Може ли пикантната храна да ни донесе кошмари?
Източник: ЕПА/БГНЕС
4
Па апването на пикантна храна малко преди сън може да доведе до кошмари през нощта, показва ново проучване, цитирано от "Хъфингтънпоуст".

Консумирането на всякакъв вид храна преди лягане може да привлече повече сънища, тъй като късните похапвания ускоряват метаболизма в тялото и повишават температурата, обяснява доктор Чарлс Бае - специалист от клиниката за проблеми със съня в Кливланд.

По-бързият метаболизъм и по-високата температура водят до по-активна мозъчна дейност и провокират повече бързи движения на очите по време на сън.

На всеки 90 минути хората изпадат в т.нар. етап на бързо движение на очите (БДО), тъй като преминават през различни фази на съня.

По време на БДО хората сънуват най-много и мозъкът става най-активен.

Кошмарите могат да бъдат сънувани само по време на БДО.

Въпреки че кошмарите са просто сънища, които обаче носят негативни емоции, те могат да събудят спящия човек с чувство на безпокойство.

Това е една от причините кошмарите да се помнят по-лесно от приятните сънища.

"Ако нашите тела работят здраво, за да храносмилат тежка или пикантна храна, това оказва влияние върху продължителността на съня. Обикновено съветваме пациентите си да избягват консумацията на такива храни два-три часа преди лягане", твърди специалистът Лиса Медали. Колкото по-често изпадаме в етапа на БДО по време на сън, толкова е по-вероятно мозъкът ни да възпроизведе кошмари.

Следващият път отново помислете дали да сложите чили във вечерята си.

 


Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Путин: Украйна саботира преговорния процес с Русия

Путин: Украйна саботира преговорния процес с Русия

Свят Преди 11 минути

Това е заявил днес той в телефонен разговор с австрийския канцлер Карл Нехамер

Осигуряват още 11 млн. лв. за украинските бежанци у нас

Осигуряват още 11 млн. лв. за украинските бежанци у нас

България Преди 53 минути

Финансовият ресурс ще се използва за действия в подкрепа на украински граждани, получили временна закрила в България

„Български пощи“ вече е стратегически обект от значение за националната сигурност

„Български пощи“ вече е стратегически обект от значение за националната сигурност

България Преди 1 час

Tова ще спомогне да бъдат предприети всички възможни мерки за бързо и ефективно предотвратяване и ограничаване на риска от нов срив

Песков: Украйна прави противоречиви изказвания

Песков: Украйна прави противоречиви изказвания

Свят Преди 1 час

Според него изказванията на Украйна се оборват взаимно и не позволяват да се разбере напълно какво иска украинската страна

Борис Джонсън: Путин постига напредък

Борис Джонсън: Путин постига напредък

Свят Преди 1 час

Поради това е "абсолютно жизненоважно" Западът да продължи да подкрепя Украйна с военни средства, каза още той

Русия: Маймунската шарка идва от Нигерия, където САЩ имат биолаборатории

Русия: Маймунската шарка идва от Нигерия, където САЩ имат биолаборатории

Свят Преди 2 часа

Това заяви началникът на руските войски за радиационна, химическа и биологична защита Игор Кирилов

Радев: Това е предпоставката за преговорите за РСМ

Радев: Това е предпоставката за преговорите за РСМ

България Преди 2 часа

България очаква българите в РСМ да се впишат на равноправна основа с другите части от народи в Конституцията на страната, заяви президентът на България

ВМРО на протест срещу плануваното увеличение на парното и тока

ВМРО на протест срещу плануваното увеличение на парното и тока

България Преди 2 часа

Протестът е предвиден за 28 май 2022 г.

8 са кандидатите за шеф на БНТ

8 са кандидатите за шеф на БНТ

България Преди 2 часа

Мандатът на сегашния генерален директор на БНТ Емил Кошлуков изтича на 10 юли

Проф.Костов: COVID-19 протича по-тежко при бременните

Проф.Костов: COVID-19 протича по-тежко при бременните

България Преди 2 часа

Дискусията е част от информационната кампания „Плюс мен“ на Министерство на здравеопазването

СЗО: Броят на случаите с маймунска шарка ще расте

СЗО: Броят на случаите с маймунска шарка ще расте

Свят Преди 2 часа

Въпреки това: "Това не е заболяване, от което обществеността трябва да се страхува. Не е като COVID-19", каза Силви Бриан, експерт от СЗО

Освободиха зам.-министъра на отбраната

Освободиха зам.-министъра на отбраната

България Преди 2 часа

Това съобщиха днес от правителствената информационна служба

Турция: Борбата с тероризма трябва да е стратегия на НАТО

Турция: Борбата с тероризма трябва да е стратегия на НАТО

Свят Преди 3 часа

Анкара възразява срещу кандидатурите на Швеция и Финландия за членство в НАТО, обвинявайки двете скандинавски страни в толериране и подкрепа на терористични организации

Украйна: Ситуацията в Херсонска област е критична

Украйна: Ситуацията в Херсонска област е критична

Свят Преди 4 часа

Хуманитарната ситуация в някои части на разположената северно от Крим Херсонска област е критична, заяви украинският регионален губернатор Генадий Лагута

ЕС е близо до сделка за ембарго на руския петрол, доставян с танкери

ЕС е близо до сделка за ембарго на руския петрол, доставян с танкери

Свят Преди 4 часа

На този етап налагането на ембарго на петрола, доставян по тръбопроводи, се отлага