Универсален боец: Ина, специалист по метаморфози
Източник: Istock/Getty Images
4

Днес Ирина Люцканова споделя с Вдъхновените кой е човекът, който я е мотивирал да започне позитивна промяна в живота си. 

Универсален боец

Докато приготвям раницата за спорт и грижливо подреждам маратонките и екипа си мисля какви универсални бойци ни прави спорта. Днес е поредният ден, в който ще се боря за мечтите си. Днес е поредният ден, в който ще вляза в залата, за да работя върху физическата издръжливост на тялото си. За да постигам след това и в живота шампионски резултати.

В дни като днешния съм благодарна какъв огромен шанс имам, че открих навреме спорта като един от най-силните мотиватори за изграждане на личността. Мисля си и за това, което прави спортистите-аматьори толкова амбицирани и надъхани за успех при липсата на външен стимул – състезанието.

От всички много на брой причини най-важната е, че спортът ни приучава да бъдем силни и издръжливи и да излизаме ежедневно извън зоната си на комфорт. Учи ни и да бъдем удовлетворени дори от дребните победи на духа над тялото.

Казват, че Ученика среща Учителя когато е готов за него. Аз имах късмета да срещна Ина и нейната философия на живот и тренировки рано.

Източник: Istock/Getty Images

Трудно ми е да представя личност като нея, но с една дума – тя е многопластова. Вече над 10 години Ина е мой треньор и учител и благодарение на нея преживях като победител не един срив в живота си. Защото спорта ни прави силни, дисциплинирани и много устойчиви.

Защото спорта паралелно развива физиката, интелекта и интеракцията с другите. Прави ни екипни играчи.

Ина Георгиева е майстор на спорта, но нейната скромност не й позволява да изтъква този факт. Тренира от 6 годишна – плуване, лека атлетика, волейбол. Била е капитан на Националния отбор по волейбол, жени. Завършила е спортно училище „Чавдар“ и НСА, факултет „Кинезитерапия“.

Освен, че е незаменим треньор, Ина е и енциклопедичен ум. Знаеща, четяща, можеща.
Спортът, за професионален треньор като Ина, е като въздуха, не може да живее без него.

Източник: Istock/Getty Images

Той е професия, страст и начин на живот. Ина казва, че трябва да имаш вродена склонност към движението, но всички останали качества се изграждат в залата, на стадиона, в басейна. Ден след ден, неуморно, без извинения и оправдания. По-интересното е, че според Ина всеки може да подобри физическата си форма и здраве с правилните тренировки.

В залата тя е виждала не една и две метаморфози. Всичко зависи обаче от целите, положения труд и постоянството и не на последно място от професионализма на треньора. Замислих се, че когато се наложи да ходим на лекар, то търсим информация за опит, квалификация и специализации на лекаря.

Така трябва да постъпваме и с треньорите, защото на тях поверяваме телата си в дългосрочен план. Защото най-важното в спорта е преди всичко да се съхраним здрави, за да можем да надграждаме и моделираме физиката си.

Подходът на Ина към трениращите в залата е като към професионалисти. Често се смеем, че напомня на великата Нешка Робева.

Изисква още и още и не приема „маркиране“ на елементи и упражнения. Настоява да се раздаваме, защото ако го правим в залата, това се пренася в живота и работата. Винаги съм се чудила защо големите треньори са пестеливи на похвали. Оказа се много просто – за професионалния треньор е много важно да следи какво не е добре в процесите и да го коригира с цел подобряване на резултата. Градивна критика, която води до развитие на потенциала и в крайна сметка – до медали.

Ето затова професионалните спортисти са научени да търпят и приемат забележките – с едничката цел да израстват. А професионалните треньори не хвалят или го правят рядко.

Източник: Istock/Getty Images

Оказва се обаче, че и Ина се учи от трениращите момичета на важни за нея качества – най-вече на умереност и търпение. Умереност в изискванията и търпение, че все пак сме аматьори. Но така или иначе, за да се постигнат добри резултати се изискват поне 4 тренировки седмично, хранителен режим и ясна цел.

Защото няма как да си хубав или успял и мързелив! Изисква се труд и постоянство, докато спорта стане навик, необходимост, удоволствие. И чак тогава идват резултатите. Ако ги искаш!

Помолих Ина да ми каже кои са 3-те най-важни причини, които да накарат неспортуващите хора да започнат да тренират. Ето ги трите най-важни стимула:

1. Спортът е профилактика на здравето.
2. Редовните тренировки изграждат качества на характера, които са полезни за всички области на успешен живот.
3. И не на последно място – спортът допринася за добра визия, особено важна за жените!

