Веганската храна намалява риска от сърдечни болести|Vesti.bg

Веганската диета с малко въглехидрати, наречена "Еко-Аткис", е ефективен начин за намаляване на теглото.

28 май 2014, 09:00

В еганската диета с малко въглехидрати, наречена "Еко-Аткис", е ефективен начин за намаляване на теглото.

Ново проучване показва, че този начин на хранене, без някакави животински продукти, включително сирене и яйца, намалява и риска от сърдечни болести.
Според д-р Дейвид Дженкинс от болница "Сейнт Майкъл" в канадския град Торонто много диети се основават на намален прием на въглехидрати и животински мазнини, защото така се понижава нивото на холестерола.
От друга страна диетите, богати на протеини и растителни мазнини, се свързват с намаления риск от сърдечни заболявания, защото намаляват нивото на т.нар. лош холестерол.
Диетата "Еко-Аткинс" се състои от храни бедни на въглехидрати и богати на протеини и мазнини. Лекарите от "Сейнт Майкъл" решили да проверят дали наистина тази диета намалява риска от сърдечни заболявания. В изследването са участвали 39 мъже и жени с наднормено тегло, които били разделени на две групи. Едната група спазвала диетата в продължение на 6 месеца, а другата група се придържала към диета, богата на въглехидрати и бедна на мазнини.
В края на изследването резултатите показали, че групата, която спазва "Еко-Аткинс", има 10% по-нисък холестерол и е загубила средно 2 килограма повече в сравнение с другата група. Според учените, тази програма намалява риска от сърдечни заболявания с 10% за 10 години.
Храните, богати на фибри, като овес и ечемик, са неразделна част от тази диета, наред със зеленчуците с ниско съдържание на нишесте. Източници на протеини са ядките, глутенът, соята, а основен източник на мазнини са растителните масла, авокадото и соевите продукти./БГНЕС
/

Източник: БГНЕС

Добави ни в предпочитани източници в Google

Последвайте ни

Веганската храна намалява риска от сърдечни болести

Веганската диета с малко въглехидрати, наречена "Еко-Аткис", е ефективен начин за намаляване на теглото.

Леките автомобили се пренасочват през град Елхово

Инцидентът стана в сряда, когато игра край реката едва не завърши с трагедия

Обходният маршрут за леките моторни превозни средства беше през селата Никюп – Градина – Полски Сеновец

На тяхно място са избрани: Ия Петкова – Ангелова, Цветелина Николова, Лъчезар Весов, Борис Панкин, Иванка Веселинова

Предвижда се да бъде оценено и въздействието на промените в нормативната уредба върху социалните плащания

По време на изслушването министърът бе попитан и за случая „Петрохан“

Възложител на поръчката е Община Кърджали

В срещата участваха министърът на отбраната Димитър Стоянов и началникът на отбраната адмирал Емил Ефтимов

Обвиняемата заплашила една от свидетелките по делото срещу мъжа ѝ

Хамид Хамид: Тази „справка” е изфабрикувана лъжа, за която отговорност носи ГДБОП и нейния ръководител

Какво представлява опасният химикал, защо нивата му скочиха след пожара в „Люлин“ и как да защитим здравето си

Големият актьор пое към „онзи по-красив свят“, оставяйки ни завет да не се боим от смъртта

В Софийска градска прокуратура са наблюдавани три прокурорски преписки, свързани с казуса

Общината вече е изпратила уведомление до всички детски градини и училища на територията на София

От мрежата