Катеренето по дървета подобрява паметта
Източник: Thinkstock/Guliver
9

А ко искате да подобрите паметта си, се отдайте на любимите игри от детството, като катеренето по дървета и ходене боси, съветват лекари от Флорида, цитирани от „Дейли мейл“.

Работната памет, тази която използваме всеки ден, за да запомним телефонни номера, за да следваме инструкции или за да изпълним списък за пазаруване, може да бъде подобрена с 50% с най-различни дейности.

Част от тях са детските игри – балансиране върху тясна греда, катерене по дърво, ходене боси и др. Тези, които биха се срамували от подобни детски изяви в зряла възраст, биха могли да постигнат същия ефект с тенис, скуош или футбол.

До тези изводи стигнаха учените от университета в Северна Флорида. Те извършили експерименти със 72 мъже и жени на възраст между 18 и 59 години, като тествали тяхната работна памет.

Доброволците трябвало да запомнят списък от телефонни номера в обратния им ред. След това някои от тях били подложени на различни физически упражнения – катерене по дървета, ходене боси и по тънка греда.

Паметта им отново била подложена на изпитание след тези занимания. Но само онези доброволци, които били преминали през детските игри, показали подобряване на паметта. Дори онези, които правили йога упражнения, не могли да достигнат резултатите на „катерачите“.

Детските игри насочват мозъчните процеси в посока към пространствено ориентиране на горните и долни крайници. Това мобилизира мозъка бързо да „обновява“ получената информация, което в крайна сметка се отразява и на работната памет.

За разлика от детските любими игри, упражненията по йога са много по-статични и не мобилизират точно онези мозъчни центрове, отговорни за работната памет, изтъкват учените.

Коментари 9
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

9 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Тестваме напълно новия Volkswagen Tiguan (видео)</p>

Не Golf, новият Tiguan е мерилото в гамата на Volkswagen (видео)

Технологии Преди 4 минути

Дизайнът отвън и вътре е силно променен, ще изчакаме да видим как ще се приеме, но инженерите са налели обилно с черпака, тук нямам никакви съмнения за крайния извод: справили са се блестящо. Конкуренцията ще бере ядове, отново

Смъртоносна лавина в Централна Франция уби четирима

Смъртоносна лавина в Централна Франция уби четирима

Свят Преди 7 часа

Лавината е паднала на 25 февруари на 1600 метра надморска височина над село Мон-Дор

Проверка установи: Вандализъм, измами и разруха в Централните софийски гробища

Проверка установи: Вандализъм, измами и разруха в Централните софийски гробища

България Преди 9 часа

От общинското предприятие са започнали разследване

15 убити при терористичен акт срещу църква в Буркина Фасо

15 убити при терористичен акт срещу църква в Буркина Фасо

Свят Преди 10 часа

Това оповести в изявление Жан-Пиер Савадого, викарият на епархията Дори

Почина Цветана Джерманова – последната оцеляла жена от лагерите в Босна и Белене

Почина Цветана Джерманова – последната оцеляла жена от лагерите в Босна и Белене

България Преди 10 часа

На 95 години почина Цветана Джерманова - последната оцеляла жена от лагерите в Босна и Белене

Обявиха за общонационално издирване 17-годишната Ивана от Дупница

Обявиха за общонационално издирване 17-годишната Ивана от Дупница

България Преди 11 часа

Не е спирало издирването на момичето, но до момента няма резултат

Зеленски: 31 000 са загиналите украински войници в тази война

Зеленски: 31 000 са загиналите украински войници в тази война

Свят Преди 11 часа

Зеленски заяви още, че победата на страната му "зависи" от подкрепата на западния свят

Росен Желязков пристигна на посещение в Албания

Росен Желязков пристигна на посещение в Албания

България Преди 11 часа

То е по покана на председателя на албанския парламент Линдита Никола

J0526B⭐️: Откриха най-малката звезда

J0526B⭐️: Откриха най-малката звезда

Любопитно Преди 12 часа

Звездата беше наречена J0526B, а нейният спътник бяло джудже J0526A

Вече е ясна причината за смъртта на затворника в Бургас

Вече е ясна причината за смъртта на затворника в Бургас

България Преди 12 часа

66-годишният мъж почина в четвъртък в бургаския затвор след сбиване с друг осъден

Гилдията на актьорите в САЩ: Изкуственият интелект ще ни улови в матрица

Гилдията на актьорите в САЩ: Изкуственият интелект ще ни улови в матрица

Любопитно Преди 12 часа

Шоуто е първото, след като SAG-AFTRA постигна споразумение за прекратяване на историческата стачка в Холивуд

The Scholomance: Легендарната румънска академия за черна магия

The Scholomance: Легендарната румънска академия за черна магия

Любопитно Преди 13 часа

Има подозрения, че граф Дракула е бил възпитаник на мястото

Корнелия Нинова: До 2 месеца БСП си избира ново ръководство в София и Бургас

Корнелия Нинова: До 2 месеца БСП си избира ново ръководство в София и Бургас

България Преди 13 часа

До два месеца БСП ще проведе пълен отчетно-изборен цикъл в София и в Бургас, каза Нинова пред журналисти

<p>&quot;Този израз на свобода отеква в мен&quot;</p>

"Долче и Габана" представиха новите си модни шедьоври на Седмицата на модата в Милано

Любопитно Преди 13 часа

Преобладава черният цвят, разнообразяван от леопардов принт, няколко сребристи модела и блузи от шифон и рокли на едри точки

Мария Габриел: Йордания е важен партньор на България в региона на Близкия изток

Мария Габриел: Йордания е важен партньор на България в региона на Близкия изток

Свят Преди 14 часа

Габриел бе приета и на аудиенция от Н.В. крал Абдула II, крал на Хашемитско кралство Йордания

Филмът "Дахомей" спечели "Златна мечка" на "Берлинале"

Филмът "Дахомей" спечели "Златна мечка" на "Берлинале"

Свят Преди 14 часа

Той бе избран от международно жури под ръководството на мексиканско-кенийската актриса Лупита Нионго