Няколко изненадващи причини да се усмихваме ежедневно
Източник: Thinkstock/Guliver
5

В сички сме имали дни, в които не върви. Дали сме станали в лошо настроение, скарали сме се с партньора си, или просто ни се налага за пореден ден да работим нещо, което не харесваме особено – понякога наистина е трудно да се усмихнем.

Но ако все пак успеем, веднага ще усетим позитивните резултати и вътрешно, и външно, пише „Хъфингтън поуст“.

Ето няколко причини да се усмихваме ежедневно:

Усмивката подорбява настроението

Изражението на лицето ни не просто показва какво е настроението ни, а може и да го променя. Емоциите може да се пораждат в главата, но мускулите на лицето също могат да влияят и да трансформират тези чувства.

Последни проучвания установиха, че ако се опитваме да изглеждаме по-усмихнати и щастливи и да потискаме негативните емоции, настроението ни ще се повлияе от израза на лицето ни. Според специалистите колкото по-широко се усмихваме, толкова по-щастливи ще се чувстваме.

Дори изкуствените усмивки помагат

Някои учени настояват, че само искрената усмивка може да има положително влияние върху здравето и настроението ни. Други обаче смятат, че престорената усмивка също може да ни накара да се чувстваме щастливи. Опитайте се да изглеждате усмихнати и скоро ще усетите промяната.

Усмивката намалява стреса

Според проучване от 2012 г. хората, които раздават най-големи усмивки, се възстановяват по-бързо след стресова ситуация, а и бързо нормализират сърдечния си ритъм. Учени от университета в Канзас провели изследването с 170 доброволци.

Усмивката ни кара да изглеждаме по-благонадеждни

Човек, който се усмихва, изглежда по-благонадежден от този, който се мръщи или има неутрално изражение на лицето – чиста психология, пише „Хъфингтън поуст“, като се позовава на данните от изследване на университета в Питсбърг.

Усмивката влияе добре на мозъка

Човешкият мозък е склонен да мисли негативно – това е вид защитен механизъм. Усмивката обаче кара мозъка ни да се настрои на позитивна вълна. Оказва се, че колкото повече се усмихваме в ежедневието, толкова по-дълго ще сме яхнали тази вълна. Според специалисти, ако превърнем усмивката си в навик, ще „тренираме“ мозъка си да мисли по-позитивно за живота.

Усмивките са заразни

Лесно може да се уверите в това. Просто се усмихнете на някой колега и вижте колко бързо ще получите същия отговор. За това си има научно обяснение.
Според невролога Марко Якобони всички притежаваме т.нар. „огледални неврони“.

С неврофизиологични методи е установено, че “огледалните неврони” са разпръснати в премоторната кора, в центровете за езиковите функции, в центровете за болка, за емоционална емпатия и др.

Те се активират когато ние имитираме, или само наблюдаваме някакво действие, било то усмивка, прозявка, или страдание.

„Когато видя някой да се усмихва, огледалните неврони в мозъка ми се активират и предизвикват усещането, което обикновено асоциираме с усмивката“, обяснява Якобони.

Усмивката ни прави по-продуктивни

Усмихването в офиса ще подобри настроението ни, но и ще ни направи по-продуктивни. Проучване от 2010 г. твърди, че чуството на щастие има значителен ефект върху работоспособността. Същото изследване обаче установи, че и негативните емоции влияят върху продуктивността на колектива, но не в положителна посока.

Усмивките ни правят по-креативни

Проучване на университета в Калифорния изследва връзката между настроението и креативното мислене. Специалистите установиха, че хората, които са по-щастливи, имат по-добър подход към проблемите и намират повече решения, отколкото тези с по-негативно мислене.

Усмивките са безплатни!

Усмивката – това силно оръжие, което може да ни направи по-щастливи, е само на една мисъл разстояние и е напълно безплатна. Усмихвайте се!

Вижте какъв е вашият индекс на щастие

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Швейцарците одобриха забраната за скриване на лицето</p>

Швейцарците одобриха забраната за скриване на лицето

Свят Преди 43 минути

Централният съвет на мюсюлманите в Швейцария нарече вота черен ден за общността

Елън Дедженеръс

Елън Дедженеръс – ТВ водещата отвъд стереотипите

Любопитно Преди 1 час

Първата телевизионна роля, която Дедженеръс получава е в сериала на Fox, „Open House”

Оймякон, Русия

7 от най-отдалечените дестинации в света

Любопитно Преди 6 часа

Има отдалечени места, които малко хора ще имат шанса да видят

<p>Три референдума в Швейцария днес</p>

Три референдума в Швейцария днес

Свят Преди 6 часа

Вижте по кои въпроси трябва да се произнесат швейцарците

Костадин Ангелов

Здравният министър: 60 хил. са записалите се за ваксина, атакуват електронната система

Теми в развитие Преди 7 часа

В Европа вече се говори за български модел за решаване на кризата, каза министър Ангелов

Ваксините, които съдържат микрочипове

Ваксините, които съдържат микрочипове

Теми в развитие Преди 8 часа

Защо много хора вярват в конспиративната теория, че ваксините срещу COVID-19 съдържат микрочипове?

Как кралските особи изпращат тайни сигнали с тоалетите си

Как кралските особи изпращат тайни сигнали с тоалетите си

Любопитно Преди 9 часа

За скритите значения в облеклото

Нападнаха и ограбиха възрастна жена в търновско село

Нападнаха и ограбиха възрастна жена в търновско село

България Преди 9 часа

Задържан е един от нападателите, той е на 18 години, вече осъждан

Заловиха мигранти и каналджии на границата

Заловиха мигранти и каналджии на границата

България Преди 9 часа

В камион са намерени 12 чужди граждани от Сирия и Ирак

БСП открива предизборната си кампания със серия от събития в цялата страна

БСП открива предизборната си кампания със серия от събития в цялата страна

Избори 2021 Преди 10 часа

Левицата влиза в надпреварата за вота с №4 в бюлетината и със слоган: “С грижа за хората“

Вълнуващи криминални загадки в премиерата „Специален отряд: Хамбург“ по NOVA

Вълнуващи криминални загадки в премиерата „Специален отряд: Хамбург“ по NOVA

Любопитно Преди 10 часа

Успешната европейска поредица стартира този понеделник в 23.30 ч.

<p>Рядък вариант на коронавируса бе открит&nbsp;в Италия</p>

Рядък вариант на коронавируса бе идентифициран в Италия

Теми в развитие Преди 11 часа

Друг такъв вариант е бил идентифициран досега само в Тайланд

Снимка: Архив

Борисов: Нашата предизборна кампания е лесна, показва работа, работа, работа

България Преди 11 часа

Премиерът бе в пазарджишкото село Драгиново

Огромен спад на парите, които изпращат българи от чужбина

Огромен спад на парите, които изпращат българи от чужбина

Теми в развитие Преди 11 часа

Пандемията промени потоците от пари рязко, коментира финансист

ТЕСТ: Колко добре познавате България?

ТЕСТ: Колко добре познавате България?

Любопитно Преди 12 часа

Отговорете на няколко лесни въпроса и разберете

Папа Франциск в Ирак – религиозно послание и тежки политически въпроси

Папа Франциск в Ирак – религиозно послание и тежки политически въпроси

Свят Преди 13 часа

Религиозният диалог този път не е основната линия на посещението, а посланието за изцеление на раните на войната и помирение в иракското общество, пише Руслан Трад в анализ за Vesti.bg