Може ли пикантната храна да ни донесе кошмари?
Източник: ЕПА/БГНЕС
4
Па апването на пикантна храна малко преди сън може да доведе до кошмари през нощта, показва ново проучване, цитирано от "Хъфингтънпоуст".

Консумирането на всякакъв вид храна преди лягане може да привлече повече сънища, тъй като късните похапвания ускоряват метаболизма в тялото и повишават температурата, обяснява доктор Чарлс Бае - специалист от клиниката за проблеми със съня в Кливланд.

По-бързият метаболизъм и по-високата температура водят до по-активна мозъчна дейност и провокират повече бързи движения на очите по време на сън.

На всеки 90 минути хората изпадат в т.нар. етап на бързо движение на очите (БДО), тъй като преминават през различни фази на съня.

По време на БДО хората сънуват най-много и мозъкът става най-активен.

Кошмарите могат да бъдат сънувани само по време на БДО.

Въпреки че кошмарите са просто сънища, които обаче носят негативни емоции, те могат да събудят спящия човек с чувство на безпокойство.

Това е една от причините кошмарите да се помнят по-лесно от приятните сънища.

"Ако нашите тела работят здраво, за да храносмилат тежка или пикантна храна, това оказва влияние върху продължителността на съня. Обикновено съветваме пациентите си да избягват консумацията на такива храни два-три часа преди лягане", твърди специалистът Лиса Медали. Колкото по-често изпадаме в етапа на БДО по време на сън, толкова е по-вероятно мозъкът ни да възпроизведе кошмари.

Следващият път отново помислете дали да сложите чили във вечерята си.

 


Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
2030 година. НАСА открива първия ресторант на Луната. Посетител пише в книгата за гости: "Храната е добра, обслужването също, но липсва атмосфера..."
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

гкпп кулата

Километрична опашка на ГКПП "Кулата" към Гърция

България Преди 56 минути

Интензивен е и трафикът за товарни автомобили на изхода на границата с Румъния при граничните контролно-пропускателни пунктове (ГКПП) "Видин", "Оряхово" и "Кардам"

Руски дронове атакуваха украинския град Одеса, има жертви

Руски дронове атакуваха украинския град Одеса, има жертви

Свят Преди 1 час

Противовъздушната отбрана в областта е свалила осем дрона "Шахед" и две ракети

Снимката е илюстративна

На срещата във Вилнюс Украйна ще получи формула за присъединяване към НАТО

Свят Преди 1 час

Страните членки на НАТО ще се договорят за определена процедура за влизането на Украйна, която ще бъде фиксирана

WSJ: Германия търси следи за експлозиите по "Северен поток" в Полша

WSJ: Германия търси следи за експлозиите по "Северен поток" в Полша

Свят Преди 2 часа

Какво са установили следователите до момента:

Снимката е архивна

Затварят пътя Мездра-София до декември заради ремонт

България Преди 2 часа

„Отсечката, която предстои да бъде затворена, е изключително планински терен - труден за работа", коментират от АПИ

Недоволството не стихва: Пореден протест в Белград след масовите стрелби

Недоволството не стихва: Пореден протест в Белград след масовите стрелби

Свят Преди 2 часа

Събралите се граждани настояваха за оставката на президента Александър Вучич и на официални лица от сферата на сигурността

Рамзан Кадиров

"Ахмат" и "Вагнер" в конфликт? Кадиров: Ще оставя всичко на съвестта на Пригожин

Свят Преди 2 часа

Чеченският лидер обвини Пригожин и неговите командири, че са нарушили споразумението да не споменават "Ахмат" или "Вагнер" в изявленията си

Снимката е илюстративна

Обнародван е законът за удължаване на удължения бюджет

България Преди 3 часа

Очаква се следващата седмица текстовете с редакции да бъдат одобрени и на второ четене

Минометен снаряд се взриви в Сомалия, има много жертви и ранени

Минометен снаряд се взриви в Сомалия, има много жертви и ранени

Свят Преди 3 часа

Местни жители твърдят, че те са били използвани от воюващите фракции

Самолети F-16

НАТО започва най-мащабното си въздушно учение в Европа

Свят Преди 3 часа

Около 250 военни самолета от 25 държави ще участват в учението "Air Defender 23"

кораб

Италиански командоси спасиха турски кораб, похитен от мигранти

Свят Преди 3 часа

Група от около 15 нелегални мигранти е установила контрол над кораба и е обезвредила 22-членния му екипаж

ООН предупреди за „Каховка“: Само началото на последиците

ООН предупреди за „Каховка“: Само началото на последиците

Свят Преди 4 часа

Хуманитарната обстановка в Украйна стана „много по-тежка“ след скъсването на стената на язовира, заместник генералният секретар на Организацията Мартин Грифитс

.

Времето в събота: Завърнаха ли се валежите

България Преди 4 часа

Максималните температури ще бъдат между 26° и 31°, в София около 26°

Не само резолюцията е важна за качествено видео

Не само резолюцията е важна за качествено видео

Технологии Преди 4 часа

Мнозина забелязват, че понякога HD клипове изглеждат по-добре от 4K видео

<p>Mission X иска да детронира Mercedes-AMG One</p>

Porsche Mission X иска да детронира Mercedes-AMG One

Технологии Преди 4 часа

Mission X е електрически хиперавтомобил, създаден в чест на 75-годишния юбилей, но лесно може да обере славата на „Нордшлайфе” за себе си

Кой светец почитаме днес?

Кой светец почитаме днес?

Любопитно Преди 4 часа

Той живял през IV век