К огато сме болни, сякаш времето е спряло – при това не по хубавия начин. Понякога просто ни се иска да имаме суперсили и да можем да превъртаме периодите, през които сме болни – температурата, общото неразположение, болките в гърлото, нощите, през които не може да мигнем от кашлица – това са само част от „екстрите“, които ни носят вирусните и бактериални инфекции. През такива моменти времето тече бавно , нямаме сили за нищо и имаме чувството, че скоро няма да се почувстваме отново нормално. За щастие обаче организмът ни разполага с един супергерой, който се нарича „имунна система“ и благодарение на битката му с „лошите“ скоро отново сме на крака и се чувстваме добре. Но между кашлянето и кихането, в организма ни са се разигравали много интересни процеси с участието на митохондриите, а когато преборим болестта, има няколко неща, които трябва да направим за себе си, за да си възвърнем обичайния тонус и състояние. Но какво всъщност са митохондриите и как бързо да си върнем старото „аз“ след боледуване – ще ви разкажем в следващите редове.
След боледуване организмът ни се чувства изтощен от битката между имунната ни система и причинителите на вирусна или бактериална инфекция. За съжаление, един от негативните ефекти на боледуването е директното вирусно увреждане на митохондриите. Някои от вас сигурно си спомнят от часовете в биология, че те са нещо като зарядно за нашия организъм – части от клетката, където се произвежда енергията, необходима за всеки един наш орган. Когато вирусите увреждат митохондриите, се стига до освобождаване на молекули енергия (АТФ) в извънклетъчното пространство, които имунната система може да възприеме като опасност и така понякога може да настъпи свръхреакция на организма.
Защо загубата на енергия има още по-голяма връзка с настоящата епидемиологична обстановка? Най-честият докладван симптом на продължителен COVID е умора, който често се предизвиква от вирусна инфекция. Умората може да бъде описана като липса на енергия, а това ни кара отново да погледнем към така важното ни зарядно – митохондриите. Те взимат участие в поддържането на клетъчния имунитет, хомеостазата, оцеляването на клетките и клетъчната смърт, когато клетката е увредена. Когато функцията на митохондриите намалява, това води до обща умора и мускулна слабост.
Тоест, за да се възстановим, се нуждаем от повече енергия, а това означава да помогнем за възстановяването на нормалната функция на митохондриите. Много е важно те да работят оптимално, за да направят супергероя на организма ни – имунната ни система, зареден с топ енергия. Ако все още се чувстваме неразположени, макар и преборили инфекцията, това се дължи вероятно на факта, че в организма ни продължават да циркулират отпадни продукти от борбата с патогените или от взетите медикаменти. Лимфната система, черният дроб, бъбреците и червата трябва да работят активно, за да филтрират и изхвърлят ненужните токсини и алергени. Ако сме приемали антибиотици, за да се възстанови тялото ни, ще има нужда и от допълнителна подкрепа за чревния микробиом. Колкото и да са полезни антибиотиците, когато те ни лекуват, междувременно убиват и много от „добрите“ ни бактерии. За съжаление, междувременно на техните места могат да се намърдат „лошите“ - агресивни микроорганизми, причиняващи диария и инфекции. Тъй като 80 % от нашите имунни процеси се извършват в червата, ние трябва да попречим на този процес, като не оставим нито едно свободно място за противниковия отбор.
Ето и няколко полезни неща, към които да се придържате, за да си върнете енергията, здравето и усмивката на лицето.
Движете се повече
Движението само по себе си дава енергия и така зарежда и енергийните електроцентрали на организма – митохондриите. Разбира се, това трябва да стане постепенно, тъй като за току-що възстановил се организъм не са препоръчителните интензивни силови и кардио тренировки. Бъдете търпеливи и постепенни – това ще ви направи както физически, така и психически здрави.
Хранете се балансирано
Изградете си режим, богат на хранителни вещества и добавки, за да спомогнете за ускоряване на възстановяването. Вирусните инфекции стресират тялото и често може да се стигне до двете крайности – липсва на глад или преяждане. Опитайте се да се храните балансирано, като включите в менюто си продукти, богати на витамини и минерали (сезонни плодове и зеленчуци), полезни въглехидрати и протеини – ядки, семена и Омега-3 мастни киселини.
Забавете темпото
Това е от изключително значение и за психиката ни, а тя е пряко свързана и с физическото здраве. Първо, не се надявайте да се върнете към нормалното си ежедневие веднага, след като сте свалили температурата. Отделете си достатъчно време, за да преминете постепенно към ежедневните си задължения. Препоръчваме ви да прочетете някоя хубава книга, да се отдадете на дълги разходки или да посветите повече време на любимо хоби.
Приемайте повече течности
Да, наясно сме, че това е съвет, който се дава при всичко – ако искаме да отслабнем, ако сме болни, ако сме уморени и т.н., но има защо да е толкова съществено! Течностите са важни както за детоксикацията, така и за цялостния тонус. Все пак организмът ни е съставен от 60% вода.
Регулирайте здравето си с правилния помощник
И, ако въпреки че сте спазвали всички съвети, тялото ви все още има нужда от допълнително „рамо“, за да влезе в топ форма отново, доверете се на Regulatpro® Metabolic. Той съдържа уникалната есенция Regulatessenz®, получена при процес на каскадна ферментация от 13 вида био плодове, зеленчуци, ядки и билки, която увеличава нивата на енергия на клетъчно ниво, подобрявайки функциите именно на митохондриите в клетките. Представете си Regulatpro® Metabolic като един природен реактор – задачата му е да даде енергия на абсолютна всяка отделна клетка и да възстанови първоначалните нива на енергия в тях.
Едновременно с това Regulatpro® Metabolic е допълнен с витамини от група B, фолиева киселина, микроелементи, минерали, витамин C и витамин D за допълнителен здравословен тласък и подкрепа за сърдечната и ендокринната система, както и на черния дроб. Regulatpro®Metabolic помага на тялото да задейства собствените си механизми на възстановяване и детоксикация, за да се освободите от ненужното и да допълните енергийните си резерви.
Приемайте Regulatpro® Metabolic и възстановяването ви ще протече по-гладко и бързо от очакваното, ще почувствате и прилив на енергия, достоен за подвизи.
Добави ни в предпочитани източници в Google
