Д умата "емоция" включва широк спектър от начини на поведение, изразяване на чувства и промени в състоянието на организма.
Дали заради определението или заради самата й природа, тя е много сложен за изследване феномен.
За мнозина емоционалните преживявания са строго лични, които е трудно не само да дефинираме, но понякога и да идентифицираме.
Това се дължи на несъзнателния им произход (никой не си казва: "сега ще се ядосам", то просто се случва), както и на сложната им, трудна за осъзнаване природа (за разлика от чувството на глад и жажда, например), обясняват специалистите.
В западната цивилизация емоцията по принцип се счита за антитеза на разума. Нещо повече - често тя се смята за неуместна, а управлението й се превръща във важно умение и признак за интелигентност.
Дали обаче ставаме емоционално по-интелигентни или също и духовно затъпяваме? И кои са митовете, заради които крием не само сълзите, страха, гнева, но и усмивките и радостта си?
Мит 1: Емоциите са по-примитивни от разума
Емоциите произхождат от мозъка - точно както и ума, въпреки че може да ви се струва, че те са в сърцето или на друго място вътре в тялото. Те са също толкова важни, когато вземаме решения, а ключът към най-добрите, информирани решения, е да се консултирате и с двете части на мозъка - тази на разума и тази на емоциите.
Мит 2: Подтискането на емоциите е признак на сила
За съжаление, твърде много хора погрешно вярват, че ако са способни да "изключат" емоциите си, това ще ги направи по-силни. И обратното - някои си мислят, че чувствата и емоциите им дават право да действат според тях. Ключът отново е балансът. Не бива да забравяме също, че емоциите биват позитивни и негативни.
Докато положителните по-скоро не биха довели до отрицателни последици, то първосигналното изразяване на негативна емоция може предизвика непредвидимо по-тежки последствия за вас или околните. Така че почувствайте гнева си, но преди да "забиете един юмрук", се спрете и предайте това усещане на рационалното си "аз", за да балансирате.
Мит 3: Някои емоции е лошо да се изпитват
Всички емоции имат за цел да информират. Само защото понякога те ни представят в неприятна светлина, не означава, че те трябва да бъдат избягвани. Емоциите могат да ни подскажат, че нещо в нашата среда и начин на живот трябва да бъде коригирано.
Мит 4: Най-добрите преценки са неемоционалните
Нашето общество цени все повече рационалната страна в ущърб на емоционалната. Голяма част от престъпленията - особено тези в домашни условия - се случват, защото иначе "нормални" хора не могат да осъзнаят и не знаят как да се справят ефективно с емоциите си, поради което им се поддават.
Ето защо възпитаването на емоционална интелигентност е все пак необходимо. За да се постигне истинска хармония вътре в нас, и двете страни на мозъка трябва да бъдат осъзнати и взети предвид.
Да се отричат емоциите и да се вярва в горните митове, прави хората "емоционално вцепенени". Всеки специалист ще ви каже, че подтискането на чувствата води до изтощение и нещастие, непрекъснато изчерпва енергията и ни смазва.
Хората, които не желаят да преживяват емоционално нещата, са нещастни, защото не давайки воля на негативните емоции, те същевременно не знаят как и не позволяват на себе си да изпитат и емоционални върхове.
Да изследваме начина, по който се чувстваме, може да е плашещо, но същевременно е и опит, който ни прави по-силни. Да не забравяме все пак, че страстните чувства подхранват мислите, желанията, амбициите ни и определено дават смисъл на живота.
Така че направете крачка към дълбините на собственото си съществуване и се вслушайте в този странен глас - емоциите. Може да се изненадате как една толкова малка стъпка може да представи живота ви в напълно различна светлина и да промени посоката му, съветват специалистите.
