Добрият сън ни прави по-добри и в брака
Източник: ЕПА/БГНЕС
Д�р �рият сън заздравява брака, защото прави партньорите по-малко егоистични, установи американско проучване, цитирано от в. "Дейли мейл".

В същото време важи и обратното - нарушеният сън причинява значително повече брачни неволи.

Изследването било проведено в университета Бъркли в щата Калифорния и обхванало 60 двойки на възраст между 18 и 56 години.

Участниците в експеримента водели дневник по колко часа са спали всяка вечер, като едновременно трябвало да дадат оценка на половинката си.

Двойките преминали и през тестове, при които трябвало да работят в екип.

От проучването станало видно, че партньорите, които се радвали на здрав сън през нощта, по-добре се сработвали при решаването на общите задачи и се насърчавали един друг.

В дневниците си те отбелязвали, че оценяват половинките си по достойнство и са им благодарни за свършената работа.

Ръководителката на екипа Еийми Гордън коментира:

"Нашите експерименти установиха, че лошият сън ни прави по-себични.


Безсънието ни кара да даваме приоритет на собствените си потребности пред тези на другия."

Но за добрия брак са нужни двама добре наспали се партньори, уточняват калифорнийските учени.

"Вие може да сте спали като младенец, но ако половинката ви е страдала от безсъние цяла нощ, скандалът ви е почти гарантиран на другата сутрин", предупреждава Ейми Гордън.

Досега ефектът на добрия сън върху здравето беше доста добре проучен.

Но работата на екипа от университета в Бъркли за пръв път се съсредоточава върху въздействието му върху брачните отношения.

Експертите изтъкват, че пълнолетните хора се нуждаят минимум от 5 часа сън без прекъсване, за да могат да бъдат бодри на другата сутрин и да се концентрират върху задачите си.

Но тези неща са доста индивидуални - някои се нуждаят от 8 часа сън, други - само от три, за да бъдат работоспособни, припомня изданието.
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
„Мислех, че умирам“: Хейли Бийбър разказа за трудното си раждане

„Мислех, че умирам“: Хейли Бийбър разказа за трудното си раждане

Любопитно Преди 4 минути

През август миналата година Хейли и Джъстин посрещнаха първородния си син, когото кръстиха Джак Блус

Съдят рецидивист, блъскал и душил приятелката си в столичния квартал "Дружба"

Съдят рецидивист, блъскал и душил приятелката си в столичния квартал "Дружба"

България Преди 48 минути

Деянието е извършено при условията на домашно насилие

5,8 по Рихтер: 13 години от опустошителното земетресение в Перник

5,8 по Рихтер: 13 години от опустошителното земетресение в Перник

България Преди 1 час

На 22 май 2012 година земята се разтресе в 02.58 часа в Пернишкия регион

<p>Кой е цветът на любовта? Забравете за червеното</p>

Кой е цветът на любовта? Забравете за червеното

Любопитно Преди 1 час

Професионална сватовница разкри различните цветове, които мъжете и жените трябва да носят на първа среща – и защо

<p>Проучване: Повечето AI чатботове дадат опасни отговори</p>

Проучване: Повечето AI чатботове лесно се подмамват да дадат опасни отговори

Свят Преди 1 час

Как компрометирани чатботове нарушават етичните бариери

Звезда от OnlyFans влезе в болница след секс маратон с 583 мъже

Звезда от OnlyFans влезе в болница след секс маратон с 583 мъже

Свят Преди 1 час

„Ще се оправя, но в момента е доста болезнено и неприятно“, споделя Ани Найт

НЗОК ще санкционира и лекари за отчетена, но неизвършена дейност

НЗОК ще санкционира и лекари за отчетена, но неизвършена дейност

България Преди 1 час

"Пациентите ни трябва да получават най-качественото лечение", каза управителят на Здравната каса

Пеевски: Пълна подкрепа за протеста срещу мраморната кариера край Горнослав

Пеевски: Пълна подкрепа за протеста срещу мраморната кариера край Горнослав

България Преди 1 час

Планираното изграждане на мината заплашва не само екоравновесието в района, но и поминъка и здравето на хората, заяви лидерът на „ДПС - Ново начало”

Биткойнът достигна нов рекорден връх

Биткойнът достигна нов рекорден връх

Свят Преди 2 часа

Всеки човек, който е купил биткойн от 2009 година насам и все още го притежава, в момента е на печалба

Манфред Вебер: Хитлер е предупреждение за консерваторите

Манфред Вебер: Хитлер е предупреждение за консерваторите

Свят Преди 2 часа

"Вече няма ляво-либерално мнозинство в тази зала, и това трябва да бъде отразено в политиката"

<p>Делото срещу Люпчо Георгиевски: Костадинов настоя за спешни мерки към Скопие</p>

Делото срещу Люпчо Георгиевски: Костадинов настоя за спешни мерки към Скопие, заплаши с евроинституции

България Преди 2 часа

Ако външното ни министерство не реагира днес, ние ще изпратим писмо до страните членки от ЕС, заяви лидерът на "Възраждане"

Купата на България

Футболът превзема София: ЦСКА и Лудогорец в битка за Купата на България

България Преди 2 часа

Мачът ще се проведе от 19 ч. на Националния стадион „Васил Левски“. Вижте какви са мерките за сигурност и промените в движението

Ким Чен Ун гневен: "Престъпен акт" повреди нов военен кораб

Ким Чен Ун гневен: "Престъпен акт" повреди нов военен кораб

Свят Преди 2 часа

Инцидентът "сериозно накърни достойнството и гордостта на нашата нация в един миг"