За да бъде пълноценен животът на един човек, той трябва да развива паралелно качествата на ума, тялото и душата.

Ако работим върху едно качество за сметка на другите няма как да изпитваме хармония и удовлетвореност. Защото няма да имаме стабилна конструкция.

От Ина научих също така, че професионалният спорт и интелекта вървят ръка за ръка и си помагат. И няма такова нещо като „тъп спортист“. Ограничени могат да бъдат всички – спортуващи или не. Велики също могат да бъдат всички, но трябва да полагат много труд в нещата, с които се захващат.

Та, скъпи мои приятели, завържете маратонките и притичайте като шампиони последната миля, защото медалите се раздават на финала и то при постижения.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Семейството на Шумахер спечели обезщетение от 200 000 € заради фалшиво интервю

Семейството на Шумахер спечели обезщетение от 200 000 € заради фалшиво интервю

Свят Преди 3 минути

Die Aktuelle отпечата интервю с Михаел Шумахер, генерирано от изкуствен интелект, миналата година

Русия заплаши: Ще ударим британски цели

Русия заплаши: Ще ударим британски цели

Свят Преди 22 минути

Захарова: „На територията на Украйна и отвъд границите ѝ“

От САЩ до Полша: кои държави харчат най-много за въоръжаване

От САЩ до Полша: кои държави харчат най-много за въоръжаване

Свят Преди 1 час

Вижте с колко са увеличили правителствата разходите си за отбрана

Снимката е илюстративна

Мистериозно огнено кълбо се разпада в небето над Русия (ВИДЕО)

Свят Преди 1 час

Кадри, показващи неизвестния летящ обект, бяха споделени в социалните мрежи от жители на няколко региона

<p>&quot;Тази слабост не е наша, а на света&quot;</p>

"Тази слабост не е наша, а на света": Русия напредва в Украйна заради недостиг на средства

Свят Преди 1 час

Зеленски каза, че най-малко петима души са били убити при днешните руски атаки

.

От слънце или дъжд ще пазят? Сложиха първите чадъри на плажа в Бургас

България Преди 1 час

Какво ще бъде времето през следващите дни четете в текста

Израелски обстрел в ивицата Газа, има десетки жертви

Израелски обстрел в ивицата Газа, има десетки жертви

Свят Преди 1 час

Израел твърди, че няма друг избор, освен да атакува Рафах

Тръмп ще съди създателите на "Стажантът", определи филма като "лъжлив боклук"

Тръмп ще съди създателите на "Стажантът", определи филма като "лъжлив боклук"

Любопитно Преди 1 час

В лентата действително има някои шокиращи сцени

Калин Стоянов: Сигналите за изборни нарушения са се увеличили

Калин Стоянов: Сигналите за изборни нарушения са се увеличили

Избори 2 в 1 Преди 1 час

Вътрешното ведомство е пристъпило към подготовка за изборите много преди вота, посочи той

Терзиев предлага да се създаде комисия за лифтовете на Витоша

Терзиев предлага да се създаде комисия за лифтовете на Витоша

България Преди 1 час

Столичният кмет заяви, че трябва да се намери решение на проблема, без да се нарушава екологичният баланс

Бритни Спиърс твърди, че страда от „сериозно увреждане на нервите“

Бритни Спиърс твърди, че страда от „сериозно увреждане на нервите“

Любопитно Преди 1 час

„Имаше време, когато бях държана на място против волята си много дълго време“, написа тя, като се позоваваше на времето си под надзор

<p>Путин не е имал контакти с Доналд Тръмп</p>

Дмитрий Песков: Путин не е имал контакти с Доналд Тръмп

България Преди 1 час

Коментарът му идва, след като бившият американски президент заяви, че ще използва връзките си с Путин

Справяме ли се с незаконното пресичане на границите ни?

Справяме ли се с незаконното пресичане на границите ни?

България Преди 1 час

70,2% намаление за периода "януари-април" тази година спрямо спрямо същия период на 2023 г.

Снимката е илюстративна

Кално свлачище уби 10-годишно дете по време на екскурзия

Свят Преди 1 час

Свлачище уби 10-годишно дете по време на екскурзия

<p>&quot;Путин ще освободи репортера на &quot;Уолстрийт Джърнал&quot;</p>

Тръмп: Путин ще освободи репортера на "Уолстрийт Джърнал"

Свят Преди 2 часа

Репортерът беше арестуван в Русия през март миналата година по обвинения в шпионаж