Л ошият дъх (понякога наричан халитоза) е често срещан. Обикновено можете да се справите сами с него.
От Националната здравна служба на Великобритания дават съвети какво трябва и какво не трябва да правите, за да излекувате лошия дъх.
Най-добрият начин да се уверите, че нямате лош дъх, е да поддържате зъбите, езика и устата си чисти.
Как да разпознаем диабета: Видове, симптоми и превенция
Какво да правите:
- Внимателно мийте зъбите и венците поне два пъти на ден, в продължение на две минути
- Внимателно почиствайте езика си веднъж на ден с подходяща четка за целта
- Почиствайте пространството между зъбите си с конец за зъби поне веднъж на ден
- Ходете редовно на преглед при стоматолог
- Ако имате протези - поддържайте ги чисти и ги сваляйте през нощта
- Използвайте дъвки без захар, след като сте консумирали храни или напитки със силен аромат
- Опитайте да използвате антибактериална вода за уста или паста за зъби
7 съвета за предпазване от инфаркт и инсулт
Какво да не правите:
- недейте да пушите
- недейте да изплаквате устата си с вода веднага след измиване на зъбите
- не консумирайте твърде много храни и напитки със захар
- не четкайте твърде силно венците си, за да не кървят
Причините за лош дъх може да бъдат следните:
- ако консумирате силно ароматни или пикантни храни и напитки
- проблеми със зъбите и венците; като заболявания на венците или инфекции
- диета, при която сваляте много килограми за малко време
- някои заболявания като ангина или гастроезофагеална рефлуксна болест
- тютюнопушене
Най-добрите храни за засилване на имунната система
Посетете зъболекар, ако:
- лошият дъх не си отива няколко седмици, след като сте започнали да се лекували сами
- болезнени, кървящи или подути венци
- зъбобол
- проблеми с протезите
