Безпокойството - колко добре умеем да се саботираме
Източник: Getty Images/Guliver
0

Ч увствате ли се заседнали между минало и бъдеще? Е, не сте сами. За съжаление тревогите по отминали неща и неясното бъдеще ни преследват от незапомнени времена. Остава ни единствено да се запитаме: Как да бъдем тук и сега? Едва ли има еднозначен отговор, но си струва да си припомним колко важно е да останем будни в ежедневието.

Когато върша нещо досадно, се сещам за японския подход към детайла: чаената церемония показва как всяка стъпка е част от процеса. Умът ти е насочен към подредбата на чашите, към лъжичките, към количеството чай – нищо друго няма значение. Добавената стойност на тази церемония всъщност е присъствието и умението да преживяваме себе си в настоящето.

Някои от най-често срещаните причини за безпокойство са: здравето, сигурността във всичките й форми, работата, смъртта, спокойствието на близките хора, финансовото състояние, одобрението на останалите, отношенията в семейството. Някои от тези теми са извън нашия контрол, а на други може да въздействаме по един или друг начин. По-любопитното обаче са не темите, а сюжетите на притесненията – повечето от тях са силно преувеличени, базирани на смътни страхове или на сформирани вярвания. Тук се появява и една сериозна матрица, която може да ни създаде по-големи проблеми от „системата“, в която живеем и за която толкова често се говори. Това е „матрицата“ на нашия ум. Ако не успеем сами да излезем от нея, ще се изгубим в лабиринта на безвремието. А човекът не разполага с това безвремие - животът е тук и сега.

Още информация по темата може да откриете на страницата на Алекс Иванчева

 В следващите редове обръщам внимание на моите топ 3 типа безпокойство, които ни лишават от спонтанност и любопитство – два ключови компонента на коучинга.

„Демобилизиращото“ безпокойство

Безспорен факт е, че тревожността често е двигател за човека – в умерени нива тя ни провокира да бъдем активни, да изпълняваме задачите си, да правим следваща крачка и т.н. „Демобилизиращото“ безпокойство се появява в момента, в който се „препарираме“ от собствените си страхове, чувствайки, че не може продължим. Разбира се, тук не говорим за хора, които изискват специални грижи за менталното си състояние, а за останалите, които ежедневно си задават твърде много въпроси и отлагат поемането на риск. Как да се случи нещо като не правим нищо? Знаем, че няма как. И въпреки това, избираме да бъдем пленници на собственото си съзнание. Страхуваме се, че няма да получим одобрение и ще се изложим /Кой всъщност толкова много се интересува от нашата изява?/, страхуваме се, че няма да довършим диетата /И какво от това?/, страхуваме се дори, че няма да се научим да правим нещо ново.

По време на извънредното положение се появи още една форма на безпококойство, която ни изкушава да се залостим и да изключим живота. Тук е страхът от вируса, страхът за обвивката ни, съмненията как да продължим, коя е нашата безопасна среда, как да общуваме и т.н. Темата на Covid 19 е колкото свързана с тялото и опазването на нашето здраве, толкова и психологическо предизвикателство. Приспособяването изисква създаването на нови ритуали /какъвто е маската, дезинфектанта,общуването/, но нека не позволяваме то да ръководи живота ни.  Наблюдавайте внимателно дали страхът се превръща в обсесивна мисъл, въпреки взетите мерки и дали мислите твърде често за това. Нека запазим здраво съзнанието си.

Загриженото безпокойство

Тук вече здраво се сблъскваме с морал, който вече се е превърнал в част от гените ни. Да се притесняваш за близките те прави добър човек. Това е едно неписано правило, към което всеки инстинктивно се придържа – хем се чувства дискомфортно, хем вътрешно си се поздравяваш за сериозното отношение към околните. Безпокойството няма как да бъде двигател на семейните ни връзки, защото /ако те са здравословни/ са базирани на друга по-стабилна основа. За сметка на това, загриженото безпокойство има невероятното умение да ни превърне в контролиращ човек или пък да ни провокира да поддадем пред нечий друг контрол. Едва ли казвам нещо ново, но се надявам да подсетя и вас, и себе си, че тази форма на грижовност няма как да предложи нещо продуктивно. Може да ограничим хората, за да сме измамно спокойни или да живеем във вечния страх от неочакваното – не звучи много привлекателно, нали?

„Безотговорното“ безпокойство

Сещате ли са за онези хора, които винаги искат някой друг да реши вместо тях, защото твърде много се притесняват, защото ще се омотаят с тази дейност, защото знаят, че няма как да се справят с еди-какво-си. Тази форма на бягство от реалността е добре замаскирана зад безпокойството, което иска да прехвърли всичко в чужди ръце, дори и с риска на този избор. Най-сигурният начин да бъдем безотговорни към себе си е като останем в познатото, като не си позволим да направим нов избор и видим последствията. Няма израстване, което да не включва справяне с различни ситуации, взимане на решения и трупане на личен опит. Изследвания показват, че децата, които са чували и несъгласието на своите родители, се развиват като по-отговорни и уверени личности – не е ли това първото предизвикателство, с което се сблъскваме? Нека не позволяваме страхът да се превръща в бариера за новите възможности.

