на семейната сага от вторник до петък в 20:00 ч. по NOVA

.

Куба одобри еднополовите бракове на необичаен референдум

Свят Преди 43 минути

Радикален "семеен закон" след необичаен референдум в Куба

Откриха 85 опасни приложения за Android и iOS

Откриха 85 опасни приложения за Android и iOS

Технологии Преди 45 минути

Те са били инсталирани на общо 13 млн. устройства

д

Сблъсък на 2 камиона и кола затвори пътя София-Самоков

България Преди 48 минути

Един човек е пострадал при инцидента

МВнР

МВнР призова българите да не пътуват до Русия

България Преди 56 минути

На консултативна среща на 23 септември, бяха обсъдени последиците за сигурността, икономиката и социалната сфера от ескалацията на войната в Украйна

Избори

В 193 секции ще гласуват избирателите в Монтанско

Избори 2022 Преди 1 час

За гласуване на хора с увреждания са определени 16 избирателни секции

<p>Гробът на Тутанкамон може би крие таен вход&nbsp;</p>

Гробът на Тутанкамон може би крие вход към гробницата на Нефертити

Любопитно Преди 1 час

Скрити йероглифи показват, че вероятно фараонът е погребан в много по-голяма постройка

Огнян Донев

Окончателно: Огнян Донев е оправдан за неплащане на данъци

Свят Преди 1 час

Прокуратурата внесе в съда обвинителен акт, като като обвинението срещу Донев бе за укриване на над 62 млн. лева

ледник Тасман глетчер

Част от ледник в Алпите се стопи напълно

Свят Преди 1 час

В Бавария остават още четири зони, които покриват критериите за ледник

.

Триумфът на Мелони, носещ безпокойство и тревога

Свят Преди 1 час

Подобно на Орбан, Мелони стана проводник на теорията за "голямата подмяна" и обеща, че ще защитава християнската идентичност на Италия

Пиян шофьор прегази и уби полицай в Ямболско

Пиян шофьор прегази и уби полицай в Ямболско

България Преди 1 час

Инцидентът е станал снощи около 22:00 часа

д

Задържаха майката на 2-годишно дете в кома за побой

България Преди 2 часа

Като заподозряна е задържана майката

д

Ураганът Идън връхлетя Куба, насочен е към Флорида

Свят Преди 2 часа

Властите в западната кубинска провинция Пинар дел Рио са евакуирали превантивно 50 хиляди души