Х ората, които често спазват диети, вече знаят, че трябва да броят калориите и стъпките си. Съществуват и уреди, които даже улесняват този процес.
Сега се оказва, че за да загубим излишни килограми, трябва да броим и хапките храна, които приемаме, пише "Дейли мейл".
Специалисти от университета "Клемсън" в щата Южна Каролина създадоха нов уред, който брои хапките ни всеки ден.
Те не трябва да бъдат повече от 100, за да не пълнеем, пише в. "Уолстрийт джърнъл".
Уредът се носи на китката и отчита броя на гълтанията с 90 процента точност.
"Устройството „Байт Монитор“ е нещо като крачкомер за устата", коментира неговият създател Адам Хувър.
За да се изчисли идеалният брой калории на хапка, изобретателите тествали 77 доброволци в продължение на две седмици. За мъжете препоръчителни са 17 калории на хапка, а за дамите - 11.
При сто хапки на ден се получава оптималният хранителен баланс - 1700 калории за мъжете и 1100 за жените.
"Хапковият монитор" ще струва около 195 долара.
Експертите отдавна препоръчват да броим хапките си и да дъвчем бавно храната си. Това помага за по-доброто храносмилане и за избягване на стомашните киселини.