Сатурн – пазителят на реда... и на страховете

Няма как отново да не комбинирам коучинг темата с Астрологията. Тази наука ни предлага безценната възможност да разберем себе си през знаците и символите и да получим нова перспектива по дадена тема. Това се случва всеки път, когато решим да направим т. нар. “reframing” – смяна на рамката на даден възглед. В нашата рождена карта планетата Сатурн представя отношението ни към реда, структурата, отговорността, но и към нашите страхове. Неслучайно тази планета е позната като структурираща и дори ограничаваща. Истината е, че тя ни ограничава само тогава, когато не сме взели живота си в ръце и не сме се постарали да се справим с дадена ситуация. Когато вървим напред, ще получим и достатъчно добри възможности – понякога тези подаръци са свързани с придобиване на нови качества като стабилност, сигурност, устойчивост. С клиентите често говорим за преформулирането на Сатурн, който при предизвикателни аспекти със светилата /Слънце и Луна/ и личните планети /Меркурий, Венера, Марс/ може да дава различни блокажи, които идват от несигурност, липса на самочувствие или дори страхове да позволим на другите да ни обичат, да си позволим да бъдем смели, да повярваме, че може да осъществим мечтите си. Имена в различни области казват, че сбъдването на мечтите става с 1% талант и 99% работа. Използвайте тази планета в своето постоянство и заземяване – така ще вземете положителните качества. Да оставим безпокойството зад себе си е трудна задача, която може да бъде решена с осъзнат подход, постоянство и внимание. Нека не се отказваме!         

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Шеф Ангелов шокира всички с решението си в Hell’s Kitchen

Шеф Ангелов шокира всички с решението си в Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 25 минути

Той даде втори шанс на талантливата Никол, която беше на крачка от напускане на надпреварата

Гърция съди "Газпром" за цените на газа

Гърция съди "Газпром" за цените на газа

Свят Преди 1 час

DEPA е подала молба за арбитраж

Полиция с кучета в бежанския център в "Овча купел"

Полиция с кучета в бежанския център в "Овча купел"

Свят Преди 3 часа

Целта е проверка за лица, които са нерегламентирано в тях, опасни предмети, наркотици и забранени вещи

Полша разкри руска шпионска мрежа

Полша разкри руска шпионска мрежа

България Преди 4 часа

Обиски в столицата Варшава и южния град Тихи

МВР: Сигналите за бомби в София са подадени от държава извън ЕС

МВР: Сигналите за бомби в София са подадени от държава извън ЕС

България Преди 5 часа

Сигналите са фалшиви и екипите не са открити съмнителни предмети

Археолози откриха древно пристанище на дъното на Черно море

Археолози откриха древно пристанище на дъното на Черно море

Свят Преди 5 часа

Разкопките са извършени в района на град Кандира в Турция

Европейската прокуратура с обиски в два български хотела в ски курорт

Европейската прокуратура с обиски в два български хотела в ски курорт

България Преди 6 часа

Разследват измама със субсидия, свързана а с пандемията от COVID-19

ДНК-то на Бетовен показва липсата му на музикален талант

ДНК-то на Бетовен показва липсата му на музикален талант

Любопитно Преди 6 часа

Това доказва, че на генетичните прогнози не трябва да се разчита твърде много

Студент е починал от птичи грип във Виетнам

Студент е починал от птичи грип във Виетнам

Свят Преди 6 часа

Известно е, че този щам на птичия грип предизвиква смъртоносни епидемии сред дивите и домашните птици и понякога заразява хора

Меган Маркъл нае стилиста на Адел, за да промени имиджа си

Меган Маркъл нае стилиста на Адел, за да промени имиджа си

Любопитно Преди 6 часа

Херцогинята е започнала да работи върху стила си с Джейми Мизрахи

Кремъл предупреди руски мултимилиардер да внимава

Кремъл предупреди руски мултимилиардер да внимава

Свят Преди 6 часа

Песков: Бихме очаквали повече внимание от Павел Дуров

Разбиха нелегален арсенал с оръжия в Ямбол

Разбиха нелегален арсенал с оръжия в Ямбол

България Преди 6 часа

В помещението са установени картечен пистолет, две пушки, 6 револвера, 2 пистолета, противотанков снаряд

<p>Когато Земята бе &quot;ударена&quot; с 10 милиарда атомни бомби</p>

Събитието Карингтън: Когато Земята бе "ударена" с 10 милиарда атомни бомби

Любопитно Преди 7 часа

"Това просто доказва още веднъж, че бурята Карингтън е била екстремно събитие"

Възможност да гледаш всички UFC Fight Nights, всички бойни галавечери, и още любопитно съдържание

Възможност да гледаш всички UFC Fight Nights, всички бойни галавечери, и още любопитно съдържание

Любопитно Преди 7 часа

UFC и A1 България продължават правата за излъчване за следващите години

<p>Кремъл затяга хватката си над Русия</p>

Арести и насилие над независими журналисти в Русия

Свят Преди 7 часа

Задържан журналист: Ритаха ме, слагаха си краката на главата ми, кълчиха ми пръстите

Трогателният жест на Кейт Мидълтън към болни от рак деца

Трогателният жест на Кейт Мидълтън към болни от рак деца

Свят Преди 8 часа

Принцесата отдавна е поддръжник на различни благотворителни организации за борба с рака