80% от хората у нас страдат от липса на Омега-3
Източник: netinfo
0

Изследване на Харвардския университет се спира върху метаболитни фактори и такива, свързани с начина на живот, като тютюнопушенето и високото кръвно налягане, използвайки математически методи, за да определи колко фатални последствия биха могли да се избегнат чрез превенция. Един от изводите е, че близо 100 хил. случая на смърт ежегодно в САЩ могат да се редуцират с подходяща Омега-3 диета.

Много експерти изчисляват, че приблизително 80 процента от населението на Америка и Европа консумира недостатъчно количество Омега-3 мастни киселини. Тази хранителна липса представлява сериозна здравословна заплаха за нас.

Последните изследвания в САЩ, например, показват, че хората приемат едва 10% от това, което им е необходимо за оптимално здраве.

Причините

Само за по-малко от век консумацията на мазнини се е увеличила почти двойно. Но докато процентът на наситените мазнини е един и същ, то полиненаситените мазнини с богато съдържание на ценните Омега-3 почти са изчезнали. Огромното количество рафинирани и обработени мазнини на практика не позволява на тялото ни да се възползва и от малкото количество полезни мастни киселини, които получава.

Живеем във време на супер калорични и изчерпани от полезни вещества храни. Храни, които ни правят немощни, които ни разболяват и не ни предпазват от епидемии.

В XXI век приемаме по-малко от 200 мг. Омега-3 на ден - колкото едно грахово зърно. Това е едва една десета от минимума, който тялото ни изисква!

Драстичната промяна и буквално бягството от някогашната традиционна храна, която доставяше незаменимите Омега-3 и Омега-6 мастни киселини в относително равни пропорции, причинява липса на баланс при приблизително 10 към 1 в полза на Омега-6.

Какво точно представляват Омега-3?

Световната здравна организация е обявила Омега-3 мастните киселини за есенциални за здравето и живота. Което означава, че са жизнено необходими, незаменими. Не можем сами да ги произвеждаме в телата си. Можем само да си ги набавяме от природата, наготово с храната. Също като витамините. Тези мазнини са от особено значение за доброто състояние на всички човешки клетки, метаболизма и мастната обмяна.

До какво води липсата на Омега-3?

Специалистите посочват следните възможни последици от тази хранителна липса: сърдечна криза, инсулт, ракови образувания, инсулинова зависимост, диабет, астма, артрит, лупус, депресия, нарушена концентрация, болест на Алцхаймер и др. В по-леките случаи човек просто години се мъчи от главоболие, мигрена, безсъние, болки в ставите и мускулите, различни алергични състояния и качване на килограми. И когато е трудно да си обясним тези симптоми, ги наричаме „оправдателно" болести на цивилизацията.

За какво помагат Омега?

- Редуцират случаите на внезапна смърт при сърдечна аритмия до невероятните 45%

Приемането им позволява сериозен контрол върху възможността от тези инциденти. Нещо повече -- има доказателства, че Омега -3 могат дори да предпазват тъканта на сърдечния мускул след сърдечен пристъп

- Редуцират високото кръвно налягане

Омега-3 мастните киселини въздействат директно върху простагландините и тези важни хормоноподобни вещества регулират налягането в артериите.

- Редуцират опасното и вредно съсирване на кръвта

Омега-3 киселините карат локалните хормони тромбоксани в кръвта да не позволяват запушване на съдовете. Освен това редуцират нивата на фибриноген, който също е виновен за образуването на съсиреци.

- Действат срещу хроничното възпаление и сърдечно-съдовите заболявания

Омега-3 произвеждат локални хормони, които потискат възпалението и уравновесяват прекаленото количество на Омега-6 мастни киселини. Така се избягва тенденцията за възпаляване и артериалните поражения.

- Подобряват баланса на мазнините в кръвта

Омега-3 намаляват производството на триглицериди в черния дроб и едновременно стимулират метаболизацията на триглицеридите като енергиен източник. Този двоен ефект може да доведе до намаляването им с цели 39%!

- Омега-3 са храната на мозъка!

Те са незаменими за изграждането на клетъчната структура на нервите.

- Ревматоиден артрит. Охлаждане на огъня

Клиничните опити демонстрират възможността на Омега-3 киселините да намалява случаите на чувствителни и болезнени стави и продължителността на сутрешните отоци до три месеца от приемането им. Освен това Омега-3 ускоряват усвояването на противовъзпалителни лекарства от клетъчните мембрани.

- Диабет. Приемайте правилните мазнини

Омега-3 са полезни за редуциране нивата на кръвна захар. Могат да понижават ефективно нивата на триглицеридите при диабетици до 30%. При това осъществяват полезната си работа, без да влошават баланса на глюкоза в кръвта.

