Рибата намалява стреса при бременност

С�о �о една порция риба седмично намалява депресията и чувството на тревожност при бъдещите майки, показва ново проучване.

Жените, които рядко ядат риба, са с 53% по-тревожни в последните месеци от бременността си.

Проучването разкрива още, че жените, които не ядат никакво месо, също изпитват с 25% по-високи нива на тревожност преди раждането.

Връзката между рибата и депресията при бъдещите майки се дължи на липсата на омега-3 мастни киселини.

Стресът не е нещо необичайно за бременните и често става причина за недоносени бебета.

По време на бременността си жените трябва да следват нормален хранителен режим,
съветват лекари от Бразилия, провели изследванията за нивата на депресия.

Бременните трябва да ядат предимно зърнени култури, зеленчуци, месо и риба.

Някои видове риба и морски дарове са особено полезни за бъдещите майки.

Оказва се, че стресът преди самото зачеване също е опасен за бъдещото дете.

Предишно проучване показа, че стресът няколко месеца преди зачеване увеличава с 53% риска от смърт на бебето през първата една година от живота му, предупреждават учени от университета на Индиана, цитирани от "Лив Сайънс".
 
Ако преди и по време на бременността, майката е изправена пред шокови ситуации и изживее стресиращи събития, това застрашава здравето на детето й, става ясно от ново изследване.