Настинка ли е, грип или COVID-19 – и как да избегнем най-лошото
Източник: iStock

В ероятно познавате някого, който кашля и киха – надяваме се не директно върху вас – точно в този момент. С настъпването на есента има много настинки и кашлици, които се разпространяват. Но защо точно сега, как да разберете дали е нещо повече от обикновена настинка и как да избегнете най-лошото? Д-р Оскар Дюк, лекар и редовен телевизионен водещ, включително в предаването Morning Live на BBC, споделя своите най-добри съвети, предад ВВС

Дали по-студеното време причинява настинки?

Изследванията за това доколко студеното време влияе на имунната ни система остават неясни. Но по-тъмните дни означават, че обикновено се насочваме към топли, уютни закрити пространства. А тази среда е идеална за вирусите. Също така това е времето, когато малките деца се връщат заедно в училище след лятната ваканция. Училището и детската градина могат да бъдат като петриева паничка с много циркулиращи вируси, които децата често донасят у дома.

Същото важи и за първокурсниците в университетските общежития – смесването им заедно разпространява микроби, а обилното пиене и купоните допълнително отслабват имунната система.

Дали е настинка, грип или COVID-19?

Много от симптомите на настинка, грип и по-сериозни вируси като COVID-19 се припокриват. Но има някои признаци, които могат да ви помогнат да идентифицирате точния виновник. Ако настинката започва, тя често се развива постепенно. Обикновено засяга носа и гърлото, а някои хора усещат гъделичкане в задната част на устата. Друг ранен предупредителен знак може да бъде натрупване на налягане в ухото. Ако вирусът се разпространи по-надолу, може да достигне до белите дробове и да предизвика досадна кашлица. В повечето случаи обаче тези симптоми не ни спират да продължим с нормалните си дейности.

Същото не може да се каже за грипа, който обикновено добавя болки, треска и мускулна слабост към сместа. От началото на пандемията COVID-19 допълнително усложни нещата със симптоми, подобни на грипа. Но един ключов специфичен признак за COVID-19 може да бъде загубата на обоняние или вкус. Друг, тъй като новите варианти Stratus и Nimbus се увеличават тази зима, е „остра като бръснач“ болка в гърлото. Диарията също е често срещана.

Препоръката е да останете у дома, да си почивате и да се възстановявате. Въпреки това, ако имате хронични заболявания, изпитвате задух или симптомите не се облекчават след три седмици, не бива да се колебаете да потърсите медицински съвет.

Мога ли да си помогна да се почувствам по-добре?

Телата ни естествено се борят с вирусите и инфекциите, но можем също да им помогнем с правилните лекарства.

  • Парацетамол: Ако сте в състояние да го приемате, това или ибупрофен е първата стъпка. И двете са много добри за сваляне на температурата и облекчаване на болката, която може да имате. Но помнете, че много смеси за кашлица и настинка съдържат следи от парацетамол, така че се уверете, че не приемате случайно твърде много.
  • Витамин C: Често се смята, че помага за защита срещу настинки. Но няма много доказателства за това. Освен ако не страдате от недостиг, фокусирането върху здравословна, балансирана диета е много по-важно.
  • Витамин D: Допълването на витамин D през по-студените месеци се препоръчва от NHS.
  • Спрей за нос: Разбира се, те осигуряват моментално облекчение, но твърде честото им използване може да причини обратен ефект– когато носът ви става зависим и се подува без доза. Препоръчително е да ги използвате не повече от четири или пет дни.
  • Пилешка супа: Няма много доказателства, че ястието директно се бори с вирусите, но неговата топлина може да помогне за затопляне на гърлото и да облекчи някои от симптомите. Също така е добър начин да приемете допълнителни течности, като хидратацията е жизненоважна, докато се борите с инфекцията.

А какво да кажем за ваксините?

Ключово е да се възползвате от годишнаъс ваксина срещу грип, ако ви бъде предложена. Дори и да се разболеете, ваксината ще помогне да попречи влошаване на състоянието ви. 

