Сбогом на махмурлука: Храната, която ще промени сутринта ви
Източник: iStock Photos/Getty Images
1

П иенето на алкохол може да има отрицателен ефект върху здравето, особено в големи количества. Някои продукти обаче могат да помогнат за смекчаване на тези ефекти и да улеснят възстановяването на организма.

Какъв продукт може да облекчи махмурлука сутрин, обяснява изданието Marca.

Една такава храна е яйцето, което също е една от най-универсалните храни, които лесно могат да бъдат включени в нашата диета.

Защо яйца, ще попитате? Факт е, че яйцата са отличен източник на висококачествен протеин, който е необходим за възстановяването и регенерацията на клетките. След пиене на алкохол тялото се нуждае от хранителни вещества, за да се възстанови, а протеинът помага за възстановяване на увредената тъкан и поддържа правилния баланс на аминокиселините.

Втората причина е, че съдържат цистеин. Яйцата са богати на цистеин, аминокиселина, която играе решаваща роля в детоксикацията на черния дроб . Цистеинът помага за разграждането на ацеталдехида, токсичен страничен продукт от метаболизма на алкохола, който може да допринесе за симптомите на махмурлук. Като улесняват елиминирането на това вещество, яйцата могат да помогнат за намаляване на отрицателните ефекти на алкохола.

Яйцата съдържат няколко важни витамини и минерали, като:

Витамин B12

Необходим е за производството на червени кръвни клетки и правилното функциониране на нервната система.

Фолиева киселина

Помага за образуването на нови клетки и е важен за цялостното здраве.

Калий

Помага за регулиране на баланса на течности в тялото, което е от решаващо значение след консумация на алкохол, тъй като има тенденция да дехидратира.

Засищащ ефект

Яйцата са много засищащи поради съдържанието на протеини и здравословни мазнини. Яденето им може да помогне за контролиране на апетита и избягване на храна.

Още съвети за справяне с махмурлука, научете от нашата ГАЛЕРИЯ.

Бързи и лесни начини за справяне с махмурлук

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

 

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Обявиха нападението в Австрия за ислямистка атака</p>

Обявиха нападението в Австрия за ислямистка атака

Свят Преди 2 минути

Министърът на вътрешните работи заяви, че заподозреният се е радикализирал онлайн

.

1945: Митове и истини за броя на жертвите в Дрезден

Свят Преди 45 минути

И до днес мнозина представят фалшиви данни за броя на загиналите

Алексей Навални

Година след смъртта си, Навални остава „екстремист“

Свят Преди 2 часа

Привържениците покойния опозиционен лидер рискуват репресии с възпоменателни събития на годишнината от смъртта му

Гарата в Ню Делхи, Индия

Блъсканица на гара в Индия взе 18 жертви

Свят Преди 3 часа

Властите обявиха, че започват разследване

<p>Две жени загинаха при пожари тази нощ</p>

Две жени загинаха при пожари тази нощ

България Преди 4 часа

Пострадал е и един мъж, който е в болница

Доналд Тръмп

Доналд Тръмп пак „захапа“ принц Хари за визата му

Любопитно Преди 4 часа

Държавният глава на САЩ ще подкрепи наказателно преследване срещу Хари, ако се окаже, че е излъгал в молбата си за виза

Студентският протест в Крагуевац

15-часова студентска блокада в Крагуевац

Свят Преди 5 часа

Следващият национален студентски протест в Сърбия ще е в Ниш на 1 март

<p>Буря в Швеция &ndash; верижни катастрофи и над 100 ранени&nbsp;❄️🌨</p>

Буря в Швеция – верижни катастрофи и над 100 ранени

Свят Преди 5 часа

Говорител на полицията заяви пред обществената телевизия SVT, че случилото се напомня на „сцена от антиутопичен филм“

<p>Ден втори на конгреса: БСП избира нов лидер</p>

Ден втори на конгреса: БСП избира нов лидер

България Преди 5 часа

Седем са кандидатите за поста

<p>Днес е Неделята на блудния син</p>

Днес е Неделята на блудния син

България Преди 6 часа

Православните християни възпоменават Свети презвитер Памфил и 11 мъченици

<p>Европа се събира на спешна среща в Париж</p>

Европа се събира на спешна среща в Париж

Свят Преди 6 часа

Специалният пратеник на САЩ за Украйна Кийт Келог каза, че предишните мирни преговори за Украйна са се провалили, защото са участвали твърде много страни

<p>САЩ и Русия се срещат в Саудитска Арабия, Киев не е поканен</p>

САЩ и Русия се срещат в Саудитска Арабия, Киев не е поканен

Свят Преди 7 часа

Представителят на Тръмп за Украйна Кийт Келог каза, че Европа няма да има място на масата за преговори

Как ще изглеждат хората след 1000 години

Как ще изглеждат хората след 1000 години

Любопитно Преди 7 часа

Експертите прогнозират, че 25-годишните вече ще имат болки в гърба, оредяваща коса, подути крака и червени, торбести очи

,

Портал към друго измерение: Скиор засне странно явление (ВИДЕО)

Любопитно Преди 7 часа

„Това беше преживяването на живота ми“, казва скиорът

Алексей Навални

16 февруари: Опит за военен преврат, Навални и Тутанкамон

Любопитно Преди 7 часа

Вижте какво се е случило на тази дата в историята

<p>Дъжд и сняг в неделя, студ в понеделник</p>

Дъжд и сняг в неделя, студ в понеделник

България Преди 7 часа

Вижте прогнозата за времето