Премерете си и днес кръвното налягане

П�к �ктове за безплатно измерване на кръвното налягане се откриват днес в София, Пловдив, Варна, Плевен, Велико Търново, Русе, Бургас, Хасково, Пазарджик и Стара Загора по повод Световния ден за борба с хипертонията.

В момента всеки трети българин е с повишено кръвно налягане и няма голяма вероятност в близко бъдеще тези данни да се подобрят.

Проф. Светла Торбова - председател на Българската лига по хипертония, напомни пред журналисти, че инициативата е под мотото "Нормално кръвно налягане - нормален сърдечен ритъм".

Целта на кампанията е да се повиши информираността на обществото за рисковите фактори и превенциятана болестта.

Хипертониците трябва да измерват кръвното си налягане 2-3 пъти в седмицата, съветва специалистката. При здравите хора не се налага такъв контрол, освен ако имат роднини с повишено кръвно налягане, употребяват алкохол или цигари. 

Вредните навици могат да бъдат контролирани и сведени до минимум - така ще се понижи заболеваемостта и предразположението към развитие на артериална хипертония, казва в интервю за БТА друг специалист - д-р Диана Чинарска.

Тя препоръчва да се сведат до минимум рисковите фактори - по-малко сол в храната, повече движение, нормално телесно тегло, отказ от тютюнопушене.

По-възрастните хора са по-дисциплинирани в лечението на артериална хипертония, но те вече са увредени и от други заболявания.

Младите хора не отделят достатъчно време за профилактика и когато хипертонията се установи, тя вече се лекува основно с медикаменти. Трудно ги убеждаваме, че трябва да контролират кръвното си налягане, че трябва да спазват строг диетичен режим и редовно да пият лекарствата си, коментира лекарката.

Рисковите фактори, които обуславят появата на артериална хипертония са лошият начин на живот, наднорменото тегло, вредните навици, които българите усвояват много бързо, особено младото поколение.

Начинът на живот е свързан с обездвижване, като всеки втори българин ходи на работа и се прибира с кола. Това води до наднормено тегло, което също обуславя артериална хипертония или захарен диабет на по-късен етап. Вредните навици,сутрешните кафета, придружени с пушене на цигари, водят до увеличаване на стойностите на кръвното налягане.

Младите хора не знаят, че кафето повишава кръвното им налягане и сутрин изпиват две кафета, пушат, а на обяд повтарят ритуала. Така се оказват с горна стойност на кръвното налягане 160.

Това се открива случайно или на профилактичен преглед.

След няколко години ще настъпят съдови изменения. Доказано е, че тютюнопушенето е основен рисков фактор за развитие на атеросклероза на коронарните съдове - тези, които хранят миокарда. Оттук нататък идват и сърдечните проблеми. Пушенето е враг номер едно сред рисковите фактори на всички сърдечно-съдови заболявания.

Българинът трябва да редуцира вредните си навици. Човек най-напред трябва да си отговори и да прецени дали сутрешното кафе дава почивката, от която има нужда. От кафето не се постига особено ободряване, а дори напротив - следва умора и изтощение.

Друг рисков фактор са наследствените заболявания, които няма как да се избегнат, но когато вредните навици бъдат контролирани, вероятността от артериална хипертония намалява.

Д-р Чинарска обяснява защо обездвижването води до увеличаване на кръвното налягане - защото води до повишаване на наднорменото тегло - т.е. до нерационално изразходване на тези хранителни калории, които човек е натрупал през деня. Когато не се изразходват, те се складират като депа в организма и се стига до наднормено тегло.

Друг много тревожен фактор е свързан с качеството на храната, която консумираме, особено при учениците и по-младите хора. Никой не води статистика и никой не контролира храната като качество и количество на сол в продуктите, консумирани от децата. Никой не знае в едно парче пица или бургер колко грама сол от необходимото количество за деня се съдържа в него. Кашкавалът или дресингът са пълни със сол.

Навсякъде в Европа се подемат масивни кампании за диетично хранене на населението. Българската лига по хипертония също направи подобна кампания с призив за ограничаване на приема на сол. Децата са обездвижени, с наднормено тегло и консумиращи нездравословна храна, подчертава лекарката.

Тя напомня, че генетичната предразположеност задължително води до артериална хипертония и затова специалистите съветват всички пациенти, чиито родители са преживели мозъчен инсулт или инфаркт в млада възраст, да контролират стойностите на кръвното си налягане, защото има 90 процента предразположение да бъдат хипертоници, ако не спазват определени препоръки.

В отговор на въпроса кои са нормалните стойности на кръвното налягане за здрав човек, д-р Диана Чинарска казва: "Доскоро се смяташе, че е нормална стойност 140/80-90, което е така нареченото високо нормално кръвно налягане. Европейските и световни колоси в областта на артериална хипертония смятат, че трябва да се върнем на стойностите 120/80.

Ако стойностите трайно се фиксират на 140/90 вече се говори за ранна прехипертония и трябва да се обърне внимание на пациента, да се измерва редовно кръвното му налягане и да се следи."