Тичането завладява българските градове. Защо?
Източник: adidas
7

Подкрепено от adidas

Бягането в градски условия е тренд навсякъде по света, който увлича все повече хора и у нас - то е едновременно атрактивно и здравословно, а често – и много предизвикателно.

Предимствата му са твърде многобройни, за да бъдат подминати с лека ръка (или крак). Като начало, е напълно безплатно. Да се съобразяваш с работното време на някой фитнес, както и с хората, които тренират на неприемливо близко разстояние до теб, е наистина досадно.

С тичането в града тази условност отпада и остава само удоволствието от това сам да определяш правилата. Всеки ден по различни маршрути и в каквито си искаш часове от денонощието – това е истинската свобода, която градските бегачи не искат да изпускат за нищо на света.

Препятствията също са нещо, което печели точки пред бягането в зала. В тази графа градовете, в които има повече баири и стръмнини, печелят доълнителни точки!

Стръмни стълби и тесни улички, широки булеварди и паркове, бягане покрай река, която минава през града – вариантите за разнообразяване на тренировката са безкрайни, и всичко отново зависи от индивидуалните предпочитания на бягащия. Да не говорим колко по-вълнуващо е да бягаш в цветната градска обстановка, отколкото в прашната, скучна зала. Твърде възможно е дори да откриете части от града, за които не сте подозирали, че съществуват (това, разбира се, може да е както хубаво, така и не чак толкова очарователно, но поне не е скучно).

Бягането по двойки в градски условия пък е едно от най-големите удоволствия, които можете да си доставите, ако сте фенове на този тип тренировки – ако не сте пробвали още, намерете си партньор, който да споделя същата страст и тръгвайте да преоткривате града заедно.

Източник: adidas

Няколко неща, които трябва да съобразите, ако ще бягате в градски условия

Оглеждайте се – все пак сте в град, там има и автомобили, кучета и въобще – разнообразна околна среда. Страхотно е да си пуснеш музика на макс и да се втурнеш напред, но имайте едно наум и за другите участници в движението

Екипирайте се добре – обувките за бягане са най-важният атрибут. Твърде вероятно е да бягате предимно по твърда настилка, така че не пестете средства и се обзаведете с маратонки, които да ви гарантират наистина незабравимо, но хубаво преживяване. Такъв вариант е adidas Pureboost Go – нов, много лек и дишащ модел за градско бягане, с много голяма площ на подметката при стъпване, която осигурява баланс и стабилност при резки промени в посоката. След тренировка пък може директно да продължите деня с него, защото освен за бягане, той е идеален и за комбиниране с всекидневните ви движения и задачи.

Хидратирайте се – звучи клиширано вече, но е наистина важно. Ако ще кръстосвате града по диагонал и ще бягате десетки километри – имайте предвид, че температурата в града е по-висока от тази в природата, така че не забравяйте да пиете вода или някакви изотонични напитки, за да не се дехидратирате.

Всичко останало е въпрос на възможности, настроение и предпочитания – бягането в морските градове е фантастично изживяване, но също толкова вълнуващо е из планинските градове, както и из столицата. Ако сте истински фенове на градското бягане, сигурно ще искате да пробвате от всичко. И това е разбираемо – както е казал народът, меракът идва с яденето... пардон, с бягането!

Коментари 7
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

7 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

"Газпром" спира временно газа по "Северен поток"

"Газпром" спира временно газа по "Северен поток"

Свят Преди 6 часа

Доставките на газ ще бъдат напълно преустановени за три дни

Патрулки в трафика ще хващат нарушители в движение

Патрулки в трафика ще хващат нарушители в движение

България Преди 8 часа

Целта на акцията е нарушителите да бъдат изваждани от трафика веднага

Бойко Рановски отново поема ДАИ

Бойко Рановски отново поема ДАИ

България Преди 9 часа

Георги Палагачев е освободен, научи NOVA

Задържаха главния архитект на Кърджали

Задържаха главния архитект на Кърджали

България Преди 9 часа

Причината е проверка за длъжностно престъпление

Финландският премиер се тества за наркотици след диво парти

Финландският премиер се тества за наркотици след диво парти

Свят Преди 10 часа

Тя посочи, че способността ѝ да изпълнява задълженията си е останала ненакърнена

МО забрани употребата на алкохол и наркотици от военни

МО забрани употребата на алкохол и наркотици от военни

България Преди 12 часа

Забраняват и продажбата на алкохол в помещенията за хранене

ЦИК заличи регистрацията на тази коалиция

ЦИК заличи регистрацията на тази коалиция

България Преди 13 часа

След това заличаване с регистрация за вота на втори октомври остават 24 партии и 6 коалиции

Това ядоса Украйна, в Берлин: Задействайте „Северен Поток 2“

Това ядоса Украйна, в Берлин: Задействайте „Северен Поток 2“

Свят Преди 13 часа

Според Кубицки "няма разумна причина да не се пусне "Северен поток 2"

ФБР - мразено някога от левицата и сатанизирано днес от консерваторите

ФБР - мразено някога от левицата и сатанизирано днес от консерваторите

Свят Преди 14 часа

Агентите на ФБР са свикнали да ги критикуват; никога в историята обаче не са били атакувани така, както ги нападат днес консерваторите републиканци след извършените от тях обиски в дома на Тръмп

Бившето ръководство на ВМЗ „Сопот” отговори на Стоянов

Бившето ръководство на ВМЗ „Сопот” отговори на Стоянов

България Преди 14 часа

Новият директор на ДКК: Днес сутринта в 9 часа в ДКК имахме проверка от ДАНС

Бомбени заплахи изправят на нокти съседната на Украйна Молдова

Бомбени заплахи изправят на нокти съседната на Украйна Молдова

Свят Преди 14 часа

От началото на юли досега Молдова е получила близо 60 бомбени заплахи, като тази седмица са регистрирани повече от 15 на различни места

Място за красота

Място за красота

Любопитно Преди 14 часа

Разнообразие от продукти и услуги на клик разстояние

България и Сърбия се договориха за изграждането на интермодален терминал на границата

България и Сърбия се договориха за изграждането на интермодален терминал на границата

България Преди 15 часа

Христо Алексиев и сръбският министър на транспорта са обсъдили въпроси, свързани с енергетиката

Алексиев: Целта ни е да осигурим газ на най-добрата цена

Алексиев: Целта ни е да осигурим газ на най-добрата цена

България Преди 15 часа

Той призова за по-малко идеология и повече прагматичност и систематичност

<p>Огромно торнадо се образува в Черно море (ВИДЕО)</p>

Огромно торнадо се образува в Черно море край Крим

Свят Преди 15 часа

В социалните мрежи се появиха кадри на природната стихия

АПИ започва подготовка на конкурси само за зимно почистване

АПИ започва подготовка на конкурси само за зимно почистване

България Преди 15 часа

Това каза служебният министър на регионалното развитие и благоустройството арх. Иван Шишков