Универсален боец: Ина, специалист по метаморфози
Източник: Istock/Getty Images

Днес Ирина Люцканова споделя с Вдъхновените кой е човекът, който я е мотивирал да започне позитивна промяна в живота си. 

Универсален боец

Докато приготвям раницата за спорт и грижливо подреждам маратонките и екипа си мисля какви универсални бойци ни прави спорта. Днес е поредният ден, в който ще се боря за мечтите си. Днес е поредният ден, в който ще вляза в залата, за да работя върху физическата издръжливост на тялото си. За да постигам след това и в живота шампионски резултати.

В дни като днешния съм благодарна какъв огромен шанс имам, че открих навреме спорта като един от най-силните мотиватори за изграждане на личността. Мисля си и за това, което прави спортистите-аматьори толкова амбицирани и надъхани за успех при липсата на външен стимул – състезанието.

От всички много на брой причини най-важната е, че спортът ни приучава да бъдем силни и издръжливи и да излизаме ежедневно извън зоната си на комфорт. Учи ни и да бъдем удовлетворени дори от дребните победи на духа над тялото.

Казват, че Ученика среща Учителя когато е готов за него. Аз имах късмета да срещна Ина и нейната философия на живот и тренировки рано.

Източник: Istock/Getty Images

Трудно ми е да представя личност като нея, но с една дума – тя е многопластова. Вече над 10 години Ина е мой треньор и учител и благодарение на нея преживях като победител не един срив в живота си. Защото спорта ни прави силни, дисциплинирани и много устойчиви.

Защото спорта паралелно развива физиката, интелекта и интеракцията с другите. Прави ни екипни играчи.

Ина Георгиева е майстор на спорта, но нейната скромност не й позволява да изтъква този факт. Тренира от 6 годишна – плуване, лека атлетика, волейбол. Била е капитан на Националния отбор по волейбол, жени. Завършила е спортно училище „Чавдар“ и НСА, факултет „Кинезитерапия“.

Освен, че е незаменим треньор, Ина е и енциклопедичен ум. Знаеща, четяща, можеща.
Спортът, за професионален треньор като Ина, е като въздуха, не може да живее без него.

Източник: Istock/Getty Images

Той е професия, страст и начин на живот. Ина казва, че трябва да имаш вродена склонност към движението, но всички останали качества се изграждат в залата, на стадиона, в басейна. Ден след ден, неуморно, без извинения и оправдания. По-интересното е, че според Ина всеки може да подобри физическата си форма и здраве с правилните тренировки.

В залата тя е виждала не една и две метаморфози. Всичко зависи обаче от целите, положения труд и постоянството и не на последно място от професионализма на треньора. Замислих се, че когато се наложи да ходим на лекар, то търсим информация за опит, квалификация и специализации на лекаря.

Така трябва да постъпваме и с треньорите, защото на тях поверяваме телата си в дългосрочен план. Защото най-важното в спорта е преди всичко да се съхраним здрави, за да можем да надграждаме и моделираме физиката си.

Подходът на Ина към трениращите в залата е като към професионалисти. Често се смеем, че напомня на великата Нешка Робева.

Изисква още и още и не приема „маркиране“ на елементи и упражнения. Настоява да се раздаваме, защото ако го правим в залата, това се пренася в живота и работата. Винаги съм се чудила защо големите треньори са пестеливи на похвали. Оказа се много просто – за професионалния треньор е много важно да следи какво не е добре в процесите и да го коригира с цел подобряване на резултата. Градивна критика, която води до развитие на потенциала и в крайна сметка – до медали.

Ето затова професионалните спортисти са научени да търпят и приемат забележките – с едничката цел да израстват. А професионалните треньори не хвалят или го правят рядко.

Източник: Istock/Getty Images

Оказва се обаче, че и Ина се учи от трениращите момичета на важни за нея качества – най-вече на умереност и търпение. Умереност в изискванията и търпение, че все пак сме аматьори. Но така или иначе, за да се постигнат добри резултати се изискват поне 4 тренировки седмично, хранителен режим и ясна цел.

Защото няма как да си хубав или успял и мързелив! Изисква се труд и постоянство, докато спорта стане навик, необходимост, удоволствие. И чак тогава идват резултатите. Ако ги искаш!

Помолих Ина да ми каже кои са 3-те най-важни причини, които да накарат неспортуващите хора да започнат да тренират. Ето ги трите най-важни стимула:

1. Спортът е профилактика на здравето.
2. Редовните тренировки изграждат качества на характера, които са полезни за всички области на успешен живот.
3. И не на последно място – спортът допринася за добра визия, особено важна за жените!