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Баскетболист от САЩ е пред&nbsp;екзекуция&nbsp;заради бонбони с канабис в Индонезия</p>

Американски баскетболист е изправен пред екзекуция заради бонбони с канабис в Индонезия

Свят Преди 21 минути

"Няма друго лекарство освен канабиса, което да спира болките ми"

„Величие“ внася две конституционни жалби с подкрепата на МЕЧ и „Възраждане“

„Величие“ внася две конституционни жалби с подкрепата на МЕЧ и „Възраждане“

България Преди 46 минути

Едната жалба е за нелигитимно избиране на Номинационна комисия, създадена за избора на членове на Комисията за противодействие на корупцията

Илюстративна снимка

След хаоса от сняг и дъжд днес: Прогноза за времето за следващите дни

България Преди 50 минути

Днес през нощта на много места ще има валежи от дъжд, по високите полета в Западна България – от дъжд и сняг, но от югозапад постепенно ще спират

Кийт Ърбан промени текста на песен, вдъхновена от Никол Кидман

Кийт Ърбан промени текста на песен, вдъхновена от Никол Кидман

Любопитно Преди 52 минути

В интервю от 2017 г. Ърбан призна, че „Боецът“ е вдъхновен от връзката му с Кидман

<p>Финландски съд отхвърли обвиненията за саботаж на подводни кабели</p>

Финландски съд отхвърли обвиненията за саботаж на кабели, няма юрисдикция

Свят Преди 57 минути

„Окръжният съд днес издаде присъда, с която отхвърли обвинението в случая"

„Възраждане“ внася три искания в КС срещу промените в законите за ДАНС, ДАР и ДАТО

„Възраждане“ внася три искания в КС срещу промените в законите за ДАНС, ДАР и ДАТО

България Преди 1 час

Днес депутатите включиха в дневния си ред и второто четене на изменения в закона за Националната служба за охрана, с които се отнема правото на президентската администрация да използва коли на службата

Ози Озбърн в нов документален филм: Не бих променил нищо

Ози Озбърн в нов документален филм: Не бих променил нищо

Любопитно Преди 1 час

„Какъв страхотен начин да си тръгна беше този концерт“

Въздушни кадри от 1938 г. може да разкрият съдбата на самолета на Амелия Еърхарт

Въздушни кадри от 1938 г. може да разкрият съдбата на самолета на Амелия Еърхарт

Любопитно Преди 1 час

На 2 юли 1937 г. Еърхарт и нейният навигатор Фред Нунан изчезват по време на амбициозния си опит да обиколят света със самолет

Спешна евакуация на ваканционно селище Елените

Спешна евакуация на ваканционно селище Елените

България Преди 1 час

Задействан е BG-ALERT с указания за незабавна евакуация и качване на високо

Смъртна заплаха е получил кметът на Плевен Валентин Христов

Смъртна заплаха е получил кметът на Плевен Валентин Христов

България Преди 1 час

Заплашителен е-мейл е получен на служебната електронна поща

Десетки дронове са засечени над военна база в Белгия

Десетки дронове са засечени над военна база в Белгия

Свят Преди 1 час

Базата се намира на източната граница с Германия и там се извършват учебни стрелби

TikTok препоръчва порнография на деца, разкрива нов доклад

TikTok препоръчва порнография на деца, разкрива нов доклад

Свят Преди 1 час

Платформата не успява да предотврати достъпа на деца до неподходящо съдържание и даже го "препоръчва веднага след създаването на акаунт“

Руска атака в Харков уби 13 000 прасета

Руска атака в Харков уби 13 000 прасета

Свят Преди 2 часа

Руските въоръжени сили често взимат на прицел пограничната Харковска област

Фатална катастрофа на АМ "Хемус": Мантинела прониза и уби шофьор

Фатална катастрофа на АМ "Хемус": Мантинела прониза и уби шофьор

България Преди 2 часа

Инцидентът е бил докладван в ОДМВР-София

Защо жените живеят по-дълго от мъжете: Учени разкриха тайната

Защо жените живеят по-дълго от мъжете: Учени разкриха тайната

Любопитно Преди 2 часа

Според проучването, причините за тази разлика се коренят в еволюционната история