Борим хипертонията с чаша сок от червено цвекло
Източник: БГНЕС
0
Ако пием чаша сок от червено цвекло всеки ден, може да се преборим с хипертонията, установиха британски учени, цитирани от "Дейли мейл".

Много полезна е всекидневната порция зеленчуци.

Изследователите обаче предупреждават, че предварителните изводи не потвърждават еднозначната полза за здравето от чашата сок от цвекло на ден.

Сокът от цвекло съдържа средно по 0,2 грама нитрати, което е съпоставимо със съдържанието на една зелена салата или две грудки цвекло.

В организма на човека тези нитрати се превръщат в химично вещество, наречено нитрит, а след това в кръвта в азотен окис.

Този газ

разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвоснабдяването.

"Бяхме изненадани как малкият нитрат може да даде толкова големи резултати. Все още не е ясно дали този ефект се запазва в дългосрочна перспектива" - твърди проф. Амрита Ахлуолия от Лондонската медицинска школа - автор на изследването.

Американската кардиологична асоциация информира, че в изследването са участвали 8 жени и 7 мъже, кръвното налягане на които е 140-159 mm Hg.

Без да приемат каквито и да било лекарства срещу хипертония, участниците са изпивали по 250 милилитра сок от цвекло или вода на ден.

В сравнение с групата, приемаща плацебо, участниците, консумирали сок, са намалили както систоличното, така и диастоличното си налягане (горната и долната граница) средно с 10 пункта.

То се е запазило дори и след като съдържанието на нитрати в кръвта се е върнало към предишните си нива, регистрирани преди консумацията на сока.

Ефектът бил най-силно изразен след 3-6 часа, но е бил налице дори и след 24 часа.

Учените напомнят, че по-голямата част от менюто трябва да са зеленчуците и плодовете.

Ако зелените листни зеленчуци и цвеклото са приоритетни, това е залог за добро здраве и нормална работа на сърдечносъдовата система.

Изследването е публикувано в журнала "Хипертония" на Американската кардиологична асоциация.
Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>&quot;Не сме виждали подобна ситуация от 1945 г. насам&quot;</p>

Туск: Започна нова ера на войни

Свят Преди 9 минути

Тя бе поставена с руското нахлуване в Украйна преди малко повече от две години, заяви премиерът на Полша

<p>Край на хартиените рецепти за антибиотици</p>

Хартиените рецепти за антибиотици остават в историята, от понеделник - само по електронен път

България Преди 21 минути

Издадените до неделя (31 март) хартиени рецепти имат валидност от 30 дни и могат да се изпълняват в аптеките

Земетресение с магнитуд 5,7 в Гърция

Земетресение с магнитуд 5,7 в Гърция

Свят Преди 50 минути

Към момента няма данни за жертви или нанесени материални щети

Снимката е илюстративна

Над 14 милиона германци са бедни

Свят Преди 54 минути

Всяко пето дете в Германия е засегнато от бедност

Три земетресения разлюляха Родопите за няколко минути

Три земетресения разлюляха Родопите за няколко минути

България Преди 1 час

Най-силното от тях, с умерен магнитуд от 3,8 по Рихтер, е край Девин

<p>Алесандро Микеле поема &quot;Валентино&quot;</p>

Бившият творчески директор на "Гучи" Алесандро Микеле поема "Валентино"

Свят Преди 1 час

51-годишният Микеле напусна "Гучи" през 2022 г.

Откриха тяло до детска ясла в Русе

Откриха тяло до детска ясла в Русе

България Преди 1 час

По непотвърдена информация то е открито около 6:00 часа в петък сутрин

Джип се запали в центъра на София

Джип се запали в центъра на София

България Преди 1 час

Инцидентът е станал в района на площад "Руски паметник"

<p>&quot;Еликсир на живота&quot;: Как 130-годишен мармот стана &quot;безсмъртен&quot;</p>

Мармотът Фил и съпругата му Филис станаха родители

Любопитно Преди 1 час

Фил е най-популярният мармот, който прогнозира настъпването на пролетта в САЩ

<p>Мащабно антитерористично учение в Бургас</p>

Мащабно антитерористично учение се проведе в Бургас

България Преди 1 час

Полицаи евакуираха в четвъртък вечер служители и граждани в района на автогара "Запад"

Връщат светофарите с таймер, предвиждат и нови правила за ляв завой

Връщат светофарите с таймер, предвиждат и нови правила за ляв завой

България Преди 1 час

Броячите за светване на зелен или червен сигнал бяха премахнати преди две години

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

България Преди 1 час

Шествието на гражданите ще се проведе в събота от 11.30 ч.

ЕК прекрати проверката за доставката на влакове за България от Китай

ЕК прекрати проверката за доставката на влакове за България от Китай

България Преди 2 часа

Това съобщи еврокомисарят по въпросите на вътрешния пазар Тиери Бретон

Черноморският флот на Русия претърпя поредица от загуби от Украйна

Черноморският флот на Русия претърпя поредица от загуби от Украйна

Свят Преди 2 часа

Ударите на Киев застрашиха контрола на Русия върху най-близкия до Украйна район на Черно море

<p>&quot;Терористи може да пренасят&nbsp;химически и биологични оръжия през границата на САЩ&quot;</p>

Бивш посланик на ООН: Терористи може да пренасят химически оръжия през границата на САЩ

Свят Преди 2 часа

През декември около 300 000 мигранти са влезли в Съединените щати през Мексико