8 важни причини да прибавим канела в менюто си
Източник: Thinkstock/Guliver
1

К анелата е популярна подправка, която много хора прибавят към баницата с тиква, кафето си или горещия си шоколад. Тя е богата на калций, фибри, желязо, флаваноли, манган, както и някои мощни антиоксиданти.

Има обаче 8 здравни причини да използваме канелата малко по-често от обикновено, пише сайтът „Уоманайтли“.

1. Подобрява мозъчната функция

Предишни проучвания са доказали, че мирисът на канела подобрява когнитивния процес. Оказва се, че консумацията на подправката подобрява мозъчната функция. Канелата стимулира паметта, концентрацията и намалява риска от Алцхаймер. Включването на подправката в дневното меню намаляво чувството на раздразнение и депресия. Лесно можете да прибавите щипка канела в сутрешното си кафе, за да се възползвате от нейните здравни ползи.

Източник: Thinkstock/Guliver

2. Действа добре на сърцето

Според някои проучвания добавянето на подправки като куркума и канела към дневното меню помага за намаляване на негативните ефекти от консумацията на мазни храни. Ако ви е трудно да се ограничите от похапването на такъв тип ястия, които увеличават риска от сърдечни заболявания, добавянето на канела може да е едно доста добро решение за вас.

3. Помага за свалянето на излишни килограми

Ако комбинирате със здравословна диета и редовни упражнения, канелата може да се превърне във ваш съюзник в битката с килограмите. Подправката стимулира метаболизма и регулира нивата на кръвната захар. За да подобрите ефекта от хранителния си режим, можете да добавяте по малко канела в ястията си. Разбира се, резултатите няма да дойдат веднага, а след време и то при постоянство от ваша страна.

4. Помага на храносмилателната система

Канелата помага за доброто здраве на храносмилателната система – предотвратява лошо храносмилане, синдром на раздразнените черва, киселинен рефлукс, диария, а дори помага и при болка. Можете да се опитате да добавите канела към супата си. Е, едва ли ще отива на всяка една, но пък придава добър вкус на зеленчуковата супа и лещата (просто пример).

5. Намалява риска от ракови заболявания

Консумацията на канела предотвратява растежа и разпространението на ракови клетки, пише сайтът „Уоманайтли“. Раковите клетки консумират повече глюкоза от другите клетки – т.е. важно е да контролираме нивата на кръвната захар и да поддържаме здравословен метаболизъм. Прибавянето на канела към дневното меню помага за тази цел.

6. Контролира променливото настроение преди месечния цикъл

Канелата е добър източник на манган, който помага за контролирането на настроенията и намалява спазмите по време на месечния цикъл на жените. Консумирайте по малко канела с храни, които помагат за облекчаване на симптомите при менструация – като банани, натурален шоколад, ядки, бадемово мляко. Така ще направите „онези дни“ по-лесни и поне малко по-щастливи.

Източник: Thinkstock/Guliver

7. Помага за здрави венци

Канелата е популярна съставка на води за устна хигиена и дъвки. Оказва се, че подправката има антибактериални свойства и помага за поддържането на здрави зъби и венци.

8. Действа добре на кожата

Антибактериалните свойства на канелата помагат при сърбеж или зачервяване на раздразнена кожа. Подправката може да се окаже и добър съюзник в битката с акнето. Канелата е отлична за масажи и помага за облекчаване на мускулни и ставни болки.

Едва ли има нужда да ви убеждаваме повече. Коледа идва, а вкусът на канела само може да направи празниците по-ароматни и вдъхновяващи. Ако пък не обичате канела, вижте 8 причини да включите джинджифил в менюто си. Предимствата на джинджифила също не са за подценяване.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Мърмотът Фил и съпругата му Филис станаха родители

Мърмотът Фил и съпругата му Филис станаха родители

Любопитно Преди 4 минути

Фил е най-популярният мармот, който прогнозира настъпването на пролетта в САЩ

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

България Преди 17 минути

Шествието на гражданите ще се проведе в събота от 11.30 ч.

Почитаме паметта на виден светец, кой е той

Почитаме паметта на виден светец, кой е той

Любопитно Преди 1 час

Живял в III век, бил свят по живот и усърден в разпространението на истинската вяра

Пожар в центъра на Русе

Пожар в центъра на Русе

България Преди 1 час

Огънят е тръгнал малко преди полунощ

Взривове в няколко украински области, Русия атакува инфраструктурни обекти

Взривове в няколко украински области, Русия атакува инфраструктурни обекти

Свят Преди 2 часа

Блогър, живеещ край град Камянске, съобщи в Telegram за кратер в района, дълбок 4 м и широк 10 м

Рак и диабет: Ето защо е вредно готвенето с вече използвано олио

Рак и диабет: Ето защо е вредно готвенето с вече използвано олио

Любопитно Преди 2 часа

За съжаление вкусните лакомства, които се приготвят във фритюрници, са свързани с редица заболявания

Срещите на президента Радев с потенциалните служебни премиери продължават

Срещите на президента Радев с потенциалните служебни премиери продължават

България Преди 2 часа

Списъкът, от който държавният глава може да избира, е сведен до минимум

US Air Force налива $28 млрд. за следващото поколение изтребители

US Air Force налива $28 млрд. за следващото поколение изтребители

Технологии Преди 2 часа

Те ще бъдат ескортирани от нов безпилотен дрон

Мистерията около синдрома на Хавана се заплита

Мистерията около синдрома на Хавана се заплита

Свят Преди 2 часа

Учените изследват различни видове магнитно-резонансни сканирания за измерване на обема, структурата и функциите на мозъка при 81 участници

Изкуственият интелект достига и до Google Maps

Изкуственият интелект достига и до Google Maps

Технологии Преди 2 часа

Чрез него приложението ще дава повече информация

Катастрофа в София, моторист е в много тежко състояние

Катастрофа в София, моторист е в много тежко състояние

България Преди 8 часа

Ударили са се кола и два мотора

Шеф Ангелов шокира всички с решението си в Hell’s Kitchen

Шеф Ангелов шокира всички с решението си в Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 9 часа

Той даде втори шанс на талантливата Никол, която беше на крачка от напускане на надпреварата

Гърция съди "Газпром" за цените на газа

Гърция съди "Газпром" за цените на газа

Свят Преди 10 часа

DEPA е подала молба за арбитраж

Поне 45 души загинаха при падането на автобус от мост Република Южна Африка

Поне 45 души загинаха при падането на автобус от мост Република Южна Африка

Свят Преди 11 часа

Автобусът е паднал от височина от петдесет метра

Скандал, Русия наложи вето на резолюцията на ООН за КНДР

Скандал, Русия наложи вето на резолюцията на ООН за КНДР

Свят Преди 12 часа

Гласуването в 15-членния съвет завърши с 13 гласа "за", Русия гласува "против"