Добрият сън ни прави по-добри и в брака
Източник: ЕПА/БГНЕС
16
Др рият сън заздравява брака, защото прави партньорите по-малко егоистични, установи американско проучване, цитирано от в. "Дейли мейл".

В същото време важи и обратното - нарушеният сън причинява значително повече брачни неволи.

Изследването било проведено в университета Бъркли в щата Калифорния и обхванало 60 двойки на възраст между 18 и 56 години.

Участниците в експеримента водели дневник по колко часа са спали всяка вечер, като едновременно трябвало да дадат оценка на половинката си.

Двойките преминали и през тестове, при които трябвало да работят в екип.

От проучването станало видно, че партньорите, които се радвали на здрав сън през нощта, по-добре се сработвали при решаването на общите задачи и се насърчавали един друг.

В дневниците си те отбелязвали, че оценяват половинките си по достойнство и са им благодарни за свършената работа.

Ръководителката на екипа Еийми Гордън коментира:

"Нашите експерименти установиха, че лошият сън ни прави по-себични.


Безсънието ни кара да даваме приоритет на собствените си потребности пред тези на другия."

Но за добрия брак са нужни двама добре наспали се партньори, уточняват калифорнийските учени.

"Вие може да сте спали като младенец, но ако половинката ви е страдала от безсъние цяла нощ, скандалът ви е почти гарантиран на другата сутрин", предупреждава Ейми Гордън.

Досега ефектът на добрия сън върху здравето беше доста добре проучен.

Но работата на екипа от университета в Бъркли за пръв път се съсредоточава върху въздействието му върху брачните отношения.

Експертите изтъкват, че пълнолетните хора се нуждаят минимум от 5 часа сън без прекъсване, за да могат да бъдат бодри на другата сутрин и да се концентрират върху задачите си.

Но тези неща са доста индивидуални - някои се нуждаят от 8 часа сън, други - само от три, за да бъдат работоспособни, припомня изданието.
Коментари 16
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

16 коментара
 
Днес изчистих, сготвих, пуснах пералнята. А мъжът ми вика: -Марче, да не са те блокирали във фейсбук.  
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
"Петролната война" на САЩ нанася тежък удар на Русия

"Петролната война" на САЩ нанася тежък удар на Русия

Свят Преди 4 минути

Петролът е най-важният експортен продукт на Русия

Русия разполага ракети "Ярс" с ядрен капацитет по време на учения

Русия разполага ракети "Ярс" с ядрен капацитет по време на учения

Свят Преди 10 минути

Така Русия може допълнително да ескалира конфликта с Украйна,

<p>Скритите таланти на световните лидери</p>

Скритите таланти на световните лидери

Любопитно Преди 47 минути

Някои от тях успяват да намерят време и за хоби

„Величие“ на протест пред Конституционния съд (СНИМКИ)

„Величие“ на протест пред Конституционния съд (СНИМКИ)

България Преди 48 минути

Демонстрацията е свързана с парламентарните избори от 27 октомври 2024 г.

Автобус, превозващ 30 украинци, се заби в билборд

Автобус, превозващ 30 украинци, се заби в билборд

България Преди 57 минути

Инцидентът е станал тази нощ около 3:30 часа

Започва изграждането на новия газопровод Гърция - РСМ

Започва изграждането на новия газопровод Гърция - РСМ

Свят Преди 1 час

Очаква се проектът да бъде финализиран през пролетта на 2026 година

Как инженерство и дизайн спасиха 80 души при катастрофата на самолет на Delta

Как инженерство и дизайн спасиха 80 души при катастрофата на самолет на Delta

Свят Преди 1 час

"Годините на изследвания в гражданската авиация направиха възможно оцеляването на пътниците"

<p>Британска журналистка изчезна безследно в Бразилия</p>

Британска журналистка изчезна в Бразилия

Свят Преди 1 час

Тя е работила като чуждестранен кореспондент в Бразилия за Al Jazeera и The Times

<p>Кои са <strong><span style="color:#ff0000;">най-добрите плажове за 2025 г.</span></strong></p>

Кои са най-добрите плажове за 2025 г.

Любопитно Преди 1 час

Платформата за отзиви за пътувания Tripadvisor представи годишната си класация

"Той не беше добър родител": Бащата на Илон Мъск разкритикува милиардера

"Той не беше добър родител": Бащата на Илон Мъск разкритикува милиардера

Любопитно Преди 2 часа

Самият Ерол Мъск има дете от бившата си доведена дъщеря Яна Безуиденхаут

Снимката е илюстративна

🌨️ Арктически студ сковава България! Жълт код за опасно време в четвъртък ❄️

България Преди 2 часа

🌡️ Мразовито утро, отрицателни дневни температури и пронизващ вятър – зимата настъпва с пълна сила!

Десетки лъжекосатки ще бъдат евтаназирани след масово засядане в Австралия

Десетки лъжекосатки ще бъдат евтаназирани след масово засядане в Австралия

Свят Преди 2 часа

„Има бебета... Има цели семейства сред тях. Очите им са отворени, гледат ме сякаш молят за помощ“

<p>Депутат от&nbsp;ГЕРБ-СДС се отказа от имунитета си</p>

Даниел Александров от ГЕРБ-СДС се отказа от депутатския си имунитет

България Преди 2 часа

През май 2023 г. срещу него беше образувано досъдебно производство

НС реши: Ще има компенсации за останалите без ток по Коледните празници

НС реши: Ще има компенсации за останалите без ток по Коледните празници

България Преди 2 часа

Парламентът прие на второ четене законопроекта

САЩ и Европа обсъдиха различни подходи за мир в Украйна

САЩ и Европа обсъдиха различни подходи за мир в Украйна

Свят Преди 2 часа

Урсула фон дер Лайен подчерта ангажимента на Европа за "справедлив и траен мир"