Вече дойде времето на ботушите и палтата, но и на болестите и излишните килограми. По този повод попитахме д-р Маргарита Виткина, специалист диетолог-ендокринолог, за връзката между храната и болестите, дали можем по естествен начин да се предпазим и за контрола на теглото през студените месеци.
Здравейте, д-р Виткина! Храната оказва ли влияние върху това колко често се разболяваме?
Да, разбира се! Всички смятат, че през лятото боледуват по-малко заради високите температури. До голяма степен обаче причината е в правилното и балансирано хранене. През есенно-зимния сезон менюто ни се променя – заменяме пресните плодове и зеленчуци със сготвени. Вместо салати започваме да ядем пържени, панирани и мазни храни. По този начин си набавяме калории заради студа, но в същото време губим много голяма част от полезните вещества в храната. Това неизбежно отслабва имунитета и ставаме лесна жертва на вирусни и бактериални инфекции.
Има ли естествен начин да се предпазим?
Превенцията е много важна, за да не се стига до лекарства, инжекции и антибиотици. Най-естественият начин за укрепване на здравето е здравословно хранене, повишена физическа активност и допълнителен прием на витамини и минерали. Пиенето на мултивитамини възстановява баланса на полезните вещества и поддържа нормалното функциониране на всички органи и системи в човешкото тяло.
Витамините не водят ли до напълняване?
(Смее се.) Това е доста разпространен мит. Истината е, че има чисти витамини и други витамини. Чистите витамини подобряват общото здравословно състояние без да повишават теглото. Другите витамини обаче съдържат допълнително вложени вещества, сред които захар, консерванти, глутен и др. Тези вещества могат да повлияят на теглото и на обмяната на веществата.
В България има ли чисти витамини?
От скоро, да! На моите пациенти аз изписвам мултивитамините Vitaslim VITAMINS. Те са чисти – не съдържат допълнително вложени вещества и не са химически и термично обработени. Не съдържат и захар, така че не влияят на теглото и са подходящи и за диабетици.
Vitaslim VITAMINS е с уникална течна формула, при която всички съставки са предварително разтворени в естествена маслена среда. Това запазва витамините и минералите биоактивни („живи”) чак до момента на тяхното усвояване. От друга страна, организмът ни е така устроен, че усвоява най-добре мастноразтворимите витамини – витамини А, D и Е, именно в такава форма. Тези три витамина са изключително ценни за здравината на костите и за имунната система, особено през зимата, когато е намалено слънчевото греене.
Формулата на разтваряне е гаранция за пълноценното усвояване на полезните вещества във Vitaslim VITAMINS. С други думи: живи съставки + пълноценно усвояване = максимален ефект.
Д-р Маргарита Виткина
диетолог-ендокринолог