За да бъде пълноценен животът на един човек, той трябва да развива паралелно качествата на ума, тялото и душата.

Ако работим върху едно качество за сметка на другите няма как да изпитваме хармония и удовлетвореност. Защото няма да имаме стабилна конструкция.

От Ина научих също така, че професионалният спорт и интелекта вървят ръка за ръка и си помагат. И няма такова нещо като „тъп спортист“. Ограничени могат да бъдат всички – спортуващи или не. Велики също могат да бъдат всички, но трябва да полагат много труд в нещата, с които се захващат.

Та, скъпи мои приятели, завържете маратонките и притичайте като шампиони последната миля, защото медалите се раздават на финала и то при постижения.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Борисов: Ако Митов не се справя, въпросът с оставката му ще дойде

Борисов: Ако Митов не се справя, въпросът с оставката му ще дойде

България Преди 6 минути

Полицаите трябва да имат добра подготовка, за да нямат проблем със задържането в моменти като този с Явор от Варна, коментира лидерът на ГЕРБ

<p>Какво знаем за атаката на Израел срещу Иран</p>

Какво знаем за атаката на Израел срещу ядрените обекти на Иран и военните командири

Свят Преди 10 минути

Иран разполага с достатъчно ядрен материал, за да произведе ядрени бомби „в рамките на дни“

МААЕ потвърди: Иранското ядрено съоръжение в Натанз е било сред целите на Израел

МААЕ потвърди: Иранското ядрено съоръжение в Натанз е било сред целите на Израел

Свят Преди 28 минути

Генералният директор Рафаел Гроси нарече обстановката "дълбоко обезпокоителна"

,

„Сила отвъд болката“ в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 30 минути

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

14 юни – Световен ден на кръводарителя

14 юни – Световен ден на кръводарителя

Любопитно Преди 34 минути

В основата на този акт на солидарност стои идеята, че всички хора сме свързани

Как да стимулираме уменията на бебето в будните му часове: Съвети от Мая Василева за активни родители

Как да стимулираме уменията на бебето в будните му часове: Съвети от Мая Василева за активни родители

Любопитно Преди 37 минути

Ранното детско развитие е особено важна тема, върху която все повече родители се фокусираме

„Сбогом, Индия“ - последното видео на британска двойка преди трагичния полет на Air India

„Сбогом, Индия“ - последното видео на британска двойка преди трагичния полет на Air India

Свят Преди 58 минути

Джейми и Фионгал са сред 53-мата британски граждани, за които се съобщава, че са били на борда на катастрофиралия самолет

<p>Опасно дийпфейк видео с Григор Димитров подмамва за крипто инвестиции</p>

Дийпфейк видео с Григор Димитров подмамва към търговия с акции и криптовалута

България Преди 1 час

Българският тенисист предупреди за измамата, разпространена в социалните мрежи

Убийците на намерената в куфар Евгения искат намаляване на присъдите

Убийците на намерената в куфар Евгения искат намаляване на присъдите

България Преди 1 час

През февруари беше потвърдена присъдата им „доживотен затвор“ при първоначален „строг“ режим

<p>На петък 13-и: Кой е най-големият късметлия в света</p>

На петък 13-и: Човекът, който измами смъртта 7 пъти и спечели джакпота

Любопитно Преди 1 час

Фране Селак е оцелял след седем смъртоносни инцидента

Съдия временно забрани на Тръмп да разполага войски на Националната гвардия в Лос Анджелис

Съдия временно забрани на Тръмп да разполага войски на Националната гвардия в Лос Анджелис

Свят Преди 1 час

Президентът на САЩ настоя силите на Националната гвардия да бъдат поставени под федерален контрол

МВнР издаде препоръки към българските граждани в района на Близкия изток

МВнР издаде препоръки към българските граждани в района на Близкия изток

Свят Преди 1 час

Те са във връзка с ескалацията на напрежението в региона

<p>Спасиха 16-годишно момиче от удавяне край Созопол</p>

Спасиха 16-годишно момиче от удавяне в морето край Созопол

България Преди 2 часа

Заедно с и приятеля ѝ влезли да се къпят във водата въпреки поставения червен флаг

Втори "скрит град" под египетските пирамиди откриха учени

Втори "скрит град" под египетските пирамиди откриха учени

Любопитно Преди 2 часа

Учените твърдят, че са направили откритията с помощта на сателитна радарна технология

Явор от Варна трябвало да се изправи пред съда за шофиране след употреба на кокаин

Явор от Варна трябвало да се изправи пред съда за шофиране след употреба на кокаин

България Преди 2 часа

На 14 септември той е бил спрян за проверка от "Пътна полиция" на територията на област Добрич