Лененото масло

Лененото масло се счита за Златния стандарт в хранителните мастни продукти. От всички познати храни лененото масло безспорно е признато за продукта с най-богато съдържание на Омега-3 в природата.

Barlean's

Компанията Barlean's е специализирана и водеща в световен мащаб в производството на Омега-3 продукти. Осем поредни години печели престижната награда „Вити" за най-продавани Омега-3 продукти в САЩ.

Barlean's е най-доброто, което потребителят може да получи, според ConsumerLab.com.

Barlean's e търговската марка, чиито продукти в най-пълна степен удовлетворяват потребностите на потребителя, според последното изследване на ConsumerLab.com.

ConsumerLab.com е най-авторитетната организация в САЩ за независими тестове и изследвания на здравословни продукти. Тя е единствената, която оценява растителните добавки в лабораторна среда и осъществява разследвания, свързани с проблеми с лекарства и добавки.

От 1999 година до сега ConsumerLab.com е тествала над 2000 продукта.

Оценката на лабораторията е: Barlean's е №1

Търсете Barlean's в аптеките!

www.barleansbg.com

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

ЕК ни връща Стратегическия план с 200 забележки

ЕК ни връща Стратегическия план с 200 забележки

България Преди 9 минути

Това не означава, че много сме се объркали. Варират забележките на комисията, посочи председателят на Института по аграрна икономика Светлана Боянова

.

"Елвис" предизвика фурор в Кан, Присила Пресли беше сред гостите на премиерата

Любопитно Преди 17 минути

Плеяда от холивудски звезди премина по прочутия червен килим в Кан за премиерата

маймунска шарка

Разработиха тестове за маймунска едра шарка

Свят Преди 50 минути

Маймунската едра шарка е вирус, който се предава на хората от животни, като симптомите включват треска, обрив и подути лимфни възли

Задържаха двама българи за телефонни измами в Гърция

Задържаха двама българи за телефонни измами в Гърция

България Преди 1 час

В рамките на две седмици това е втората голяма операция по линия на противодействието на този вид престъпления

Творчески и логически задачи в тестовете за IV клас

Творчески и логически задачи в тестовете за IV клас

България Преди 1 час

Очаква се на изпитите по български език и литература и по математика да се явят почти 58 300 четвъртокласници в 1751 училища

Нови разкрития за задържания траурен агент

Нови разкрития за задържания траурен агент

България Преди 2 часа

Той е държал тела на починали хора месеци в хладилни камери

Освободиха председателя на КЗП от поста

Освободиха председателя на КЗП от поста

България Преди 2 часа

Това потвърди самият той пред NOVA

Русия обеща: Два морски коридора ще бъдат отворени

Русия обеща: Два морски коридора ще бъдат отворени

Свят Преди 3 часа

Така чуждестранните кораби ще могат да напуснат пристанища в Черно и Азовско море

<p>Учени:&nbsp;Тези данни са &quot;шокиращи&quot;</p>

Учените алармират: Половината от тези насекоми са застрашени от изчезване

Любопитно Преди 4 часа

След последния преглед през 2011 г. ситуацията се е влошила

Бащата на Георги Йомов обжалва задържането си

Бащата на Георги Йомов обжалва задържането си

България Преди 4 часа

Той е обвинен в хулиганство и закана за убийство след стрелбата на Околовръстното шосе в София

Google: Нов уебсайт с изтекли имейли около Brexit, е свързан с руски хакери

Google: Нов уебсайт с изтекли имейли около Brexit, е свързан с руски хакери

Свят Преди 4 часа

Това заявяват експерт по киберсигурността на компанията

316 нови случая на коронавируса у нас

316 нови случая на коронавируса у нас

Теми в развитие Преди 4 часа

Направени са 6917 PCR и антигенни теста за последното денонощие

Бременно момиче загина при катастрофа във Врачанско

Бременно момиче загина при катастрофа във Врачанско

България Преди 5 часа

Зад волана бил 19-годишен неправоспособен водач

В Пекин уволниха високопоставен представител на здравните власти

В Пекин уволниха високопоставен представител на здравните власти

Теми в развитие Преди 12 часа

Това става в момент, когато сянката на потенциален локдаун надвисва над Пекин

Кулеба обвини НАТО, че не прави абсолютно нищо срещу руската агресия

Кулеба обвини НАТО, че не прави абсолютно нищо срещу руската агресия

Свят Преди 13 часа

"Виждаме в лицето на НАТО един алианс, една дистанцирана институция, която не прави абсолютно нищо", каза Кулеба по време на Световния икономически форум, който се провежда в Давос