Искам, трябва... и малко тревожност
Източник: iStock/Getty Images
8

К огато тревожността и контролът се срещнаха. По време на първата квадратура на Сатурн и Уран за 2021-а пиша един материал, който всъщност не е посветен на Астрологията. Тук по-скоро ще започнем от архетипните значение на Сатурн и Уран – бащата Кронос и синът му, който го кастрира, за да дойде новият ред. Това е бунтът между неограниченото и формалното, между хаоса и реда... и тук бих добавила – между спонтанните /с положителен и отрицателен знак/ емоции и контрола, който упражняваме върху себе си. Самата аз се тревожа доста често. Понякога се питам дали на всички хора им минават тези хиляди ирационални предположения, или това се случва с единици. Тревожността е болестта на 21 век, болестта на средностатистическия представител на човечеството, който се опитва да се впише във всички рамки, да покрие всички нормативи и да се убеди, че ще си извоюва онези мечтани свобода, безсмъртие и най-важното за епохата – съвършенство. Тревожността е първата крачка към все по-често коментираните паник атаки, обсесии, неврози и други заболявания, които неясно защо се опитваме да подредим след физическата болка или да изчакаме поредния пристъп с идеята, че след него всичко ще бъде наред. За съжаление, няма как да бъде, докато не се изправим срещу причините за това.

Научете повече на страницата на Алекс Иванчева.

Как изобилието и тревожността се срещнаха?

Вероятно много специалисти могат да подкрепят историята на тревожността със сериозни изследвания в областта. Ще направя своя прочит с въпроси, на които все още не мога да си отговоря. Как се случи така, че хората да бъдат най-тревожни във време, в което голяма част от света предлага медицинска грижа, образование, относително равни права, десетки професии и привидно неограничени възможности в социалното развитие? Някои ще кажат, че във векове на оцеляване няма как да мислиш за тревожността и да си казваш „ами ако...“, защото всеки ден се бориш с най-големите си страхове в реалния живот. В днешно време обаче се изправяме пред друг проблем – достъпа до информация. Независимо дали е преувеличена, или не природни катаклизми, национални трагедии и всичко от сорта достига мигновено до нас. Заплахата се оказва едновременно много далече и на екрана в дома ни. Новините стават по-лични в социалните мрежи, а безпокойството при всеки, който се въвлече, нараства.

Контролът

Любимият инструмент на всички ни. Упражняването на контрол ни прави добри в изпълнението на професионалните ни задължения. Учат ни, че с определени мантри ще се сугестираме достатъчно добре, за да изпитваме определени преживявания. И в този момент нека си напомним онази преповтаряна и толкова вярна истина – менажирането на емоциите и опитът да натъпчете страховете в килера единствено ще предизвика съзнанието да ви скрои номер, като ви изненада с нов саботаж. Тук държа да отбележа, че изключително вярвам в практиките, които ни учат да облагородим емоциите си, но нека първо се изправим пред „зверовете“, а след това да насочваме мисли в определена посока. Единствената истина за контрола е, че не контролираме истинския живот. Sad but true. Вероятно много от нас трябва да разберат, че прилагането на моделите от работния процес няма да повлияят в по-сложните отношения от договорка между А и Б. Уви, в динамиката на общуването със себе си и с другите рядко имаме толкова лесни уравнения. Пуснете контрола – иронията е, че когато се освободите от него, тревожността ще намалее. В крайна сметка светът е функционирал и преди вашата поява, нали?

Run, run, run

Бягството или заобикалянето на страховете понякога е толкова буквално, че усещам как обувам маратонките за тичане, за да спра да мисля. Преди време гледах филм за 72-часов маратон – всички участници бягаха от нещо в живота, а формулата на бегачите беше „здрави зъби за стискане и издръжливо тяло“. Добре ще е да не стискаме зъби. И да не изтезаваме тялото и съзнанието си. Задайте си въпрос: Колко реалистично е това да се случи?

Тук препоръчвам и малко хумор, защото понякога е добре да погледнем с намигване мащаба, с който работим в създаването на страхове. Важното е да разберете кои са тези повтарящи се страхове – ще видите, че ще отбележите определен брой, а всичко останало е „маскиран“ прочит на същите теми.

Перфекционизъм

Колкото и да не ни се иска, живеем в категории. Дори и когато си пуснем филмите от 80-те виждаме героите, които са „умните“, „забавните“, „готините“, с две думи винаги имат някакъв етикет. Сега обаче искаме да бъдем всичко. Защото може да сме супер красиви, атлетични, успешни с 5 часа на денонощие, поставяме нови и нови цели и се надъхваме с мотивационни речи. Винаги се чудя какъв е дефицитът на привидно перфектните хора. Някои успяват да преработя психически тази вътрешна взискателност, за други – тя се превръща в неизменна тревожност.

В коучинг практиката, с която се занимавам, се задават основно въпроси. Затова ще задам още един: И какво, ако не го направя?

Вярванията, които имаме, са двигателят на много от действията ни, но и продуктът, върху който може да работим. Към днешна дата вярвам в едно: трябва да разберем от какво се нуждаем, така че да бъдем емоционално здрави и от какво се нуждае образът, който припознаваме. Най-трудно е да видим, че те са отделни персонажи.

