Може ли пикантната храна да ни донесе кошмари?
Източник: ЕПА/БГНЕС
4
Па апването на пикантна храна малко преди сън може да доведе до кошмари през нощта, показва ново проучване, цитирано от "Хъфингтънпоуст".

Консумирането на всякакъв вид храна преди лягане може да привлече повече сънища, тъй като късните похапвания ускоряват метаболизма в тялото и повишават температурата, обяснява доктор Чарлс Бае - специалист от клиниката за проблеми със съня в Кливланд.

По-бързият метаболизъм и по-високата температура водят до по-активна мозъчна дейност и провокират повече бързи движения на очите по време на сън.

На всеки 90 минути хората изпадат в т.нар. етап на бързо движение на очите (БДО), тъй като преминават през различни фази на съня.

По време на БДО хората сънуват най-много и мозъкът става най-активен.

Кошмарите могат да бъдат сънувани само по време на БДО.

Въпреки че кошмарите са просто сънища, които обаче носят негативни емоции, те могат да събудят спящия човек с чувство на безпокойство.

Това е една от причините кошмарите да се помнят по-лесно от приятните сънища.

"Ако нашите тела работят здраво, за да храносмилат тежка или пикантна храна, това оказва влияние върху продължителността на съня. Обикновено съветваме пациентите си да избягват консумацията на такива храни два-три часа преди лягане", твърди специалистът Лиса Медали. Колкото по-често изпадаме в етапа на БДО по време на сън, толкова е по-вероятно мозъкът ни да възпроизведе кошмари.

Следващият път отново помислете дали да сложите чили във вечерята си.

 


Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Гледат делото срещу шофьора, блъснал 15-годишния Филип</p>

Втори опит: Гледат делото срещу шофьора, блъснал 15-годишния Филип

България Преди 8 минути

Според експертизи по делото Тодоров е карал с около 88 километра в час

Погребват Ебрахим Раиси в град Машхад

Погребват Ебрахим Раиси в град Машхад

Свят Преди 27 минути

Снимки, публикувани в иранските медии, показват как работници в Машхад подготвят свещения град за последния ден от погребението на президента

Наградиха студенти за AI проект, после ги отстраниха

Наградиха студенти за AI проект, после ги отстраниха

Технологии Преди 1 час

Възприемането на технологията продължава да е проблем за мнозина

<p>&bdquo;Мета&rdquo; ще обучава изкуствен интелект с Фейсбук и Инстаграм</p>

Този път „Мета” наистина ще вземе снимките и постовете ви

Технологии Преди 8 часа

Потребителите имат права, свързани с начина, по който информацията им се използва

Километрични опашки от тирове към „Дунав мост 2“

Километрични опашки от тирове към „Дунав мост 2“

България Преди 10 часа

Биков: Най-спешната мярка е да бъдем приети в сухопътния Шенген

Ковачевски подаде оставка като председател на СДСМ

Ковачевски подаде оставка като председател на СДСМ

Свят Преди 10 часа

На парламентарните и президентските избори СДСМ претърпя поражение

Мълния рани млад мъж в София

Мълния рани млад мъж в София

България Преди 11 часа

Инцидентът е станал в столичния квартал "Младост" 1

Тежка катастрофа на пътя Варна-Добрич, жертва

Тежка катастрофа на пътя Варна-Добрич, жертва

България Преди 11 часа

Има и сериозно пострадал

<p>Правителството смени ръководството на КЗП</p>

Правителството смени ръководството на Комисията за защита на потребителите

България Преди 13 часа

Общо 132 сигнала, насочени срещу дейността му

Инспекцията по труда алармира за фишинг измама

Инспекцията по труда алармира за фишинг измама

България Преди 13 часа

Адресът, от който се разпространяват съобщенията (no-reply@bulgaria.government.li), не е на ИА ГИТ

<p>Малинов: Чрез доставки от САЩ България ще се наложи като ключов фактор</p>

Министър Малинов: Чрез доставки от САЩ България ще се наложи като ключов фактор

България Преди 13 часа

Привличането на американски стратегически партньори бе един от акцентите

Градушка и ужасяваща буря удариха София (СНИМКИ/ВИДЕО)

Градушка и ужасяваща буря удариха София (СНИМКИ/ВИДЕО)

България Преди 14 часа

Ужасяваща градушка се изсипа над столицата

Дунав мост Русе ремонт

Започва ремонт на "Дунав мост" при Русе

България Преди 14 часа

В края на юни, началото на юли може да започне да работи фериботна връзка

Близнаци

Измама за милиони - да купиш звезда, а да се окаже близнак

Любопитно Преди 14 часа

История от Румъния, достойна за всеки уважаващ себе си режисьор в Холивуд

КЕВР: Цената на тока за домакинствата ще се увеличи средно с около 2%

КЕВР: Цената на тока за домакинствата ще се увеличи средно с около 2%

България Преди 15 часа

„Булгаргаз” предложи по-слабо поскъпване на природния газ