Как да намалим използването на смартфона
Източник: iStock Photos/Getty Images
5

П овечето хора вече са свикнали да разчитат на мобилния си телефон за всякаква информация и забавления в рамките на деня. Това устройство определено носи множество ползи в ежедневието, но неусетно може да се превърне и в пристрастяваща мания.

Затова е добре прекараното време със смартфона да се регулира и държи под контрол преди да стане проблем. Не е трудно и всеки потребител може лесно да намали използването на телефона си с няколко лесни стъпки, смятат от MakeUseOf.

Актуалните модели на Android и iPhone от последните поне 2-3 години разполагат с функцията "Дигитално благополучие" или "Режим фокус". Името може да варира според модела и производителя на устройството, но целта е една и съща - чрез нея потребителят може да види колко време е прекарал в използване на различни приложения и дори да си въведе ограничения, ако смята, че е твърде много.

Друго предложение е да подредите приложенията си в папки. Идеята? Често пъти взимаме телефона, за да видим нещо конкретно, но се разсейваме от други приложения, когато видим менюто. Ако повечето от тях са скрити от директното полезрение, човек ще може да се концентрира по-лесно върху това, което реално му е нужно в дадения момент.

Ако търсите и по-драстични методи, един от тях може да е да използвате интернет сайтовете през браузъра, а не мобилните приложения. Последните са по-удобни, но и "пленяват" повече внимание. Докато отварянето на нужния сайт всеки път изисква повече усилия и човек несъзнателно ще  отлага тази дейност само за моментите, когато е наложителна.

Друг вариант е да изключите известията напълно. Това става от настройките на телефона в секцията Notifications. Може да деактивирате показването на известия от избрани или всички приложения, за да не ви привличат вниманието постоянно.

Също така е важно да намерите продуктивни и приятни дейности, които да вместите в освободеното време. В противен случай рискувате бързо да се върнете към старите навици.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

ПП "НИЕ ИДВАМЕ"

ПП "НИЕ ИДВАМЕ"

Избори 2023 Преди 25 минути

ПП "НИЕ ИДВАМЕ"

Снимката е илюстративна

ПП "РАЗВИТИЕ НА СЕПТЕМВРИ И РЕГИОНА"

Избори 2023 Преди 28 минути

ПП "РАЗВИТИЕ НА СЕПТЕМВРИ И РЕГИОНА"

КП "АЛТЕРНАТИВА НА ГРАЖДАНИТЕ"

КП "АЛТЕРНАТИВА НА ГРАЖДАНИТЕ"

Избори 2023 Преди 42 минути

КП "АЛТЕРНАТИВА НА ГРАЖДАНИТЕ"

ПП „БЪЛГАРСКИ ЗЕМЕДЕЛСКИ НАРОДЕН СЪЮЗ“ (БЗНС)

ПП „БЪЛГАРСКИ ЗЕМЕДЕЛСКИ НАРОДЕН СЪЮЗ“ (БЗНС)

Избори 2023 Преди 49 минути

ПП „БЪЛГАРСКИ ЗЕМЕДЕЛСКИ НАРОДЕН СЪЮЗ“ (БЗНС)

ПП "БЪЛГАРСКИ ДЕМОКРАТИЧЕСКИ ФОРУМ"

ПП "БЪЛГАРСКИ ДЕМОКРАТИЧЕСКИ ФОРУМ"

Избори 2023 Преди 55 минути

ПП "БЪЛГАРСКИ ДЕМОКРАТИЧЕСКИ ФОРУМ"

ПП "БЪЛГАРСКИ СОЦИАЛДЕМОКРАТИ"

ПП "БЪЛГАРСКИ СОЦИАЛДЕМОКРАТИ"

Избори 2023 Преди 58 минути

ПП "БЪЛГАРСКИ СОЦИАЛДЕМОКРАТИ"

ПП "ПРЯКА ДЕМОКРАЦИЯ"

ПП "ПРЯКА ДЕМОКРАЦИЯ"

Избори 2023 Преди 1 час

ПП "ПРЯКА ДЕМОКРАЦИЯ"

ПП "ДВИЖЕНИЕ БЪЛГАРИЯ ЗА ГРАЖДАНИТЕ"

ПП "ДВИЖЕНИЕ БЪЛГАРИЯ ЗА ГРАЖДАНИТЕ"

Избори 2023 Преди 1 час

ПП "ДВИЖЕНИЕ БЪЛГАРИЯ ЗА ГРАЖДАНИТЕ"

КП "Граждани за Общината"

КП „ГРАЖДАНИ ЗА ОБЩИНАТА“

Избори 2023 Преди 1 час

КП „ГРАЖДАНИ ЗА ОБЩИНАТА“

България освободи Сергей Желев като консул в Украйна

България освободи Сергей Желев като консул в Украйна

България Преди 1 час

В тази връзка бе закрито и ръководеното от него консулство в град Запорожие

Заловиха 20 мигранти след гонка и блъсната патрулка

Заловиха 20 мигранти след гонка и блъсната патрулка

България Преди 1 час

Екшънът е станал на пътя София - Варна

Как да запазим природата от технологичния напредък на човечеството?

Как да запазим природата от технологичния напредък на човечеството?

Технологии Преди 1 час

Какво отделят в околната среда тоновете излезли от употреба електроуреди, изхвърлени неправилно?

Янев за ракетите: България може да бъде съдена

Янев за ракетите: България може да бъде съдена

България Преди 1 час

Янев: Трябва да поставим условие към Украйна за какво да използва ракетите

ПП „Български демократичен съюз „Радикали“

ПП „Български демократичен съюз „Радикали“

Избори 2023 Преди 1 час

ПП „Български демократичен съюз „Радикали“

<p>&quot;Убедени сме, че огромното мнозинство от бразилското население защитава живота&quot;</p>

Бразилски сенатори призовават за референдум за абортите

Свят Преди 1 час

Върховният съд обсъжда дали да одобри декриминализирането на абортите до 12-ата седмица от бременността

Гробница на гръцка наложница e открита в Йерусалим

Гробница на гръцка наложница e открита в Йерусалим

Любопитно Преди 2 часа

Гробницата, която датира отпреди 2300 години, е открита на скалист склон близо до кибуца Рамат Расел в южните покрайнини на Йерусалим