З а първи път в новата история почти целият свят е поставен в изолация – положение, в което никой не се чувства подготвен, нито пък има минал опит, на който да се опре. Хората обаче сме гъвкави същества в социален аспект и доказваме, че можем да се справим и с това необичайно предизвикателство.
Да стоим вкъщи на пръв поглед въобще не звучи толкова страшно, та какво лошо има в това да останеш насаме със себе си или със семейството си? Истината обаче е, че когато е за толкова дълъг период от време, изолацията най-малкото може да предизвика тревожност, скука и какви ли не други усещания и чувства. И въпреки че причините за тревожността ще са едни у възрастните, и други – у децата, общото е, че и малки, и големи усещат ефектите от изолацията по един и същи начин.
Децата например не могат да разберат защо хем всички са вкъщи, хем не могат да излязат да играят. Тийнейджърите пък са стресирани, защото пропускат важни за тях социални активности – срещи с връстници, абитуриентски балове и т.н.. Домашната форма на обучение също води до стрес. А всичко това, плюс много други неща, като мислите за бъдещето, финансите, работата, се отразява на родителите и другите възрастни хора.
Всичко това означава само едно – всякакви идеи за забавление и добро настроение вкъщи в този момент са повече от добре дошли! Ето няколко такива, можете да приложите още сега със семейството си или пък сами – в зависимост от настроението и ситуацията.
Сглобете пъзел! Може да ви се вижда досадно на пръв поглед, но всъщност е адски зарибяващо! Ако си нямате нито един – поръчайте си онлайн. Ще видите каква радост ще ви обземе, когато го завършите.
Запишете се на онлайн курсове по пеене и, ако съседите ви са мили хора, започвайте да пеете от ранна сутрин. Много ободрява!
Свирили сте на китара преди години, но сега тя е потънала в прах в някой ъгъл? Бързо отивайте в ъгъла и първо избършете прахоляка, а после сядайте да свирите. В края на краищата, кога, ако не сега?!?
Пуснете си някой наистина дълъг филм. Например Ирландецът. Над три часа е и докато се усетите, вече ще е следобед!
Започнете да си правите блог! Пишете за всичко, което усещате в момент. След години ще го покажете на внуците си и дори няма да ви се вярва какво сте преживели сега.
Напишете стих или хайку!
Направете си „капсула на времето“ - като блога, но на лист хартия. Пригответе някаква малка кутия или бутилка, а вътре сложете следното: лист хартия, на който сте описали усещанията си от случващото се в момента. Сложете и няколко страници от вестници. После затворете и я скрийте някъде, а ако имате двор – закопайте я. Извадете след 10 години за по-добър ефект на забавлението!
Играйте карти – това, разбира се, е валидно само ако живеете с поне още един човек. Въпреки че да играете сами със себе си е друго ниво на майсторство в социалната изолация!
Купете си фоум ролер и си правете самомасаж.
Облечете си новите дрехи и си направете ревю вкъщи. Може децата да са публика и да преценяват с кое изглеждате най-добре, както и да ви дават точки.
Направете си списък с нещата, за които сте благодарни. Това е особено силно в моменти, в които се чувствате потиснати.
Наспете се пък! Сега ви е паднало.
Дори и с всички възможности за почивка, развлечение и самоусъвършенстване у дома, никой от нас не е имунизиран от черни мисли, които може да се прокраднат покрай гледането на хубави филми и игрите у дома. Случва се изолацията и лошите новини да породят у нас тревожност или чувство за безнадеждност, от което да ни е по-трудно да се отърсим…Повярвайте, това е така при всеки човек. За да върнем емоционалния си баланс и да преодолеем мрачните мисли можем да се доверим на природна терапия като универсалната комбинацията от цветни есенции RESCUE, на която се доверяват милиони хора по света. Тя е абсолютно безвреден и бърз начин за справяне с емоционалния дисбаланс, причинен от различни проблемни или стресови житейски ситуации. Създадени от английския лекар д-р Едуард Бах, те упражняват действие директно върху човешката енергийна система, като по този начин повлияват различни състояния на психо-емоционално и физическо ниво.
Можете да ги намерите в различна форма – капки, спрей или пастили (за състояния, свързани със свръхнапрежение, предизвикващо панически реакции, импулсивност, страх от загуба на самоконтрол, отричане на реалността и рефлекс на вцепеняване) RESCUE ще ни даде възможност да опитомим гнева и безсилието си и да ги превърнем в енергия, която да ни помогне да се справим с настоящия труден момент.
Освен това – излизайте поне за малко на слънце, доказано е, че то повишава настроението и действа благотворно при състояния на тревожност. И ако това ще ви помогне още, знайте, че в Панама мъжете и жените имат разрешение от властите да излизат в различни дни. Жените имат право да излизат навън в понеделник, сряда и петък, а мъжете – вторник, четвъртък и събота. В неделя всички си стоят вкъщи. Така че – ние сме си направо добре!
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
