Г одините минават и стъпалата изглеждат по-стръмни, пътят по-неравен и дълъг. Краката Ви вече се умориха и деформираха, а вените се виждат като в атлас по анатомия. Познато Ви е, нали? Но съвсем не е задължително! Независимо от генетичната предразположеност, краката могат да са здрави и красиви, ако се погрижите за тях.
Движете се! Движението укрепва мускулатурата и венозните клапи. Работещите мускули са най-големият консуматор на глюкоза и намаляват нейното ниво в кръвта. Знае се, че диабетът уврежда съдовете и профилактиката е много важна. За всяка възраст има подходящ спорт, но дори ежедневното интензивно ходене /поне 30 минути/ има значение. Дългото седене и стоенето прав натоварва кръвообръщението в краката и създава проблеми - разширени вени, отоци, болки в краката. Затова работещите пред бюро трябва задължително да се „разтъпчат“ поне на всеки час. При всяка възможност вдигайте краката нависоко, на табуретка или бюро например.
Дългото пътуване може да създаде проблеми с вените. От обездвижването кръвта застоява, може да се образуват и тромби. За да няма изненади носете специални ластични чорапи по време на пътуването и движете стъпалата макар и на седалката.
Топлината вреди на вените, особено ако са разширени. Топлите басейни, сауната, слънцето са подходящи за ставните заболявания, но не и за вените. През лятото обливайте краката със студена вода.
Може да сте с нормално тегло и да имате проблеми с вените, но ако имате наднормено тегло това е задължително. Излишните килограми оказват компресия върху кръвоносните съдове и затрудняват кръвния поток.
Не правете компромис с качеството на обувките! Удобната обувка означава здраве. Високите токове, твърдите подметки и тесните обувки деформират стъпалото и натоварват вените, а болките в гърба са почти задължителни. Изберете обувки с антистрес подметка и мека кожа, за дамите оптималната височина на тока е 4 см.
Начинът на живот е важен за състоянието на вените, но при наследственост и първи, макар и дискретни проблеми, трябва да се вземат допълнителни мерки. Най-ефективното природно средство за здрави вени е дивият кестен. Екстрактът от див кестен подобрява тонуса и еластичността на кръвоносните съдове. В препарата Виталег гел той е комбиниран и с Д пантенол, който хидратира и успокоява кожата, поддържа нейната еластичност и е като балсам за уморените крака. Виталег гел съдържа и хепарин, който има силно противооточно действие, така необходимо при „тежките“ крака след края на работния ден. Гелът бързо облекчава уморените крака като спомага за подобряване на кръвообръщението в краката, намаляване на отоците и освежаване на кожата. Резултатите са още по-добри, ако Виталег гел се комбинира и с Виталег таблетки. Съставките на Виталег таблети спомагат за правилното фукнциониране на кръвносните съдове и мускулите. Таблетите съдъражат рутозид, който действа срещу кръвоизливи, хеспередин, който предпазва от оток и подобрява кръвообръщението, витамин С и калций.
Серия Виталег – здраве и лекота в краката!
Д-р Павлина Андреева
Общопрактикуващ лекар в "Здраве” 14, София
Педиатър с почти 30 годишна практика, а през последните 12 и специалист по обща медицина. Като лекар на първа линия най-добре познава проблемите на бебетета, децата, тийнейджърите и техните родители.
