Н ай-дълголетното семейство в света твърди, че тайната е в овесената каша, която членовете му ядат два пъти на ден - на закуска и преди лягане, пише в. "Дейли експрес".
Мъжът, който изуми всички с истинската си възраст - СНИМКИ
Никой в интернет не може да повярва за годините на тази жена
Семейство Донъли от графство Арма в Северна Ирландия държи рекорда за сборно дълголетие. Лио Донъли е на 73 г. и е най-младият от общо 13 братя и сестри на възраст до 93 г.
Общият сбор от годините им е 1075.
"Тайната е да ядеш овесена каша късно вечерта към 22 ч. и още веднъж в 7 ч. сутринта за закуска. Сварен овес, мляко, може и малко конфитюр. Винаги ни се отразява добре. Хората мислят, че е странно, но сега имаме нагледно доказателство за всички тях", казва Лио.
5 неща, които стават с тялото ни, когато спрем захарта
Ядките, които е полезно да ядем
Какво трябва да похапват жените според възрастта си
Той твърди, че здравословната органична диета на земеделското семейство е основен фактор за дълголетието му.
"Земеделският овес, от който си правим каша, винаги е бил местен и от най-добро качество. Хранителният ни режим никога не е включвал преработени или замърсени храни", добавя мъжът.
Изследвания са доказали, че овесената каша помага за понижаване на кръвното налягане и холестерола. Тя осигурява защита и срещу смъртоносни състояния като сърдечносъдовите заболявания.
Още за това как да се храните здравословно разберете във видеото.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
Добави ни в предпочитани източници в Google