Как да работим със Сатурн и Уран?

Тук ще разгледам тези главни герои като аспекти на личността, а най-доброто, което може да направим, е да работим по значението на тези планети. Ако имате страхове от ситуации, авторитети, блокажи по отношение на емоции и решения, добре е да работите със Сатурн. Възможно е при вас той да е слабо разположен в картата или да прави трудни аспекти като по този начин изисква от вас да се контролирате, дори и когато не е нужно.

(1) Стъпете здрави на земята и направете първа крачка към нещо, което изисква именно постоянство.

(2) Ако чувството за дълг е твърде голямо, тогава, напротив - помислете как да останете устойчиви, за да утвърдите себе си и собствената си воля.

(3) Наблегнете на хранителен режим и спорт, създайте си график с ангажименти по часове, така че да има форма в ежедневието, но тя да не се превръща в рамка за емоциите.

Спирам се и на Уран, който носи съвсем различно послание, а то е просто да забравим за всяко правило, което не е в синхрон с новите времена. Уран обаче може да бъде свързан с безпокойство и дори нервен срив, когато има решаваща роля в рождената карта, а ние не работим по него.

(1) Позволявайте си да бъдете спонтанни като използвате енергията в творчески начинания, създаване на разнообразие за сетивата, практикуване на различни спортове, които създават адреналин.

(2) Бъдете високо - ментално и физически. Разходките в планината са свързани с тази планета, която ще ви даде усещане за пространство и прозрения.

(3) Изненадвайте себе си и казвайте "да" на новите възможности.

Най-голямото предизвикателство в отношенията на двете планети е да съумеем да бъдем креативни и последователни в действията, а също така да намерим правилната формула на "искам" и "трябва" - може би, за да постигнем нещо, което искаме, трябва да извървим и пътя до целта. А може би има твърде много "трябва" и е време за "искам"? Решете вие.

Желая ви успех!

Коментари 8
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

8 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>И тази година: без парад на 6 май</p>

И тази година: без парад на 6 май

България Преди 13 минути

Как ще бъде отбелязан празникът

"На лов за бракониери" в "Темата на NOVA"

"На лов за бракониери" в "Темата на NOVA"

България Преди 1 час

За борбата с незаконния риболов в Черно море – тази неделя след централната емисия новини

Церемонията по връчване на наградите Oscars® на живо по KINO NOVA

Церемонията по връчване на наградите Oscars® на живо по KINO NOVA

Любопитно Преди 1 час

Дългоочакваното кино събитие започва в 03.00 ч. българско време на 26-и април

SpaceX изстреля трети екипаж до МКС

SpaceX изстреля трети екипаж до МКС

Свят Преди 2 часа

Това се случи с помощта на използвани вече ракета и капсула

Наказаха учител, пиян завел учениците си на стриптийз

Наказаха учител, пиян завел учениците си на стриптийз

Свят Преди 2 часа

Държал се агресивно с тях, като дори заплашил едно от децата с убийство

<p>Българите са сред най-скептичните за ваксините в ЕС</p>

Българите са сред най-скептичните за ваксините в ЕС

Теми в развитие Преди 2 часа

Вижте къде най-много хора искат имунизация

<p>Мъск: &quot;Това е лудост!&nbsp;Разполагаме само с една планета&quot;</p>

Мъск предлага награда от $100 млн. за справянето с въглеродния диоксид

Любопитно Преди 4 часа

"Дори и да има само 0,1 процента шанс от глобално бедствие, защо да се излагаме на такъв риск? Това е лудост!", посочва милиардерът

Лютовата къща

Тайните на забогатяването на първите български милионери

България Преди 4 часа

Историята на Копривщица е показателна в това отношение

Сблъсъци в Ерусалим, над 100 ранени

Сблъсъци в Ерусалим, над 100 ранени

Свят Преди 4 часа

До ескалация се стигна след като се включиха и група от около 300 ортодоксални евреи

Москва, Русия

Москва изгони петима полски дипломати

Свят Преди 4 часа

Преди това трима служители на руското посолство в Полша бяха обявени за персона нон грата

<p>Великобритания отчита огромен спад на&nbsp;COVID инфекциите&nbsp;след ваксиниране</p>

Огромен спад на COVID инфекциите след ваксинаране във Великобритания

Свят Преди 4 часа

Какво показват резултатите от новото изследване

Как да изберем правилните чорапи

Как да изберем правилните чорапи

Любопитно Преди 5 часа

Вижте съветите на експерта по дрескод Герхард Елфърс за мъжките чорапи

Невероятно откритие преобръща представи за рака

Невероятно откритие преобръща представи за рака

Любопитно Преди 5 часа

Всички гъби са способни да намалят риска от онкологични заболявания

Почина художничката Дора Бонева

Почина художничката Дора Бонева

България Преди 6 часа

Смъртта й е голяма загуба за изкуството

Милена и Иван-Асен се разделят с „Един за друг“

Милена и Иван-Асен се разделят с „Един за друг“

България Преди 6 часа

Участие в романтичния формат продължават Тина и Станимир

Facebook ще пита хората дали са доволни от новините

Facebook ще пита хората дали са доволни от новините

Технологии Преди 6 часа

Социалната мрежа подготвя нови промени за новинарския поток