Стресът и градът
Източник: iStock/Getty Images
0

Ж ивотът в града дава много, но и отнема – това го изпитва на гърба си всеки, който живее в тази динамична, стресираща среда, пълна с предизвикателства всеки ден.

За да продължим да се чувстваме пълноценни и на място, неминуемо идва момент, в който трябва да вземем мерки срещу негативното въздействие на живота в града и най-вече – срещу стреса.

Стресът, колкото и абстрактно да звучи, е причинител на редица неразположения, като нервност, тревожност, безсъние, умора. И ако не бъде контролиран, стресът може да доведе до редица заболявания.

Причината за тези неразположения може и да е нещо по-сериозно, но твърде често се крие във все по-нарастващия дефицит на магнезий в телата ни. Много от нас не си дават сметка, че четвъртият най-разпространен химичен елемент в живите организми е и много деликатен и неустойчив на стрес – той буквално се изхвърля от телата ни във всяка по-стресова и сложна ситуация – а какво по-стресиращо от това да пътуваш всеки ден от единия край на града до другия, да тичаш и бързаш, да мислиш за сметки, грижи и работа...

За човешките същества магнезият е буквално жизненоважен – той участва в над 300 ензимни реакции и без него няма да можем да съществуваме. В организма на възрастен човек се съдържат около 25 г магнезий - половината в костите, а остатъкът – в меките тъкани. Бъбреците пък са отговорни за обмена на магнезий в тялото - чрез урината всеки ден отделяме поне по 120 милиграма дневно, а когато страдаме от дефицит на магнезий, тялото автоматично намалява и честотата на уриниране.

Това налага набавянето на магнезий всекидневно - само че това е почти невъзможно да стане само с храната и течностите, които приемаме и ако разчитаме само на тях като източник на минерала, рискуваме да се докараме до сериозен дефицит.

Симптомите, показващи че магнезият е в ниски нива в организма ни, включват тежка умора, отпадналост и напрежение, безсъние, крампи в мускулите, треперене на клепачите, нарушен сърдечен ритъм и промени в настроението – все неща, които хората, живеещи в града, изпитват постоянно. Настъпи ли някое или повече от тези състояния, значи е време да предприемем мерки за допълнително суплементиране с магнезий. Как обаче да изберем какъв вид магнезий да приемаме?

За да бъде възстановен магнезиевият баланс, е важно не просто да приемаме магнезий, а да приемаме магнезий с висока концентрация и усвояемост. Основното, на което трябва да обръщаме внимание е вида на магнезиевата сол. Органичните магнезиеви соли, като лактат, аспартат, цитрат, се характеризират с висока разтворимост и съответно се усвояват най-добре от организма.

Ако ежедневно сте подложени на стрес, и изпитвате симптоми като напрежение и умора, тогава търсете магнезий в комбинация с витамин В6 (пиридоксин). Витамин В6 увеличава стомашната абсорбция на магнезий и подобрява състоянията, свързани с недостиг на магнезий, като стрес, тревожност, умора и напрежение.

Много добър вариант е да започнете с прием на Магнерич Плюс®, който съдържа магнезиев лактат + витамин В6. Магнезиевият лактат е органична магнезиева сол с отлична разтворимост и отлична степен на усвояeмост от организма.

Също така, Магнерич Плюс® е с два пъти по-висока концентрация на магнезий* и спомага за поддържането на нормалните психологически функции, намаляването на умората и напрежението, включително облекчаване на мускулните крампи.

Приемайте по 1 до 3 таблетки дневно, след храна.

*В сравнение с Magnesium DL aspartate tetrahydrate.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Ден на траур в Украйна след самолетната катастрофа

Ден на траур в Украйна след самолетната катастрофа

Свят Преди 1 час

Още не са ясни причините за трагедията

Мъж загина при катастрофа на пътя Ловеч - Плевен

Мъж загина при катастрофа на пътя Ловеч - Плевен

България Преди 3 часа

Насрещно движещи се лек и товарен автомобил са се ударили

<p>Нинова: Ще работим за превръщането на БСП в първа политическа сила</p>

БСП провежда 50-ти юбилеен конгрес

България Преди 4 часа

Корнелия Нинова: Ще работим за превръщането на БСП в първа политическа сила

Красимир Вълчев

Красимир Вълчев: Сбъдват се негативните сценарии с коронавируса

България Преди 4 часа

Ако имаме бум на заразени в област или община, ще се минава изцяло на обучение в електронна среда, коментира министърът на образованието

Критично ниски нива на реките в цялата страна

Критично ниски нива на реките в цялата страна

България Преди 4 часа

В края на август нивата на големите реки в страната са паднали много под средните стойности за последните 15 години

Храбрин Иванчев

Поскъпнаха колите втора ръка

България Преди 5 часа

Търговци: Увеличение от близо 10%

Прокурорите избират свой нов представител във ВСС

Прокурорите избират свой нов представител във ВСС

България Преди 5 часа

Единственият кандидат за мястото е Евгени Иванов

Димитър отпадна от надпреварата в „Игри на волята: България“

Димитър отпадна от надпреварата в „Игри на волята: България“

Любопитно Преди 14 часа

Любомир продължава напред в най-екстремното шоу у нас

Двамата руски дипломати, обвинени в шпионаж, напуснаха България

Двамата руски дипломати, обвинени в шпионаж, напуснаха България

България Преди 14 часа

Действията на МВнР са съгласно Виенската конвенция

Самолет с курсанти се разби в Украйна, много загинали

Самолет с курсанти се разби в Украйна, много загинали

Свят Преди 14 часа

След падането на машината е избухнал пожа

Ангелов: С коронавируса се експлоатират всички страхове

Ангелов: С коронавируса се експлоатират всички страхове

Теми в развитие Преди 15 часа

Ангелов добави, че ако ситуацията се влоши, мерките, които се прилагат в момента са показали, че работят

Антиправителствени протести за 79-а вечер в София

Антиправителствени протести за 79-а вечер в София

България Преди 18 часа

Исканията остават непроменени - оставките на правителството и на главния прокурор

Георгиева: България няма нужда от помощ от МВФ

Георгиева: България няма нужда от помощ от МВФ

България Преди 18 часа

Мерките за подкрепа на икономиката и за подкрепа на хората трябва да продължат