Похапването през нощта увеличава риска от болести
Източник: Thinkstock/Guliver
6

П охапването през нощта може да изглежда невинно, но американски учени доказаха, че то увеличава риска от рак на гърдата и диабет, съобщи в. "Дейли телеграф".

Избягването на нощното хранене дава възможност на метаболизма да действа в унисон с естествения цикъл на бодърстване и сън, обясниха учените от университета на Калифорния в Сан Диего.

Храненето в определени часове и по-дългата пауза между вечерята и закуската регулират кръвната захар и намаляват опасността от болести.

Затова за здравето е много важно човек да не яде през нощта.

Учените установиха, че за всеки три часа по-дълъг интервал между вечерята и закуската вероятността от висока кръвна захар при жените намалява с 20 процента, а тя е известен рисков фактор за рак на гърдата и диабет.

Това е много лесна промяна в храненето, която може да има голям ефект, без да е необходимо да се броят калориите или да се внимава с приеманата храна.

Предишни изследвания показаха, че жените с диабет тип 2 са с 23 процента по-висок риск да се разболеят от рак на гърдата.

Работещите нощна смяна също са по-застрашени от рак на гърдата, като това е възможно да се дължи на нарушаване на ритъма на хранене.

Американското изследване е обхванало 2000 жени от 2009 до 2010 г.

Резултатите показват също, че по-дългият период на гладуване между вечерята и закуската води до по-малко поети калории дневно и когато е 12 часа предразполага към отслабване.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

дрегер архив

45% от тестовете за дрога на пътя са дали фалшив резултат

България Преди 2 часа

От МВР заявиха, че по-неточният „Дрегер 3000” вече не се използва

ГКПП Гюешево

Блокада на "Гюешево": Над 100 автомобила чакаха да преминат към РСМ

България Преди 2 часа

Някои от пътуващите посочиха, че определят спирането като провокация

.

Защо все повече дами се отказват от филърите?

Любопитно Преди 5 часа

Едва сега, с навлизането на тенденцията за подчертаване на индивидуалността, популярността на филърите започна чувствително да намалява

Иван Демерджиев

Демерджиев: Около 150 българи ще пристигнат в Скопие, за да почетат Гоце Делчев

България Преди 5 часа

Той смята да изчака онези, които искат да положат цветя на гроба на Гоце Делчев, за да може заедно с тях да почете годишната от рождението на Делчев

Украински войници близо до позицията си в Бахмут, Донецка област

Москва: 63 руски военнопленници са били освободени от Украйна

Свят Преди 6 часа

Групата включва "чувствителни лица"

.

„Един за друг“ ще търси любовта с нови изненади и повече предизвикателства

Любопитно Преди 6 часа

Актьорът Краси Радков и нежната му половинка Станислава Ганчева стават част от четвъртия сезон на най-романтичното предаване по NOVA

родилка Спартан

Родилката от Силистра, спасена със „Спартан”: Все още не съм прегръщала децата си

България Преди 6 часа

„Всичко ми е като сън, чувах някакви разговори, че трябва да се направи операция и това помня”, обяснява Господинка

Снимката е илюстративна

Почитаме паметта на светец и тълкувател

Любопитно Преди 7 часа

Преподобният Исидор търпял и гонения заради своите строги изобличения

Nissan Ariya

Nissan ще лансира първия EV с твърдотелна батерия през 2028 г.

Технологии Преди 7 часа

Компанията е на „водеща позиция” да въведе Светия Граал масово на пазара

Александър Вучич

Вучич: Сърбия не желае да се присъедини към НАТО

България Преди 7 часа

Той заяви, че Сърбия ще попречи на Косово да се присъедини към ООН и може да постигне целта си

вятър

Сняг, виелици и навявания в почти цяла България

България Преди 8 часа

Ще духа силен северозападен вятър с пориви до 20-22 m/s

.

Истина или злоупотреба: Чудодейният лек за безплодието, почитан от векове

Любопитно Преди 8 часа

Млечната пещера във Витлеем, Палестина, е посветена на божественото майчинство на Дева Мария

Бил Гейтс

Бил Гейтс: Предпочитам да плащам за ваксини, вместо да пътувам до Марс

Свят Преди 8 часа

Друг предприемач - Илон Мъск - заяви, че иска да колонизира Марс, а Джеф Безос също се включи в "космическата надпревара"

Гибралтар

Гибралтар и Испания влязоха в спор относно "нарушение на суверенитета"

Свят Преди 8 часа

Мадрид и Лондон от години водят дипломатически преговори за бъдещето на Гибралтар

Блинкън

Блинкън разкритикува Китай заради инцидента с балона

Свят Преди 9 часа

Междувременно китайското министерство на външните работи заяви, че полетът на китайски "аеростат" над САЩ представлява форсмажорно произшествие