Грижете се за краката си, те ви носят цял живот!
Източник: iStock/Getty Images
0

Г одините минават и стъпалата изглеждат по-стръмни, пътят по-неравен и дълъг. Краката Ви вече се умориха и деформираха, а вените се виждат като в атлас по анатомия. Познато Ви е, нали? Но съвсем не е задължително! Независимо от генетичната предразположеност, краката могат да са здрави и красиви, ако се погрижите за тях.

Движете се! Движението укрепва мускулатурата и венозните клапи. Работещите мускули са най-големият консуматор на глюкоза и намаляват нейното ниво в кръвта. Знае се, че диабетът уврежда съдовете и профилактиката е много важна. За всяка възраст има подходящ спорт, но дори ежедневното интензивно ходене /поне 30 минути/ има значение. Дългото седене и стоенето прав натоварва кръвообръщението в краката и създава проблеми - разширени вени, отоци, болки в краката. Затова работещите пред бюро трябва задължително да се „разтъпчат“ поне на всеки час. При всяка възможност вдигайте краката нависоко, на табуретка или бюро например.

Дългото пътуване може да създаде проблеми с вените. От обездвижването кръвта застоява, може да се образуват и тромби. За да няма изненади носете специални ластични чорапи по време на пътуването и движете стъпалата макар и на седалката.

Топлината вреди на вените, особено ако са разширени. Топлите басейни, сауната, слънцето са подходящи за ставните заболявания, но не и за вените. През лятото обливайте краката със студена вода.

Източник: iStock/Getty Images

Може да сте с нормално тегло и да имате проблеми с вените, но ако имате наднормено тегло това е задължително. Излишните килограми оказват компресия върху кръвоносните съдове и затрудняват кръвния поток.

Не правете компромис с качеството на обувките! Удобната обувка означава здраве. Високите токове, твърдите подметки и тесните обувки деформират стъпалото и натоварват вените, а болките в гърба са почти задължителни. Изберете обувки с антистрес подметка и мека кожа, за дамите оптималната височина на тока е 4 см.

Източник: Виталег гел

Начинът на живот е важен за състоянието на вените, но при наследственост и първи, макар и дискретни проблеми, трябва да се вземат допълнителни мерки. Най-ефективното природно средство за здрави вени е дивият кестен. Екстрактът от див кестен подобрява тонуса и еластичността на кръвоносните съдове. В препарата Виталег гел той е комбиниран и с Д пантенол, който хидратира и успокоява кожата, поддържа нейната еластичност и е като балсам за уморените крака. Виталег гел съдържа и хепарин, който има силно противооточно действие, така необходимо при „тежките“ крака след края на работния ден. Гелът бързо облекчава уморените крака като спомага за подобряване на кръвообръщението в краката, намаляване на отоците и освежаване на кожата. Резултатите са още по-добри, ако Виталег гел се комбинира и с Виталег таблетки. Съставките на Виталег таблети спомагат за правилното фукнциониране на кръвносните съдове и мускулите. Таблетите съдъражат рутозид, който действа срещу кръвоизливи, хеспередин, който предпазва от оток и подобрява кръвообръщението, витамин С и калций.

Серия Виталег – здраве и лекота в краката!


Д-р Павлина Андреева 
Общопрактикуващ лекар в "Здраве” 14, София

Източник: Личен архив

Педиатър с почти 30 годишна практика, а през последните 12 и специалист по обща медицина. Като лекар на първа линия най-добре познава проблемите на бебетета, децата, тийнейджърите и техните родители.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
 
<p>Серия земетресения на Балканите</p>
Ексклузивно

Серия земетресения на Балканите

Преди 6 часа
Езерото Байкал
Ексклузивно

Най-красивите диви места в Русия

Преди 10 часа
Запознайте се с народа Тайта
Ексклузивно

Запознайте се с народа Тайта

Преди 12 часа
<p><strong>Какво търсят</strong> жените в един мъж</p>
Ексклузивно

Какво търсят жените в един мъж

Преди 12 часа
Стоян Мавродиев

Създадено за ББР

Ексклузивно

Стоян Мавродиев: Финансирането на инфраструктурни...

Преди 13 часа
Внимание, поледица! Над 50 катастрофи
Ексклузивно

Внимание, поледица! Над 50 катастрофи

Преди 15 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини