Катеренето по дървета подобрява паметта
Източник: Thinkstock/Guliver
9

А ко искате да подобрите паметта си, се отдайте на любимите игри от детството, като катеренето по дървета и ходене боси, съветват лекари от Флорида, цитирани от „Дейли мейл“.

Работната памет, тази която използваме всеки ден, за да запомним телефонни номера, за да следваме инструкции или за да изпълним списък за пазаруване, може да бъде подобрена с 50% с най-различни дейности.

Част от тях са детските игри – балансиране върху тясна греда, катерене по дърво, ходене боси и др. Тези, които биха се срамували от подобни детски изяви в зряла възраст, биха могли да постигнат същия ефект с тенис, скуош или футбол.

До тези изводи стигнаха учените от университета в Северна Флорида. Те извършили експерименти със 72 мъже и жени на възраст между 18 и 59 години, като тествали тяхната работна памет.

Доброволците трябвало да запомнят списък от телефонни номера в обратния им ред. След това някои от тях били подложени на различни физически упражнения – катерене по дървета, ходене боси и по тънка греда.

Паметта им отново била подложена на изпитание след тези занимания. Но само онези доброволци, които били преминали през детските игри, показали подобряване на паметта. Дори онези, които правили йога упражнения, не могли да достигнат резултатите на „катерачите“.

Детските игри насочват мозъчните процеси в посока към пространствено ориентиране на горните и долни крайници. Това мобилизира мозъка бързо да „обновява“ получената информация, което в крайна сметка се отразява и на работната памет.

За разлика от детските любими игри, упражненията по йога са много по-статични и не мобилизират точно онези мозъчни центрове, отговорни за работната памет, изтъкват учените.

Коментари 9
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

9 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Почина победителят във втория сезон на &quot;Биг Брадър&quot;</p>

Почина Мирослав Георгиев - победител във 2 сезон на "Биг Брадър"

България Преди 3 минути

Новината съобщи водещият на шоуто Ники Кънчев

Проучване: Над 1/4 от европейците не биха се ваксинирали срещу COVID-19

Проучване: Над 1/4 от европейците не биха се ваксинирали срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 12 минути

Според допитването българите изпитват най-голямо нежелание да се имунизират

Александър Христов

Преди финала на „Отдел Издирване“: За трудностите и предизвикателствата

България Преди 2 часа

Продуцентът Александър Христов разкрива повече за сериала в интервю за Vesti.bg

Места в България, които трябва да посетим поне веднъж

Места в България, които трябва да посетим поне веднъж

Любопитно Преди 2 часа

Вижте няколко уникални кътчета в нашата родина

“Иди, учи и се върни” дава стипендии до 10 хил. лв за магистратура в чужбина

“Иди, учи и се върни” дава стипендии до 10 хил. лв за магистратура в чужбина

България Преди 3 часа

Общността на българите по света инвестира 45 000 лв в образованието на бъдещи лидери

<p>Ще кръстят ли Хари и Меган дъщеря си на принц Филип</p>

Букмейкърите прогнозират: Принц Хари и Меган ще кръстят дъщеря си на принц Филип

Любопитно Преди 3 часа

През февруари двойката оповести, че очаква второто си дете, което ще е от женски пол

Напрежение и скандали в Бургас заради гей парад

Напрежение и скандали в Бургас заради гей парад

България Преди 3 часа

Цял месец морският град се тресе от скандали заради прайда

CDC: Случаи на животозастрашяващи съсиреци след Джонсън & Джонсън

CDC: Случаи на животозастрашяващи съсиреци след Джонсън & Джонсън

Теми в развитие Преди 4 часа

Трима от установените пациенти с тромбоза са починали

Илюстрация на приблизителното местоположение на "Вояджър 1" и "Вояджър 2"

"Вояджър 1" засече монотонен шум отвъд Слънчевата система

Технологии Преди 4 часа

Той не е дело на цивилизация, а на естествен процес

<p>Анджелина Джоли с изненадващо признание</p>

Анджелина Джоли с изненадващо признание

Любопитно Преди 4 часа

Вижте какво сподели актрисата

Нова измама за източване на банкови карти

Нова измама за източване на банкови карти

България Преди 5 часа

Сигналите от потърпевши потребители във форумите в интернет са десетки

Сладко изкушение: Шоколадов кекс с тиквички
Ексклузивно

Сладко изкушение: Шоколадов кекс с тиквички

Любопитно Преди 5 часа

Ето как да си приготвите този нетрадиционен сладкиш

Тези холивудски актьори станаха звезди по случайност

Тези холивудски актьори станаха звезди по случайност

Любопитно Преди 5 часа

Прекрасните неща се случват тогава, когато си напълно готов за тях

<p>Мюсюлманите празнуват Рамазан Байрам</p>

Мюсюлманите празнуват Рамазан Байрам

Свят Преди 5 часа

В Хасково заради пандемията молитвата се провежда на открито на стадион