П озата, която заемаме по време на сън, е много важна, за да спим добре. Ако спим на лоша възглавница, има голяма вероятност да изкривяваме гръбнака, а оттам и да си докарваме неспокоен сън. И ето как на сутринта се събуждаме уморени и недоспали. Дали не е време за смяна на възглавницата? Изберете си идеалната възглавница, която следва извивките на главата и врата, с антиалергични свойства и мекота и височина по ваше желание.
Как да разберете дали старата ви възглавница е за смяна? Четири са основните тестове, които ще ви отговорят на въпроса време ли е да смените възглавницата си.
Тестът със сгъването (вижте видеото)
Един лесен тест ще ви подскаже дали да смените възглавницата си. Сгънете я на две за 30 секунди, след това я пуснете. Хубавата възглавница трябва да възвърне формата си мигновено. Ако не го направи обаче, инвестирайте смело в нова, качествена възглавница.
Имате ли болки във врата, когато се събуждате всяка сутрин?
Тялото е най-сигурният източник на информация дали въглавницата ви е изгубила качествата си. Не бива да се събуждате с каквито и да било болки или да изпитвате дискомфорт по време на сън. Лошата възглавница, която не дава достатъчна опора на главата и врата, така че гръбнакът да не се изкривява, е сред основните причини както за главоболие, болки във врата, така и за последващи проблеми в резултат на недоспиването. Възглавниците Дормео, както анатомичните от мемори пяна, така и тези с пълнеж, осигуряват именно така ценната опора за гръбнака.
Има ли възглавницата ви бучки?
Възглавницата трябва да е гладка и без никакви бучки в пълнежа. Добре познаваме онзи жест, с който "набухваме" възглавницата, но истината е, че стигнете ли до него – време е за смяна на възглавницата. Качествената възглавница, която ще ви осигури здрав сън и отпочинало, заредено с енергия тяло, не се нуждае от набухване.
Загубила е формата си и има следи от мръсотия?
В остарялата възглавница се натрупват алергени, бактерии и мъртви клетки, които я правят по-тънка и с течение на времето губи формата си. Ако забележите, че възглавницата ви се "сплесква" и изтънява, това е сигурен признак, че е време да си изберете нова, качествена възглавница, с която да си върнете добрия сън. В зависимост от начина, по който спите и нуждите ви, можете да си изберете възглавница Дормео с естествени материали, Уелслийп микрофибри или анатомична възглавница от мемори пяна.
Разбира се, още няколко неща издават остарялата възглавница – ако са се появили петна, ако усещате неприятна миризма, ориентирайте се към покупка на нова. Специалистите по здравословен сън от Дормео препоръчват да сменяме възглавницата си на всеки две години.
